失眠是一種介于睡眠和清醒之間的狀態(tài)，這時(shí)候你有兩種選擇筋蓖。
要么忍受這種狀態(tài)，熬過去退敦，進(jìn)入睡眠狀態(tài)粘咖，要么讓自己清醒過來，重新開始睡眠的過程侈百。最可怕的失眠就是持續(xù)了一夜半睡半醒的狀態(tài)瓮下，這樣的效果并不好，不如醒來做點(diǎn)事情钝域，困了再重新去睡讽坏。
失眠
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