時間： 2018.5.23 （周三）
地點：ZOOM
主持人：錢元珍
時間大臣：顏裕明
記錄大臣：潘雁
1、 支持人開場發(fā)言（三分鐘）
今天會議需要解決的問題：1.上周踐行時遇到的困難和問題 玄括，2.建議會議時間根據(jù)時間情況結(jié)束医吊，開會不是為了開會而開會贷腕，而是為了解決我們的問題而開的。我是這周的輪值組長，也是今次會議的主持人贞间，我的三個標(biāo)簽是：一個14歲女孩的媽媽挠唆，中外合資保險公司的內(nèi)勤处窥，一個在湛江生活的湖南人。我們小組的分?jǐn)?shù)上個星期是第一玄组，排名第二滔驾，為了提高分?jǐn)?shù)，建議可以用印象筆記每天寫反思發(fā)大群上俄讹，跑步哆致，聽時間管理100講，我們需要每天早起打卡患膛，上傳到金數(shù)據(jù)摊阀，這個可以+4分，周六的錦囊會議需要參加踪蹬，我們組目前對加分事項還不夠關(guān)注胞此，希望大家都留意一下。建議輪值組長周五晚要通知大家參加錦囊會議跃捣，然后截圖上傳大群漱牵。今次是我第一次做主場人主場會議，有點緊張疚漆，但是同時也學(xué)習(xí)了很多東西酣胀，關(guān)注了很多東西，也和大家有比較多的互動娶聘。下周的輪值組長是蕭新聆闻镶。下面把時間交給大家發(fā)言！
二 趴荸、小組成員每人三分鐘發(fā)言
1. 王青松：大家早上好儒溉，我是王青松，我的三個標(biāo)簽是：大學(xué)科研人員发钝，5歲女孩的媽媽顿涣，易效能初學(xué)者波闹。過去一周我依然堅持早睡早起，晚10早五涛碑，每天讀專業(yè)書籍一個小時精堕，教女兒列清單，日歷一直在用蒲障，OMIFUCUS的利用還沒有到達比較好的狀態(tài)歹篓，每周1.3.5堅持運動，學(xué)習(xí)方面主要是專業(yè)和其他揉阎，但是并沒有完成得特別好庄撮，社交方面有進步，同時開始重新學(xué)習(xí)100講毙籽。打算去學(xué)習(xí)易效能的親子課洞斯。目前比較大的問題就是，當(dāng)自己都拖延的時候如何去幫助孩子改掉拖延的毛部由摹烙如？在踐行的過程中對他人有著比較好的影響，另一半慢慢支持自己的踐行毅否，女兒也慢慢變得自律亚铁，接下來我會更新自己的目標(biāo)，還有財務(wù)方面需要學(xué)習(xí)改進螟加。
2. 吳志琴 ：坐標(biāo)是東莞徘溢，是一個四歲男孩的媽媽，時間管理的初級踐行者仰迁。上個星期孩子生病甸昏，導(dǎo)致比較晚睡顽分，隔天運動6KM 做到了徐许，但是OMIFUCUS用起來并不得心應(yīng)手，清單每天都列卒蘸。有聽時間管理的100講雌隅，但是踐行起來感覺一般，感覺青松踐行得很好缸沃，對孩子要求列清單這個事情做得很好恰起，上周主要是早起跑步，晚上泡腳榨果汁等趾牧。（主持人建議不要太急检盼，慢慢來，適應(yīng)自己的節(jié)奏）
3. 顏裕明：三個標(biāo)簽：坐標(biāo)廣州翘单，2個男孩的爸爸吨枉，易效能的初級踐行者蹦渣，珠寶公司的法人代表。每天堅持早起貌亭，每日步行3公里柬唯，有序地進行著自己的目標(biāo)。聽時間管理100講圃庭，印象筆記用得比較少锄奢，OMIFUCUS 沒有用得很好，每天就是堅持早睡早起和運動剧腻，其他的感覺一般般
4. 潘雁： 三個標(biāo)簽：坐標(biāo)廣州拘央，2個男孩的媽媽，服裝生意人书在。上周因為帶媽媽外出旅游堪滨，作息時間有點混亂，盡管有一個小時的時差但是還是堅持住了早起蕊温。很感謝我的死黨有幾天打電話叫我起床袱箱，也很抱歉因為不知道周六的錦囊會議必須要參加所以錯過了，造成小組沒有得到加分义矛，真的很抱歉发笔！每天還是堅持早起打卡，但是有時候太困打了卡后會繼續(xù)睡一會凉翻。
