彭瑤分享（P168~203）
第二章 正面管教解決方案A-Z
（今天分享六種情形：做家務(wù)活/價值觀和禮貌/戒除不良習慣/進食和就餐時間的煩惱/就寢時的煩惱/撅嘴席里、抱怨和其他消極行為）
&家務(wù)活
理解你的孩子亭枷、你自己和情形
孩子們需要知道自己是家庭中重要的锋勺、有用的贩挣、有貢獻的一員豁辉。幫助做家務(wù)有助于增強孩子的技能阳柔。讓他們感到自己有用焰枢，而且能夠教給孩子了解所需完成的事情并感激完成這些事情的人。父母們很容易凡事自己做，認為這樣更容易并能夠把事情“做好”济锄。當父母這種態(tài)度時暑椰，他們就剝奪了孩子學習合作和承擔責任的機會。
建議
1.和孩子一起做頭腦風暴拟淮，列出一份需要他們幫家里做的事情的清單干茉。
2.要花時間訓練孩子，并和孩子一起做很泊。直到他們學會如何做某項家務(wù)角虫，如果他們需要幫助，可以隨時來找你委造。要退后一步戳鹅，不要插手，除非孩子們要求你的幫助昏兆。
3.要確定一個全家人一起做家務(wù)的時間枫虏，而不是把家務(wù)清單交給孩子讓他們?nèi)プ觥?/p>
4.要關(guān)注孩子的貢獻，而不是家務(wù)活完成的質(zhì)量爬虱。
5.當發(fā)生意外時隶债，要避免懲罰。而要專注于如何解決問題跑筝。
6.在做家務(wù)的時候死讹，可以一起唱打掃歌或播放輕快的音樂。
（書中列舉了2~12歲孩可以幫家里干的家務(wù)活清單曲梗，有興趣的家長可以看書參考赞警。）
孩子們能夠?qū)W到的生活技能
孩子們能夠?qū)W到，他們是家里的一份子虏两，家里需要他們的幫助愧旦。他們有能力、有技能定罢，能夠?qū)ψ约汉退擞杏谩?/p>
&價值觀和禮貌
理解你的孩子笤虫、你自己和情形
核心價值觀是一個人對自己、對他人生活和事情應(yīng)該怎樣的內(nèi)在信念引颈。
要記住耕皮，如果你教給孩子的價值觀與你平時的做法相反，你的孩子會更相信你的行為蝙场，而不是你的言語凌停，并以此為基礎(chǔ)形成他們的價值觀。
預(yù)防問題的發(fā)生
1.想教給孩子的價值觀售滤，你要做出榜樣罚拟。
2.要用能夠教給孩子價值觀禮貌的管教方法台诗。
3.要幫助你的孩子想出在發(fā)生不幸或災(zāi)難時能夠采取的步驟，以便他們能幫助別人赐俗。
4.召開家庭會議拉队，因為這是用來教給孩子價值觀的最有利的方式之一。
5.用啟發(fā)式問題幫助孩子探討他們的選擇可能會帶來的后果阻逮。這可以讓他們探究自己的人生目標和價值觀粱快，以及如何實現(xiàn)自己想要的生活。
6.要花時間教給孩子禮貌叔扼∈驴蓿可以每周安排一次用餐禮儀。
7.找一些展現(xiàn)出正直品質(zhì)的人的故事瓜富，講給孩子聽鳍咱。
8.花時間訓練孩子。
9.要花一些時間与柑，讓孩子對于在某些情形中應(yīng)該怎么做進行角色扮演谤辜。
孩子們能夠?qū)W到的生活技能
孩子們能夠知道，當價值觀和禮貌成為生活的一部分時价捧，他們的生活會更豐富丑念。并且對自己感覺會更好。
養(yǎng)育要點
1.孩子會通過潛移默化形成正直的品格和良好的舉止结蟋，這需要花時間訓練渠欺。
