? ? ? 90天踐行檢視第二周掖桦，由于家里突發(fā)了一些狀況麦锯，有些驚嚇，所以沒有來得及做這件事，跟著第三周一起畸陡。
? ? ? ? 第三周的踐行情況：總體任務(wù)都完成了馆类，紅包一包沒發(fā)男娄。早練聲形成習(xí)慣毅往，運動打卡也會在周一至周三間完成一次，周五周日之間再完成一次芬为。進行到第三個90天萄金，突然發(fā)現(xiàn)自己對跑步是無心插柳蟀悦，反倒堅持下來了。果然有時候人真的對目標(biāo)不要想太多氧敢，去做就可以了日戈，其實是應(yīng)付極致，即使是有很多的情緒孙乖，你只要去做就對了浙炼，不管完成的好不好，只要去做就對了唯袄，在周檢視這一塊弯屈，還有一周的讀書筆記，是摸爬滾打咬著牙撐下來的恋拷。
關(guān)于早睡早起:
? ? ? ? 第三周早起已經(jīng)固定5:45资厉，這已經(jīng)比我第一次90天提早了一個小時，晚睡依然做得不夠好梅掠，在空中課堂中酌住，姜楠給我提了一個非常好的建議店归，就是進行睡前儀式阎抒，聽說有位同學(xué)為了讓自己早睡想出來的。他之前也是夜貓消痛，經(jīng)常到兩點才睡覺且叁，為了讓自己早睡，就在12點的時候關(guān)燈秩伞，讓自己疲憊的心和腦子有一個儀式感逞带，隨即安心入睡。我想這個也非常的適合我纱新，當(dāng)天晚上就準(zhǔn)備起來展氓。這可是我的年度大青蛙。
關(guān)于跑步:
? ? ? ? 因為跑步帶來的種種好處脸爱，使得我堅持了下來遇汞，超越身體極限后的那種酣暢淋漓，加上精神上的愉悅感簿废，真是很多事情無法比擬的空入。感受到了葉老師的愛非堅持。
關(guān)于早練聲：
? ? ? ? 最重頭戲的早練聲族檬，我也形成了固定的習(xí)慣歪赢，偶爾早上起不來睡個回籠覺，我也會在七點左右驚醒单料，咬著牙把它練完埋凯。前一天再晚睡点楼，再困再累嗓子再啞，也一定會把早練聲堅持下來白对，這是我對于未來我夢想的最大的交代盟步。
? ? ? 另外， 在當(dāng)班委服務(wù)大家的過程中躏结，我也收獲了很多却盘，是對自己能力的一種提升，學(xué)到了很多小知識媳拴，比如說怎么用of快速搜索未完成事項黄橘，還有把微信里的聊天記錄選擇"更多"這個選項，發(fā)送到印象筆記郵箱還有更多功能屈溉，非常有意思塞关，軟件應(yīng)用知識讓我覺得真的是提高了，很滿足子巾。就像是昨天班會上帆赢，金玉教練說的小確幸，我覺得一整天都是心情很燦爛呢线梗，狀態(tài)很好椰于，所以希望我能夠堅持下去，好吧仪搔，愛非堅持瘾婿，希望我能夠越來越好。
