學了那么多時間管理課宴卖，筆記做了一堆滋将，依然每天忙忙碌碌，最重要的工作拖到最后一刻才上交症昏？
做了那么多to do list, 剛開始能堅持幾天随闽，后來就不了了之？
時間匆匆總是不夠用肝谭，甚至犧牲睡眠和娛樂的時間依然做不好時間管理掘宪？總是陷入窮忙沒時間的怪圈？
直到有一天我在李笑來的《把時間當朋友》看到這句話攘烛，才算找到了癥結(jié)所在魏滚。"真正需要管理的根本不是時間，而是你自己坟漱。"
時間對每個人都是公平的鼠次，每天你的時間賬戶上都有87600秒，半夜零點準時清零芋齿。有的人把一天過得多姿多彩腥寇，有的人忙的手忙腳亂卻什么也沒干成。
第1步:運用心智觅捆，解放人生
讓你拖延的不是時間花颗，而是心理上的抗拒。
問問你自己惠拭，你真的想要學習時間管理嗎?你學時間管理是為了什么扩劝？時間管理對你有什么幫助？如何更好的管理時間為你的人生服務(wù)职辅？
時間管理與人的心智有很大的關(guān)系棒呛。
一個人的“心智”指的是他各項思維能力的總和，用以感受域携、觀察簇秒、理解、判斷秀鞭、選擇趋观、記憶、想像锋边、假設(shè)皱坛、推理，而后指導(dǎo)其行為豆巨。
喬治·博瑞（C. George Boeree）博士定義心智主要包括以下三個方面的能力：
a. 獲得知識剩辟；b. 應(yīng)用知識；c. 抽象推理。
博瑞博士認為贩猎，一個人一生的幸福與他的心智直接相關(guān)熊户。心智能力體現(xiàn)在生活、工作和學習的各個方面吭服。心智能力的不同嚷堡，使不同的人在面對相同困境時產(chǎn)生不同反應(yīng)和結(jié)論，做出截然相反的選擇艇棕。
為什么你上了那么多時間管理課蝌戒，卻還是學不會時間管理？因為你始終停留在第一步—獲得知識欠肾，沒有踐行在實際生活中瓶颠，更沒有自己的思考拟赊，形成自己的時間價值體系刺桃。
不用擔心，心智是可以后天開發(fā)和培養(yǎng)的吸祟。通過提升心智瑟慈，重建個人時間體系，就能擁有高效幸福人生屋匕。
第2步:可視化管理葛碧，讓你精確感知時間
想和時間做朋友，首先要了解你平時把時間都花費在哪些方面过吻。就像學理財一樣进泼，第一步先理清自己的日常支出。
《奇特的一生》是關(guān)于柳比歇夫的自傳纤虽。他是前蘇聯(lián)的昆蟲學家乳绕、哲學家、數(shù)學家逼纸，畢業(yè)于圣彼得堡國立大學,一生發(fā)表了70余部學術(shù)著作洋措，從分散分析、生物分類學到昆蟲學等杰刽。業(yè)余時間研究地蚤的分類菠发，還寫過不少科學回憶錄。
一天同樣都是4小時贺嫂，憑什么他就能做這么多事滓鸠？
是因為他在26歲時獨創(chuàng)了一種“時間統(tǒng)計法”，通過記錄每個事件的花銷時間第喳，通過統(tǒng)計和分析哥力，進行月小結(jié)和年終總結(jié)，以此來改進工作方法、計劃未來事務(wù)吩跋，從而提高對時間的利用效率寞射。
從今天起，每天記錄自己的時間開銷锌钮，看看自己平時把時間都花費在什么地方了桥温，是用于工作和學習上了？還是用在看電視劇刷快手上了梁丘？
你把時間花費在什么地方侵浸，決定了你成為什么樣的人。
第3步:最簡單的時間管理工具—每日3件事
時間管理氛谜，通常用到to do list 待辦清單掏觉，很多時間管理達人會把從早到晚都安排的滿滿的，沒有一絲縫隙值漫。我最開始也是用的這種方法澳腹，后來就放棄了。這種方法的好處是杨何，當你寫完那一刻你的大腦就認為這件事已經(jīng)有了進度酱塔，如果全部完成會有巨大的滿足感和成就感。事項太多危虱，有很大的心理壓力羊娃。
我們知道空間需要斷舍離，時間同樣也需要埃跷。比較著名的就是時間四象限法則
時間四象限法則把所有待辦事項分為4個象限里蕊玷，其中最重要的就是第一象限重要且緊急的事情。第二象限是重要不緊急的事弥雹，比如很多關(guān)于我們未來發(fā)展的事垃帅，但通常是我們忽略的。第三象限就是緊急不重要的缅糟。第四象限就是不緊急也不重要的挺智。
最難的不是把列出待辦事項。而是在你心里如何定義重要和緊急窗宦。把待辦事項按優(yōu)先級排序放入相應(yīng)的象限赦颇，把主要時間投入在第一和第二象限里。
這個方法很多成功人士都在使用赴涵，但對我來說還是有點復(fù)雜媒怯，后來找到一個最簡單的自我管理工具——每日3件事。
每天清晨花10分鐘想一下今日待辦清單髓窜，只寫三件事扇苞，挑選原則:容易做的欺殿，和未來發(fā)展相關(guān)的，今天必須完成的任務(wù)鳖敷。
記錄任務(wù)及要求完成的進度脖苏，晚上復(fù)盤，如果完成就打個勾定踱，獎勵自己吃頓好吃的棍潘，看個好看的電影等等。
記錄下今日的反思崖媚∫嗲福可以寫在日記本上，可以寫在手機便簽里畅哑，也可以寫在卡片上肴楷。
每個待辦事項可以配合番茄鐘使用。提高自己的專注力荠呐，易產(chǎn)生心流體驗赛蔫。25分鐘全身心投入，時間一到直秆，5分鐘純粹休息時間濒募。休息時間結(jié)束鞭盟，開始新一輪的番茄時間圾结。四個番茄鐘后，休息15分鐘齿诉。
最重要的是筝野，逐漸找到你自己的工作節(jié)奏！
第4步:建立自己的時間價值體系
你怎么過一天就怎么過一生粤剧。
我們經(jīng)常聽到有人說歇竟，等到我考上大學就好了，等到我找份好工作就好了抵恋，等我換個公司就好了焕议！這種人堅持結(jié)果論，認為生命中那些高光時刻才是生命的意義弧关，他們認為生命的價值是建立在一堆目標和條件下的盅安，只有完成了一個又一個結(jié)果才是有價值的，否則就會產(chǎn)生無盡的虛無感世囊。于是别瞭，不停的追逐一個又一個目標，直到生命的終結(jié)株憾。焦慮追趕
其實蝙寨，生命的真實意義是時間一秒接著一秒過去晒衩，你人生的每一秒都是有價值的。正是過去的每一秒墙歪，才塑造了現(xiàn)在的你听系。活在當下虹菲，聚焦眼前的每一秒跛锌，平凡簡單的積累時間，跳出時間的牢籠届惋，重建自己的時間價值體系髓帽，做時間的主人！
從今天開始脑豹，每日3件事郑藏，你也可以變身自律達人！
