稻盛和夫說：說話只要聲音一低交洗，你的聲音就有了磁性荠瘪，說話只要一慢岖食，你就會有氣質(zhì)厅瞎，你敢停頓又跛，就顯示出你的權(quán)威傲武。任何時(shí)候都不要緊張币厕，永遠(yuǎn)展現(xiàn)出舒適放松...

學(xué)生時(shí)代厭倦了每天有寫不完的作業(yè)，有考不完的試埂蕊，工作后終于不用學(xué)習(xí)考試了往弓，感覺就像脫離了牢籠，好輕松蓄氧！每天完成例行的工作任務(wù)就可以了函似，輕輕...

前一陣沒管住嘴堂氯，體重差一點(diǎn)又飆升到140蔑担，我感到了深深的危機(jī)感，必須把體重降到127斤以下咽白，體重130冒頭我勉強(qiáng)能接受啤握，現(xiàn)在基本維持在131...

早餐 一個(gè)素包子，一塊巧克力卷晶框，少量菜 10:30加餐 一把櫻桃 午餐 一塊米糕排抬，一盤土豆絲+菜花炒肉，一把櫻桃 16:00加餐授段，一把櫻桃

早餐 一個(gè)素包子蹲蒲，炸蝦仁，一把櫻桃 10:30加餐 兩個(gè)杏 午餐 一塊米糕侵贵，半盤西紅柿炒黃瓜悠鞍，兩個(gè)炸大蝦，一杯豆?jié){模燥。吃的有點(diǎn)多 晚餐 兩片午餐肉

晨起測體重65.5 早餐一個(gè)肉包 午餐 一盤菜掩宜，一杯豆?jié){ 晚餐

晨起測體重65.0，晨跑5公里 早餐 一塊米糕补胚，羊肉码耐，一個(gè)油桃，一盒酸奶 午餐 燒烤 16:30加餐3個(gè)杏

晨起測體重 65.1瓶逃，晨跑6公里 早餐 蕎麥面束铭，一塊大棒骨 午餐 剔骨肉拌黃瓜，一塊米糕 15:30加餐：一杯黑咖啡厢绝，3個(gè)杏

晨起測體重65.3懈万，晨跑5公里 早餐 2個(gè)肉包 10:30加餐 一把小麻花 午餐 1個(gè)肉包 ，半盤菜花炒肉靶病，兩片牛肉会通，一個(gè)杏 16:00加餐 楊...