與回避型的戀愛(ài)哩治，會(huì)不可避免地進(jìn)入糾結(jié)和進(jìn)退兩難的地步秃踩，當(dāng)你無(wú)法忍受回避型的冷漠，或者當(dāng)回避型無(wú)法習(xí)慣你的愛(ài)的方式之后业筏，你和回避型分道揚(yáng)鑣憔杨。可是蒜胖，你依然覺(jué)得不甘心芍秆，覺(jué)得你們之間沒(méi)有到分開(kāi)的地步。那么接下去翠勉，該如何重建關(guān)系呢？
1霉颠、回歸理性
不要帶著情緒去看待回避型的態(tài)度对碌，否則你會(huì)陷入以前的怪圈。你們之所以會(huì)分開(kāi)蒿偎，你的焦慮和猜測(cè)是有一定影響的朽们。你越不理性，回避型也會(huì)越回避诉位。
“ta為什么不理我骑脱，是渣吧？”
“為什么每次都是我主動(dòng)想要解決問(wèn)題苍糠，是根本不愛(ài)我吧叁丧！”
“如果我不主動(dòng)，你壓根不會(huì)來(lái)找我吧？”
上述的這些表達(dá)和想法沒(méi)有意義拥娄，為什么不回歸理性呢蚊锹？為什么總是把問(wèn)題都絕對(duì)往壞處去想？對(duì)方不理你稚瘾，可能并不是你所說(shuō)的“不愛(ài)”牡昆，可能就是恰恰ta比較被動(dòng)，或者正好遇到了什么煩心事摊欠，ta本來(lái)心情就不好丢烘，你不給ta正能量，還一直給ta不好的反饋些椒，回避型只會(huì)越來(lái)越疏遠(yuǎn)播瞳。
回歸理性，擺正態(tài)度摊沉，不要情緒化地和對(duì)方溝通狐史，這是重建你們關(guān)系的第一步。
2说墨、要的是陪伴骏全，不是糾纏和控制
如果要和回避型重新建立聯(lián)系，就要做到陪伴尼斧，而非糾纏姜贡。陪伴和糾纏最大的區(qū)別是，如果回避型需要你的時(shí)候你在棺棵，那是“陪伴”楼咳，回避型想要一個(gè)人靜一靜，你還在ta耳邊嗡嗡嗡烛恤，那就是“糾纏”母怜。
糾纏是你的低自尊的表現(xiàn)，你感到你不主動(dòng)缚柏，對(duì)方就會(huì)溜掉苹熏，所以會(huì)纏著ta，只有回避型在你的眼皮底下币喧，你才是放心的轨域。恰恰這是錯(cuò)誤的思維∩辈停回避型也是低自尊的人群干发，ta會(huì)覺(jué)得自己禁不起這樣的“愛(ài)”，太強(qiáng)烈了史翘，太強(qiáng)勢(shì)了枉长，像烈焰一樣會(huì)灼傷ta冀续。
不要把你所有的注意力都放在回避型身上，給自己減壓搀暑，也給對(duì)方減壓沥阳。
3、讓對(duì)方感到自己是重要的自点，是被你所需要的
回避型內(nèi)心是消極的桐罕，ta很害怕自己在關(guān)系中是卑微的，是被動(dòng)的桂敛，是不重要的府喳∪⑵福回避型會(huì)離開(kāi)阅仔，必然也存在著這個(gè)因素烂琴。因此，如果你能夠賦予回避型角色感粗仓，讓ta在親密關(guān)系中能時(shí)刻感受到自己是被重視的嫁怀，那么ta想要離開(kāi)的動(dòng)機(jī)就沒(méi)有了。在大部分時(shí)候借浊，回避型是沒(méi)有安全感的塘淑，你的關(guān)注讓ta感受到自己是不一樣的存在。
有時(shí)候蚂斤，需要你去創(chuàng)造場(chǎng)景去讓回避型感到自己是“被需要”的存捺，比如，你向回避型請(qǐng)求幫助曙蒸，并且告訴ta捌治，只有ta能夠提供幫助。就算回避型一開(kāi)始拒絕了纽窟，你也不要泄氣肖油，你要給ta一種“非ta不可”的感覺(jué)，回避型才會(huì)慢慢接納臂港，并嘗試和你建立聯(lián)系构韵，畢竟誰(shuí)都不能抵擋一顆真心。
4趋艘、避免“情感溺水”
當(dāng)回避型和你分開(kāi)后，你可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地陷入絕望凶朗、消極的感受和狀態(tài)瓷胧，感覺(jué)接下去不知道該怎么辦。你會(huì)因?yàn)榛乇苄蛯?duì)的態(tài)度而影響你后續(xù)的行為棚愤，你什么都不想做搓萧，只想一個(gè)人坐著發(fā)呆杂数，想要去糾纏對(duì)方，但是被冷漠對(duì)待的次數(shù)實(shí)在太多了瘸洛。如果你感到自己陷入“情感溺水”了揍移，你就先讓自己冷靜下來(lái)，做點(diǎn)其他事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力反肋。
我能理解你想要去挽留對(duì)方的心那伐，你的煎熬和痛苦，但是你的糾纏并不會(huì)對(duì)你和ta關(guān)系的復(fù)原有什么實(shí)質(zhì)性的幫助石蔗，相反罕邀，你投入越多，你的沉沒(méi)成本就越高养距，你的心態(tài)就會(huì)越差诉探！所以，如果想要和回避型重建關(guān)系棍厌，一定要把自己的需求感放到最低肾胯，只有當(dāng)你對(duì)回避型回不回你都抱著無(wú)所謂的態(tài)度，你才能真正愛(ài)自己耘纱。
只要學(xué)會(huì)抓住人性的規(guī)律敬肚，該收的時(shí)候收，該放的時(shí)候放揣炕，你就能慢慢掌握住關(guān)系的方向帘皿。只要你不想結(jié)束，你們的關(guān)系就不會(huì)結(jié)束畸陡。如果你習(xí)慣于把自己放在受害者的位置鹰溜，就算對(duì)方再喜歡你、再付出丁恭，你都會(huì)覺(jué)得不公平曹动。
