在上篇文章的最后從我個人的角度提到了如何過好自己的一生抢肛，減少原生家庭的影響厌杜，當(dāng)時主要提到的兩點：
（1）是與原生家庭保持一定的距離低飒，（2）去找尋一段好關(guān)系，因為好的關(guān)系是能夠滋養(yǎng)到彼此的芽丹。
文章發(fā)出后，有朋友留言問我什么是好關(guān)系卜朗？
所以我想接下來就來談?wù)勎易约赫J為的好關(guān)系是什么樣的拔第。
首先，好關(guān)系的范圍我覺得并不只局限在情侶關(guān)系中场钉，可能它會存在在各種關(guān)系中蚊俺，比如友情、與父母的親人關(guān)系中惹悄，或者職場中的上下級關(guān)系中等等春叫，可以說只要存在關(guān)系，就有可能會出現(xiàn)好關(guān)系泣港，好關(guān)系無處不在暂殖。
那么到底什么是好的關(guān)系呢？
這里我想到了自體心理學(xué)中的一個概念当纱，科胡特稱之為鏡映（Mirroring）呛每。
什么是鏡映？
從這兩個字看坡氯，像是照鏡子晨横，通過照鏡子來看到自己。
科胡特同時提出了鏡映需要：即一種需要感到被承認箫柳、被接受手形、被認可、有價值悯恍，尤其是當(dāng)向重要他人展示自身某些重要方面的時候库糠。
科胡特指出，典型的鏡映發(fā)展性體驗是孩子向父母展示某個新近掌握的技能涮毫，例如瞬欧，第一次騎自行車并尋求父母眼中的回應(yīng)贷屎。科胡特認為艘虎，雙親讓孩子感到欣喜的回應(yīng)唉侄，對孩子的發(fā)展極其重要。這會給孩子一種自我價值感和被重視的感覺野建。相反属划，父母以敵意、過度批評或者是冷淡的回應(yīng)模式反射給孩子贬墩，孩子就會缺乏價值感和被重視感榴嗅。這樣的態(tài)度壓制了孩子的自信的成長。
缺乏鏡映體驗的結(jié)果是什么陶舞？
孩子各種自戀的耗竭癥狀嗽测，如無價值感、空虛和死亡感肿孵，也很容易發(fā)展出來對批評和指責(zé)的高度敏感唠粥。
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一段好的關(guān)系就是在關(guān)系中，當(dāng)對方需要被看到時停做，能夠表達這種看到晤愧，當(dāng)對方需要被接受、被認可的時候蛉腌，看到并給予對方這些官份。
但是在現(xiàn)實生活中似乎大部分人都很難做到關(guān)注對方的需求并給予回應(yīng)。
舉個例子：比如在職場中司空見慣的職場PUA烙丛，再比如當(dāng)你努力做成一件事的時候舅巷，得到的不是別人的認可和贊揚，相反常常會收到各種非議河咽，或者評價和不認可钠右。長此以往，慢慢的你也沒有意愿再去表達成就了忘蟹。
其實我們這代人或多或少都是在挫折教育或者打擊教育的環(huán)境中成長起來的飒房，比如小時候，考試考了99分媚值，滿心歡喜的回家期待父母的表揚狠毯，結(jié)果等來的是為什么這么粗心讓扣了一分∪烀ⅲ或者總是和別人家小孩進行比較嚼松。所以造就了我們這代人集體性神經(jīng)癥。
而心理咨詢的價值之一正好在于咨詢師會去關(guān)注到來訪者的鏡映的需要，適時的為來訪者提供他所需要的回應(yīng)惜颇，自體客體的需要得到滿足，讓治療發(fā)生作用少辣。
也是由此我覺得一段好的關(guān)系是能夠起到治愈的作用凌摄，就像《都很好》里面蘇明玉一樣，有賞識他能力的師父漓帅，看到他的能力和潛力并給予栽培锨亏。所以蘇明玉成為蘇家三個孩子中最為成功的一個。
最后希望每個人的需求都能被看見忙干。
【覺察時刻】
在這張卡片中器予，你看到了什么？
它給你帶來了什么感受捐迫？
可以把你的答案寫下來乾翔，看看自己感受到了什么？覺察一下自己～
——? END? ——
【西木的星球】