5. 謝奕填：坐標(biāo)廣州了讨，保險代理人，單身90后制轰，來自潮汕前计。過去的一周堅持用印象筆記, 晨間日記也是堅持每天寫。對于印象筆記垃杖，其實有很多功能男杈，我們可以用來保存資料，對資料進行歸類调俘，建立資料庫伶棒，功能非常強大，還可以建組彩库，建文檔肤无，列一些條框，方便你整齊管理骇钦。我過去一周依然堅持早睡早起宛渐，在群里發(fā)言少了，因為工作太忙，也意識到了不早睡的壞處窥翩。建議：青松-堅持下去一定會有收獲畴蹭，我已經(jīng)打卡了700多天，早已形成了習(xí)慣鳍烁。對于孩子叨襟，現(xiàn)在慢慢進步也不用再督促，不要太強迫自己幔荒，先去完成再完美糊闽！志琴-堅持早睡早起，用omifucus軟件爹梁，不用過于刻意去完成右犹。裕明-為了節(jié)省時間，建議以后發(fā)言要提前準(zhǔn)備姚垃，這樣語氣助詞會少很多念链，分享起來也能更流暢地去表達。潘雁～我和你一樣积糯，建議先完成再完美掂墓，先專注一個點上，每天只需要花幾分鐘去寫晨間筆記而已看成。主要是列出每天的三件重要事情君编。
6. 蕭新聆 ：三個標(biāo)簽，90后川慌，易效能踐行者吃嘿，持續(xù)前進者? 。本周成長1梦重、早起：六點三十前起床兑燥，自然醒狀態(tài)繼續(xù)保持，高效人生開啟 2琴拧、早睡：睡前儀式啟動明顯提高睡眠質(zhì)量? 3降瞳、健康：健康食譜引起自己對健康和身體調(diào)節(jié)的關(guān)注，注意調(diào)節(jié)日常飲食? 4艾蓝、跑步：由于跑步不注意力崇，讓自己的髖關(guān)節(jié)受傷了斗塘，需要調(diào)節(jié)跑步的姿勢和形式? 5赢织、列清單：ominifocus的使用還有待加強和熟練，日程排程安排有待提高
7. 主持人：建議大家多探討馍盟，多交流于置，我們需要主動溝通！提醒大家記得參加周六早上的錦囊大會！接下來是提問環(huán)節(jié)八毯，大家遇到什么問題可以向我們的教練請教搓侄。
三：問答環(huán)節(jié)
青松：吃青蛙的時候未知因素太大，總是感覺完不成话速，造成拖延
教練：要解決拖延的毛病讶踪，首先要高能要事，在狀態(tài)好和意志力強的時候去做泊交，要把青蛙分解得更細(xì)乳讥，要耐心地去做，靠意志力集中去吃青蛙廓俭，先忙其他再吃青蛙會有苦難云石。建議早上吃青蛙，不重要的事情可以拖延研乒，安排事情可以適當(dāng)進行調(diào)整汹忠，如果只能吃一只青蛙就不要同時吃2-3只青蛙。啟發(fā)：分解到更細(xì)雹熬，分解到自己愿意去執(zhí)行宽菜，然后不斷精進，慢慢調(diào)整
青松：財務(wù)記錄和記錄點竿报，不知道如何去記錄和進行投資赋焕，整體該如何去做？
教練：首先你需要有個財富目標(biāo)仰楚，比如增加收入這樣的目標(biāo)隆判，先把目標(biāo)明確下來，其次你需要記錄你是怎么使用錢的僧界，要把花出去的錢記錄下來侨嘀，可以用APP 隨手記或者鯊魚記賬，沒有記賬前一般都不知道錢花去哪里了捂襟，記賬后就知道花的比想象中的多咬腕，知道這樣后就能針對自己的情況及時作出調(diào)整。至于投資葬荷，建議找到專業(yè)的人來給建議涨共。我以前沒有計劃，做了夢想版后會定制好自己的目標(biāo)宠漩，用自己的日語特長举反，去兼職賺更多的錢去實現(xiàn)自己的夢想，也會做好開支記錄扒吁。希望這些能對你們有所幫助火鼻！
青松：謝謝教練！我有很大的收獲！
其他問題：只關(guān)注早睡早起和運動魁索，是否太少了融撞？感覺不夠完美
教練：老師說的八大關(guān)注，我們都希望能夠平衡好粗蔚，但是比較困難尝偎，慢慢來，不要過于焦慮鹏控，我們現(xiàn)在先用三個月時間來踐行冬念，做好我們的周檢視和月檢視，有成就了就加強牧挣，沒有就注意調(diào)節(jié)急前，只要你有關(guān)注到就好，不要去強迫自己瀑构，先完成再完美裆针！
主持人：感謝同學(xué)們的參與和教練的分享，今天會議到此結(jié)束寺晌，咱們下周三早上再見世吨！
