? ? ? 高血壓被稱為“隱藏的殺手”，因為它沒有癥狀倚评，但它會導(dǎo)致嚴重的健康問題浦徊，如中風(fēng)、冠心病天梧、心力衰竭盔性、慢性腎臟疾病甚至過早死亡。然而呢岗，日本有專家提出冕香，如果你經(jīng)常用冷水浸泡小腹，你很可能會患高血壓。他們甚至建議你可以喝生姜紅茶，做一些簡單的動作來激活我們的血管，讓血液流動順暢茫打。只要保持血流通暢弊予，高血壓就不怕了责鳍！
血管和肌肉會減少嗎乓诽？
? ? ? 肌肉下降也會引起高血壓稠集。因為血管和微絲血管其實遍布我們的肌肉词裤，所以有唇齒寒的關(guān)系。肌肉發(fā)達了，血管也會生長，可供循環(huán)的血液也會增加胡嘿；當肌肉衰退時缴罗，血管和微絲就會消失侧但。
? ? ? ?近年來常被討論的“幽靈血管”，恰恰是失去了輸送氧氣和紅細胞功能而消失的微絲血管。由于可供循環(huán)的管道少了，血液不會少炕泳，剩下的血管負擔(dān)就變大了，血壓自然就升高了皇耗。
下體保暖=血液循環(huán)好？
? ? ? ?人體百分之七十的肌肉集中在下半身芜抒，比較大的是臀部的臀大肌和大腿的股四頭肌拐迁。這兩組肌肉也容易隨著年齡的增長而衰退。如果下半身肌肉減少，血液循環(huán)不暢鹏溯，卻又不得不向上半身泵血颜阐，就會出現(xiàn)“頭熱腳冷”的情況，即上半身發(fā)熱篙顺；下半身冰涼。
胃寒引起的癥狀
? ? ? ?如果每個人的胃都感到冷，這是血液循環(huán)不良的證據(jù)现诀，可能會誘發(fā)躁狂绵跷、心悸荆残、盜汗俘闯、皮疹、口腔炎赶么、咳嗽篡悟、喉嚨異物感、高血壓袁稽、便秘等癥狀勿璃。從中醫(yī)的角度來說，最理想的情況應(yīng)該是“頭冷腳熱”推汽，所以下身保暖非常重要补疑。
? ? ? ?鍛煉下半身的肌肉是最直接的方法之一。當肌肉變大歹撒，血液可以順暢地流向下半身時莲组，“幽靈血管”就會復(fù)活，血壓自然下降暖夭。此外锹杈，肌肉細胞在運動時會分泌“肌動蛋白”，有助于降低血壓迈着。同時竭望，血管內(nèi)壁會釋放一氧化氮，可以擴張和軟化血管裕菠，保護血管咬清。
生姜有助于降低血壓。
? ? ? ?在介紹激活下半身肌肉的運動之前奴潘，喝生姜紅茶旧烧。這有很高的效果。
? ? ? ?生姜和紅茶的協(xié)同作用非常廣泛画髓，可以幫助身體保暖掘剪，增強抵抗力，促進血液循環(huán)奈虾，益胃杖小，止痛，利尿愚墓。等一下予权。比如紅茶的咖啡因和生姜的姜酚、姜辣素都有很強的利尿作用浪册，不用藥物就能排出血液中多余的鹽分和水分扫腺。生姜姜烯酚和紅茶也有很好的溫補作用，可以放松血管村象，暢通血液笆环。