2.一個人越是專注于他人和奉獻，他的感覺就越好椎眯。
&戒除不良習慣
當你出于愛而幫助他們戒除慰籍物，并教給他們自立和自信胳岂，孩子們會尊敬并感激你编整，即使他們當時可能并不喜歡。孩子的不良習慣乳丰，對孩子和父母來說掌测，永遠都不容易，但這對雙方的成長和發(fā)展是必不可少的产园。
建議:
1.制訂一個有目標和時間表的計劃汞斧，并記住要花時間訓練孩子的新技能。
2.預(yù)料到孩子會抵制什燕，允許孩子有自己的感受粘勒。
3.要滿懷信心并前后一致的堅持到底。
4.要有所選擇屎即，并分解成一小步驟庙睡。你無法在一夜之間改變一個習慣事富。
預(yù)防問題的發(fā)生
要區(qū)別“想要”和“需要”之間的區(qū)別
孩子們能夠?qū)W到的生活技能
孩子們可以學會如何改變舊習慣，并用新行為代替舊行為乘陪，知道自己可以每次改變一小步统台。
& 進食和就餐時間的煩惱
就餐時間應(yīng)該既營養(yǎng)我們的身體，又營養(yǎng)我們的靈魂啡邑。太多的家庭忘記了這一點贱勃，并將就餐時間變成了一場糾正、嘮叨谤逼、威脅贵扰、爭吵和賣弄的噩夢。
建議
1.每天至少要有一次全家人坐下來一起吃頓飯森缠，偶爾靜心布置為家人創(chuàng)造一次特別的用餐體驗拔鹰。
2.孩子自己可以選擇吃什么，不吃什么贵涵，他們就不大容易抱怨列肢。
3.讓孩子自己吃飯，并且不要和他們討論吃什么不吃什么宾茂。你只需在飯后收拾他們的桌子瓷马，15~20分鐘的吃飯時間就足夠了。
4.如果孩子們抱怨你做的飯不好吃跨晴，要告訴他們欧聘，不吃自己不喜歡的食物沒關(guān)系，但抱怨會讓做飯的人傷心端盆。
5.如果你認為自己孩子的行為變得讓人討厭怀骤，可以試試決定自己怎么做，而不是試圖控制孩子焕妙。
預(yù)防問題的發(fā)生
1.一日三餐要定時蒋伦。
2.當孩子抱怨食物時，可能就該讓他們參與選擇吃哪些食物了焚鹊，每周至少要讓孩子們選擇一次晚餐食物痕届。
3.孩子們一起計劃，他們可以做些什么貢獻末患。
4.家里不要準備垃圾食品研叫。
5.為孩子提供健康的零食。
6.要在非吃飯時間練習良好的餐桌禮儀璧针。
孩子們能夠?qū)W到的生活技能
餐桌是一個充滿樂趣的地方嚷炉，通過參與并成為家人的一份子，有很多積極的方法可以得到關(guān)注陈莽。孩子們會知道渤昌，它們可以按照自己的步調(diào)形成對食物的偏好虽抄。能夠知道他們不會強迫自己不想吃的東西，也不會得到特別服侍独柑，孩子們能夠?qū)W到尊重是相互的迈窟。
養(yǎng)育要點
1.可以幫助孩子學習傾聽自己的感覺和身體的智慧，而不是訓練孩子忌栅，為了取悅你而暴食车酣，或為了擊敗你而挑食。
2.如果把吃飯時間看作是強迫孩子們吃飯并進行長篇大論的說教一段時間索绪，那么孩子們很可能會用不良的餐桌行為來回敬你湖员。
3.鼓勵孩子經(jīng)常鍛煉。
&就寢時的煩惱
全世界沒有一個孩子不試圖至少偶爾晚睡一次瑞驱。想歸屬并參與正在進行的活動娘摔，是人類的一種需要。嚴重的問題唤反，大多數(shù)時候都是由陷入權(quán)利之爭的父母造成的凳寺。
