第7次，早上讀書(shū)收獲：1.在這么不容易的情況下你是如何讓自己支撐到現(xiàn)在的呢冗栗？2.你想一想演顾，這個(gè)事兒之前讓你有多生氣，它有多大隅居？現(xiàn)在讓你有多生氣钠至，它有多大？是什么讓它小了一些呢胎源？3.你是如何讓事情沒(méi)有變得更糟的呢棉钧？4.問(wèn)題和自己是一體的，你是怎樣讓自己平靜下來(lái)和它共處這么長(zhǎng)時(shí)間的呢涕蚤？5.雖然這個(gè)事情暫時(shí)無(wú)法全部解決宪卿，你會(huì)做些什么讓它對(duì)你的生活影響越來(lái)越小的呢？6.你會(huì)做些什么讓自己及家人好受一點(diǎn)點(diǎn)呢万栅？7.隨著時(shí)間的流逝佑钾，這個(gè)事情越來(lái)越淡了，當(dāng)你不受它的影響時(shí)烦粒，你會(huì)有些什么不一樣呢休溶？8.知道你一直與困難這么不容易的對(duì)峙，并最終戰(zhàn)勝它扰她，你身邊的哪些人最為你開(kāi)心兽掰？他會(huì)怎么表現(xiàn)呢？9.如果問(wèn)題沒(méi)有了徒役，你的生活會(huì)是什么樣子呢孽尽？你的身體會(huì)是怎么樣的呢？你的身體會(huì)怎么感謝你自己呢忧勿？10.當(dāng)你80歲的時(shí)候杉女，回想到現(xiàn)在的智慧、堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)對(duì)問(wèn)題并順利解決的你鸳吸，那時(shí)的你會(huì)對(duì)現(xiàn)在的你說(shuō)些什么呢宠纯？他是如何為你高興和自豪的呢？
第8次层释，觀察員婆瓜，在全球疫情蔓延的情況下，有孩子在國(guó)外的家人如何正確對(duì)待：增加營(yíng)養(yǎng)贡羔，雞肉廉白，雞湯，牛奶乖寒，雞蛋猴蹂，水果，堅(jiān)持鍛煉楣嘁，每天通風(fēng)兩次磅轻，不吃生冷食物珍逸，56度高溫殺死病毒，口罩一定要一次性聋溜，流水勤洗手谆膳，注意保暖，生活作息規(guī)律撮躁。生命第一漱病。堅(jiān)信自己可以，你一定會(huì)健康幸福的把曼！
第9次杨帽， 3月26日，重讀《尊重與希望》序嗤军，1.焦點(diǎn)學(xué)習(xí)無(wú)法一步登天一蹴而就注盈。2.咨詢(xún)師很難保持一顆極簡(jiǎn)的心。3.保持簡(jiǎn)單的回到焦點(diǎn)解決短期治療的思維叙赚，是需要長(zhǎng)期自我鍛煉已形成習(xí)慣的当凡。4.當(dāng)事人的希望和愿景才是我們需要收集的當(dāng)事人問(wèn)題資料的方向。5.練功夫這件事情不可能有任何捷徑纠俭，治療只是一個(gè)過(guò)程沿量，當(dāng)事人的晤談是生命中的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，晤談遲早是會(huì)結(jié)束的冤荆。
第10次朴则，1．復(fù)盤(pán)第三次課程。2.box1-2.焦點(diǎn)解決思維的體驗(yàn)钓简。以問(wèn)題為焦點(diǎn)：抱怨乌妒、過(guò)去、何者有問(wèn)題外邓、關(guān)注缺點(diǎn)撤蚊、陷入僵局、失敗感強(qiáng)损话。以解決之道為焦點(diǎn)：關(guān)注目標(biāo)侦啸、關(guān)注未來(lái)、關(guān)注正向丧枪、尋找例外光涂、成功經(jīng)驗(yàn)、行動(dòng)起來(lái)拧烦、一小步忘闻。
第11次，1.媽媽焦慮不安的變化：有一定的焦慮是正常的恋博，現(xiàn)在能越來(lái)越穩(wěn)齐佳，信任越來(lái)越多私恬。從剛開(kāi)始的對(duì)峙（抗衡）一一接受隱忍一一鼓勵(lì)一長(zhǎng)鏡頭：長(zhǎng)遠(yuǎn)看到孩子的未來(lái)和最初的期待，健健康康的長(zhǎng)大即是初心：短鏡頭：看到孩子現(xiàn)在的不容易及努力炼吴。由自己的變化影響到孩子的變化本鸣。增強(qiáng)了孩子的應(yīng)對(duì)能力，做到逐漸放手缺厉。2.焦點(diǎn)問(wèn)句的魅力永高。先接受事實(shí)（我們不能改變的）隧土，允許問(wèn)題存在一一發(fā)展各種能力提针，擴(kuò)大自己的容器：面對(duì)問(wèn)題，做點(diǎn)什么使自己有一定的把控力曹傀。3.把不好的狀態(tài)過(guò)的更好辐脖。沒(méi)有最好，只有更好皆愉。
第12次嗜价，咨詢(xún)師，1.助人之心不可過(guò)幕庐，陪伴即療愈久锥。2.你要的是幸福還是對(duì)錯(cuò)。3.適當(dāng)?shù)氖救蹩赡軙?huì)更有力量异剥，做小女人比做女漢子效還要好瑟由。
第13次，讀書(shū)冤寿，1.咨詢(xún)師要懷有真誠(chéng)好奇的心歹苦。2.以當(dāng)事人的知覺(jué)為焦點(diǎn)。3.看重每個(gè)人的獨(dú)特性督怜，身后一步引導(dǎo)殴瘦，使當(dāng)事人的合作態(tài)度自然呈現(xiàn)。4.咨詢(xún)師位置是：邀請(qǐng)的号杠、協(xié)助的蚪腋、創(chuàng)造的專(zhuān)家，是一個(gè)“催化當(dāng)事人目標(biāo)與解決導(dǎo)向”的專(zhuān)業(yè)工作者姨蟋。5.來(lái)訪者是自身生命與生活的專(zhuān)家辣吃，是晤談治療過(guò)程的決定者。6.雙專(zhuān)家模式芬探。
