中原焦點團隊黨秀麗分享217天,約練164次综苔,約練挑戰(zhàn)第8周第1.2.3.4次惩系,3月30日,周一

第8周第1次如筛,對于目標(biāo)的形塑的理解堡牡。box2-9,1.如何描述困難杨刨?2.你是不是遇到了什么難處晤柄?3.在這么難的情況下做了什么使困難有所不同(突破)?3.這個困難突破了有什么不一樣妖胀?4.以前曾發(fā)生過類似的事情嗎芥颈?5.過去你是有哪些處理方法?6.有哪些是有效的方法赚抡?7.目前突破這一困境的阻礙是什么爬坑?8.類似的問題生活中誰克服過?9.假如你去請教他涂臣,他會對你怎么說盾计?10.若發(fā)生了什么會幫助你解決這個困難?一層層剝開赁遗,找到最小目標(biāo)署辉。11.你認(rèn)為克服這個困難可能性現(xiàn)在有幾分?12.做些什么能讓分?jǐn)?shù)上升1分岩四?13.目前你克服困難的決心或信心有幾分哭尝?14.怎樣才能提高1分?追求完美是最大的絆腳石剖煌。15.若一位十分了解的人會給你克服困難的程度打幾分材鹦?16.發(fā)生什么事讓他知道你會提高1分逝淹?17.如果這一困境一時無法解決,你會怎么辦桶唐?17.如果這個困難無法解決创橄,你做些什么會幫助自己接受現(xiàn)實?18.不怕出丑才能少出丑莽红。小結(jié):遇到問題找方法一一不能夠解決一一找次目標(biāo):關(guān)鍵點一一與問題共處一一找例外沒有一一應(yīng)對一一接受現(xiàn)實,照顧好自己一一應(yīng)對困境后找解決辦法一一如何做能讓問題好一點一一重要他人借力一一找到小目標(biāo)突破一一再向上一步步推進邦邦。

第2次安吁,學(xué)習(xí)討論:如何做主持人?1.對于主持人的理解燃辖,控場鬼店。內(nèi)容:如何解讀焦點的專業(yè)價值?2.看到或者聽到的讀書會有哪些可以借鑒的嗎黔龟?3.找一個適合的節(jié)奏妇智、了解需求、列出題綱氏身、簡練傳達巍棱。4.怎樣達到簡練傳達呢?結(jié)合時間蛋欣、內(nèi)容理清思路航徙。5.以當(dāng)事人的優(yōu)勢為基礎(chǔ),義務(wù):相信當(dāng)事人擁有優(yōu)勢力量及例外經(jīng)驗并讓他知道且能夠自我賦能陷虎。6.鼓勵當(dāng)事人參與到踏,與他一起合作,引導(dǎo)尚猿,定義奇跡的未來窝稿、界定例外經(jīng)驗、探索成功優(yōu)勢凿掂,使當(dāng)事人主動參與與投入伴榔。7.極大化當(dāng)事人的賦能感:借鑒內(nèi)在及外部資源,反思缠劝、覺察后懂得連結(jié)潮梯、運用、擴大相關(guān)資源惨恭,在心智與知覺有所轉(zhuǎn)變后秉馏,產(chǎn)生控制感與改變力,擁有與增進賦能感脱羡。8.一般化與應(yīng)對問句萝究,與痛苦或失能“共處”“共同生活”新想法免都。

第3次,復(fù)盤《家庭中的正面管教》帆竹,1.不固執(zhí)绕娘,有效繼續(xù),無效改變栽连。2.不預(yù)設(shè)不知道答案险领。3.每一件事情都不是只有負向面。4.與問題共存的能力秒紧。5.擴大白色绢陌,黑色相對縮小。6.關(guān)注正向熔恢。7.細節(jié)細節(jié)還是細節(jié)脐湾。

第4次,讀書《尊重與希望》叙淌,P72秤掌,案例對話與反思,三人均嘗試不同角色鹰霍,認(rèn)真體會每次讀完的感受闻鉴,咨詢師對來訪者的尊重、傾聽茂洒、共情椒拗、理解、好奇的態(tài)度获黔,來訪者的無奈蚀苛、無助,觀察員的細心玷氏,耐心認(rèn)真指導(dǎo)堵未,都需要仔細體會。

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