這段時間很喪，感覺各種各樣的問題圍繞著自己宙暇。
先是養(yǎng)的寵物貓生病输枯，送去寵物醫(yī)院治療，可是一直不見好客给，讓我心情非常不好用押。
后來公司領(lǐng)導(dǎo)在我休息時間安排了很多工作，占用了我很多休息時間靶剑，有三個多月完全沒有休息蜻拨，讓我感覺很疲憊，原先計劃好的書沒有時間看桩引，鍛煉身體也在忙碌中停了下來缎讼，說好每天堅持自己做飯，一下子變成了每天外賣的日子讓我極度反感坑匠，卻不知道怎么改變現(xiàn)狀血崭。
看到過一句話，成年人每天都要崩潰很多次厘灼。是啊夹纫，可是我們要強大起來面對生活，怎么調(diào)節(jié)自己的情緒呢设凹？我做了以下三件事：
第一舰讹，和上級領(lǐng)導(dǎo)溝通，結(jié)束了自己的加班生活闪朱，好好睡個覺月匣。第二，重新給自己制定短時間能完成的計劃奋姿，看個電影邀約好友唱歌锄开，釋放一下自己。第三称诗，轉(zhuǎn)移注意力萍悴，換個心情看待讓自己煩惱的事情。這樣過了幾天寓免，我的不良情緒降低了退腥，生活恢復(fù)了正常。
不過這個過程是有點艱難的再榄，因為需要自己勸導(dǎo)自己狡刘，引導(dǎo)自己消化不良情緒。