建議
1.在孩子日常睡覺前把你的時間留給孩子，這段時間不應(yīng)超過20~30分鐘彤侍。
2.一旦孩子睡覺前給他20~30分鐘肠缨，全神貫注的關(guān)注，就要堅持這么做盏阶。
3.在你的孩子上床并你已經(jīng)完成了睡前慣例之后晒奕，不要陪孩子躺到他入睡。
4.如果你的孩子已經(jīng)形成了操縱的習慣名斟，在她們知道能相信你真的說到做到之脑慧，前你可能需要3~5個和善而堅定的夜晚。
5.如果你已經(jīng)陷入了權(quán)力之爭砰盐，或讓孩子操縱了漾橙，要和孩子坐在一起，承認你的錯誤楞卡，這時你們可以一起學習，如何解決問題脾歇。
6.有些父母會讓孩子待在他們自己的房間里蒋腮，會從外面鎖上孩子的房門。這很危險藕各，而且是對孩子的不尊重池摧。
預(yù)防問題的發(fā)生
1.讓孩子們參與制定睡覺前的慣例表。
2.到慣例超規(guī)定的時間是時激况，要告訴孩子該睡覺了作彤，而不是命令孩子膘魄。讓孩子感覺自己被賦予了權(quán)利，而不是權(quán)力之爭竭讳。
3.可以和孩子玩“爭分奪秒”的游戲创葡。
4.在孩子在大一些的時候，可以讓他們參與討論就寢時間绢慢，并給他們一個有限制的選擇灿渴。
孩子們能夠?qū)W到的生活技能
孩子們能夠?qū)W會依靠自己而不是操縱或依賴別人來幫助自己完成睡覺這一自然的生理功能。他們能夠?qū)W會尊重父母對獨處時間或與配偶呆在一起的時間的需要胰舆。孩們子會學到他們并不總能得到自己想要的骚露，為此感到生氣沒有關(guān)系，而且他們能夠挺過去缚窿。
養(yǎng)育要點
給孩子們一種自己的要求總能得到滿足的印象棘幸，是對孩子的不尊重。他們需要知道自己能接受失望倦零，并且仍然能快樂误续。
&撅嘴、抱怨和其他消極行為
撅嘴光绕、哼唧女嘲、悲觀的孩子通常都有一個控制性型或容易被操控的父母。這種孩子學會了用不健康的方式使自己需要得到滿足诞帐，或擁有一些控制自己生活的力量欣尼。
控制過多的孩子很難學會如何說出自己的感受和愿望。學會用非懲罰性的方法停蕉，讓孩子體會到他們的感受又能夠在不傷害自尊的情況下解決問題愕鼓。
建議
1.不要斥責、威脅慧起，懲罰孩子或通過辱罵孩子或讓孩子內(nèi)疚的方式來羞辱你的孩子菇晃。
2.審視一下你自己的行為。
3.如果你的孩子撅嘴蚓挤，你要堅持你們的慣例磺送，并相信孩子能自己解決問題，灿意。
4.有時候聽一聽孩子的抱怨就會很有幫助估灿。
5和善而堅定地說，我知道你生氣缤剧。我不怪你馅袁，但我們?nèi)匀恍枰猒___
6.不要過多的控制孩子。
7.不要嬌慣孩子荒辕，成為一個嬌縱型父母汗销。
8.要讓你的家人知道一個座右銘:我們對責備不敢興趣犹褒，我們感興趣的是解決辦法。
能夠?qū)W到的生活技能
孩子們能夠知道事情并不總能像他們希望的那樣弛针，但他們能夠處理這個問題叠骑。孩子們能夠?qū)W到他們的感受是可以接受的谭网，但不可以用來操縱別人般码。他們還能夠知道猬仁。父母會和善而堅定的支持他們適應(yīng)各種情形孕荠。
每天進步一點點灰羽，加油(? ??_??)?
