今天早上早起了顷扩，5.30分起床，確實(shí)非常棒慰毅！感覺自己多出來很多時(shí)間隘截。是自然醒來的，這樣就跟自己的睡眠周期相吻合了汹胃，所以醒來的時(shí)候相對還是很清醒的婶芭。
早起冥想運(yùn)動(dòng)寫作閱讀，除了閱讀沒有干以外其它的基本上都干過了着饥！收獲還是挺大的犀农，明天是周六繼續(xù)堅(jiān)持，不過可以稍微起晚點(diǎn)兒宰掉。
今天冥想的時(shí)候還是不知道從哪里開始呵哨，可以說還沒有入門，這個(gè)最近得多看看冥想類的書籍盡早入門轨奄。跑步前應(yīng)該拉伸孟害，今天沒有拉伸現(xiàn)在腿還是疼的那！閱讀也沒有到今天……
