控制飲食打卡第四天65.1枢舶，一個月減到125斤懦胞，加油！

晨起測體重 65.1祟辟，晨跑6公里

早餐 蕎麥面医瘫，一塊大棒骨

午餐 剔骨肉拌黃瓜，一塊米糕

15:30加餐：一杯黑咖啡旧困，3個杏

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