《深度工作》是一本值得讀的一本書，對我自己是有很大實用價值的亿昏。
作者首先指出了深度工作的意義。
人的工作產出=時間*專注度档礁。因此角钩，如果需要我們工作更有效，就需要想法提高自己工作時的專注力呻澜。而人的專注力是有限的递礼，一般人1天能1小時專注于做事就已經(jīng)很厲害了。這就需要我們合理的安排自己的高效時間羹幸，把好鋼用到刀刃上脊髓。
而且，某些復雜的工作栅受，如果不專注将硝，用碎片化的思考是無法推進的恭朗，比如某些創(chuàng)新，或某個編程難題的解決依疼，都需要人專注的投入精力才行痰腮。比如喬布斯就是經(jīng)常在閉關靜修中來思考對新產品上百個特性的取舍，才能做出決定律罢。
既然深度工作如此重要诽嘉，那我們該如何做呢？
作者提出了了如下幾個要點：
1弟翘、擺脫干擾。主要是要拒絕無效的社交骄酗。這就要我們以終為始稀余，列出對我們的工作目標無效的社交項，在工作中屏蔽掉趋翻。
2睛琳、創(chuàng)造環(huán)境，能夠讓人安靜踏烙、寧靜的工作環(huán)境师骗。比爾蓋茨就每年做一次思考周，遠離公司的瑣事讨惩，讓高管們能放松并全心投入思考公司的戰(zhàn)略辟癌。
3、隨時進入狀態(tài)荐捻。這個可以通過一個固定的儀式（比如讀書前先洗手洗臉）黍少，或固定的時間段來養(yǎng)成習慣。習慣了处面，就可以快速進入專注的工作狀態(tài)厂置。
4、工作中適時的調整狀態(tài)魂角。既然人的專注力是有限的昵济，就不要想著一次性能解決難題，而是一張一弛的來做事野揪。比如讓深度工作和淺度工作交替進行访忿；或者深度工作一段時間后，讓自己放松一下囱挑，進行散步醉顽、慢跑這樣的休閑活動，讓自己的專注力得以恢復平挑。但是注意：打游戲游添、看朋友圈也是非常耗費專注力的系草，不要做。
5唆涝、針對具體工作時找都，則要有清晰明確的目標和可控的進度和步驟。進度給人的適當壓力也能讓人更專注的做事廊酣。
書中還提到了幾個用于提升專注力日常的練習能耻，有每周冥想幾次，和記憶力訓練亡驰。他說的記憶力訓練方法是翻開幾張牌讓你看一兩秒晓猛，之后馬上記憶出看到的牌是什么，這種是鍛煉拍照記憶的方法凡辱。
看完此書戒职，我會有什么改變？我想透乾，我會借鑒書中的方法來提升自己工作時的專注力的洪燥。
首先，分析自己的干擾源乳乌。自己以前自己容易被微信捧韵、QQ的彈出消息所干擾，還有自己有著從一個網(wǎng)頁跳到另一個網(wǎng)頁閱讀的習慣汉操。這就要區(qū)分是否對自己工作有價值的信息了再来。對于微信和QQ，工作相關的會看客情；其他的群消息會每天定時看一下其弊，而在工作時屏蔽它們。對于網(wǎng)頁閱讀膀斋，有價值的在解決問題中還是要看梭伐，但是達到目的后就應停止，而把感興趣的另做記錄仰担，以備日后再看糊识。
其次，準備好自己的工作環(huán)境和閱讀環(huán)境摔蓝。工作環(huán)境與我來說赂苗，目前能做到的就是把桌面整理清潔，電腦的桌面也盡量簡練贮尉。而閱讀環(huán)境是家里的沙發(fā)拌滋，我計劃在晚上9:30-10:30固定一個小時的時間來閱讀。
第三猜谚，工作中的準備和調整败砂。準備是閉上眼睛赌渣，雙手捂眼，呼吸慢勻的3分鐘昌犹。調整有不定期的喝茶坚芜、上廁所。還有下午4點左右散步一次斜姥。
第四鸿竖、閱讀的目標和步驟。確定閱讀目標和層次方法（參考《如何閱讀一本書》）铸敏，看書過程中缚忧，隨手記下自己認為的重點和自己的思考和疑問。在讀完一個篇章后整理到思維導圖中（每次閱讀結束花10分鐘思考和整理）杈笔。每周寫一個書評搔谴。
我期待這樣做到學完這30本書后，自己會有什么改變桩撮。
