? ? ? ? 人生在世不如意事十有八九滞谢，我們都去擔待，壓力自然會陡增除抛。所以學會釋放壓力真的是非常有必要的事情狮杨！
? ? ? ? 找到平衡點。在工作生活中到忽，各種壓力撲面而來橄教，我們都感覺喘不過氣來到腥。其實我們是可以給自己工作設置好目標证舟，只要達到了，那么就可以了心墅，太過于完美是不可能的翩迈。還有些我們處理不過來持灰，或者沒時間處理的事情完全可以依靠別人來做。注意調(diào)節(jié)自身情緒负饲，平衡平衡堤魁！
? ? ? ? 遇到不順心的事，我們也可以通過書寫的方式返十，把不良的情緒宣泄出來妥泉，不能總是壓力山大！
? ? ? ? 另外我們可以培養(yǎng)自己的愛好洞坑，有了愛好那么我們做的是自己想做的事情盲链，這樣沒有什么壓力，事情也能順利检诗！
