《溝通的藝術(shù)》讀書筆記——第九章
人家溝通中的親密關(guān)系
親密關(guān)系如何決定一個人的生活滿意度和情緒幸福感芜赌，如果你想過的幸福，就要花足夠的精力和時間來學(xué)習(xí)和處理好親密關(guān)系。
9.1關(guān)系中的親密
親密關(guān)系中有四個向度迅箩，身體的、智力的 处铛、情緒的饲趋、共享活動。如果想加強親密關(guān)系罢缸，可以從這四個維度來調(diào)整篙贸。
研究表明，在親密關(guān)系中枫疆，女性比男性更會建立和維持親密關(guān)系爵川。女性在親密關(guān)系中會更加主動，喜歡互動息楔。男性會比較直接的表達情感寝贡。
在不同的文化中，親密關(guān)系也是有區(qū)別的值依。比如集體主義文化和個人主義文化中的表達方式和集體認同就會有比較大的區(qū)別圃泡。
隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，媒介溝通成為建立和維持親密感的一個重要組成部分愿险。
親密關(guān)系的數(shù)量是受人的精力的限制的颇蜡。
9.2家人間的溝通
家庭溝通的特性
家庭溝通是通過家庭關(guān)系建立起來的。家庭溝通的基礎(chǔ)是家庭角色辆亏。站在正確角色上用相應(yīng)的溝通角度和方式是舒暢溝通的前提风秤。家庭溝通是一種自發(fā)行為。
與家人溝通的模式
談話取向是指家人在討論各種話題時有多開放扮叨。有高度談話取向的家庭把溝通視為一種表達喜悅和愉悅的方式缤弦，低度談話取向的家庭成員互動少。
家庭溝通模式分為：一致性彻磁、多元性碍沐、保護型和放任型狸捅。相對一致型和多元型更有利于家庭開放溝通和共同決策。
9.3友人間溝通
友誼是一種多樣化的關(guān)系累提，不同類型采用不同方式溝通
年輕的好成熟的尘喝。不同年齡階段看著的友誼中價值不一樣。
長期的和短期的刻恭。隨著價值觀的改變瞧省，友誼時間會不同
關(guān)系導(dǎo)向和任務(wù)導(dǎo)向。從友誼目的不同鳍贾，采取不同策略鞍匾。
高度坦露的和低度坦露的。決定于雙方的關(guān)系深淺骑科。
高度義務(wù)感和低度義務(wù)感的橡淑。
頻繁接觸和偶爾接觸的
按照性別可以分為：同性友誼、異性友誼咆爽。
9.4愛人間的溝通
伴侶處理沖突的理想方式：效用型
公開合作的管理沖突梁棠。當有不同意見時，通過文明的途徑對話斗埂，并且不否認自己的情緒符糊。仔細傾聽對方，尋求解決問題的合作方案呛凶。
五種愛的語言
肯定的語言男娄、關(guān)注對方的語言、禮物漾稀、服務(wù)行為模闲、身體接觸。
9.5改善親密關(guān)系
關(guān)系需要承諾崭捍、維系和支持尸折。
戀人保持溝通滿意度的五個策略
積極性：保持關(guān)系氛圍積極向上。
開放性：坦露個人需求和關(guān)注
保證：讓對方知道他對你是重要的殷蛇，并對關(guān)系作出承諾实夹。
社交網(wǎng)絡(luò)：關(guān)注彼此的朋友、家人
共享任務(wù)：彼此打理瑣事粒梦，在共同任務(wù)中增強感情亮航。
社會支持：情感支持——認同、信息支持——看法谍倦、工具支持——幫助
表示道歉的五種意識，在像別人道歉或者是否接受別人道歉中可以使用泪勒。
1昼蛀、表達后悔：對自己所作所為感到難過宴猾。
2、承擔責任：是我的錯
3叼旋、做出彌補：我做什么可以恢復(fù)原狀仇哆？
4、真誠懺悔：我盡量不會重蹈覆轍
5夫植、請求原諒：你愿意原諒我嗎讹剔？
有效的原諒包含兩個要素
1、明確的陳述详民。我不能忘掉已經(jīng)發(fā)生的事情延欠，但是我相信你的道歉，也接受它沈跨。
2由捎、對越界行為的影響和未來關(guān)系進行討論。我必須坦誠饿凛，在我能夠重新信任你之前狞玛，還需要一些時間，但我愿意試一試涧窒。
