以為今天是周四侮繁，再細看已經(jīng)是周五了，時間真是過的太快了如孝，這是我最近一年最感慨宪哩，說的最多的一句話。

尤其是堅持日更的這一個多月第晰，時間更是感覺寶貴锁孟，面對寫作鍛煉的計劃，每天無論如何都要堅持寫出固定的字數(shù)茁瘦，不管自己寫的好不好品抽，都要堅持寫出固定的最低限字數(shù)，然后每個周五再寫出一本書的讀后感甜熔；不知不覺已經(jīng)堅持了37天圆恤，平均下來也有10萬字以上了，這已經(jīng)大大超出了自己以往寫作的極限腔稀，對此結果盆昙，此刻的自己也是非常感慨羽历。

今天是周五，固定寫一本書的時間淡喜，但是這周的這本書還沒有看完秕磷，這是一本我很感興趣，很想讀進去炼团，很想有收獲的一本書澎嚣，但是幾次讀下來，都沒有讀完瘟芝；看書的速度第一次這么慢易桃，那就寫寫最近這段時間做的事情吧。

在一個社群看到下面這兩句話：“很多人不知道面對負面情緒時锌俱，怎樣進行自我調(diào)節(jié)晤郑。

但是你知道嗎，當你能夠完成一件又一件小事嚼鹉，也就逐漸擁有了成就大事的能力~”

對這兩句話，非常認同驱富，這也是最近一段時間以來锚赤，在堅持做的事情。

從7月份以來褐鸥，我就處于一種比較閑置的生活狀態(tài)线脚，閑置似乎都是形容一件物品的狀態(tài)，而我對我這段時間的生活狀態(tài)總結叫榕，感覺這個詞是很恰當?shù)幕虢摹＿@段時間生活的絕對不悠閑，也絕對不輕松晰绎，心情時刻還是緊繃的寓落，而賦閑在家也有很多事情需要做。不工作不意味著就徹底放松荞下，不工作也不意味著沒有收入伶选。

對于如何更多的提升自己能力，一直都沒有放松過尖昏，所以不管工作與否仰税，學習從來沒有停止過，更會根據(jù)自己當時的生活實際情況抽诉，做相應的安排陨簇。

收入方面除了工作，額外的收入一直是來自有書的兼職迹淌，自從接觸有書河绽，有書的收入就是我工作之外最大的收入來源己单，所以一直不敢懈怠，一直兢兢業(yè)業(yè)的做好自己的班長工作葵姥，推廣工作荷鼠，學員服務工作，以及寫作課的導師工作榔幸。

怎么能夠在生活和工作中協(xié)調(diào)好家庭關系允乐，怎么做好自己的時間管理，對自己來說都是考驗削咆。

回想這一段時間的經(jīng)歷牍疏，應該還是運用了當下的力量。

在那個時間段內(nèi)拨齐，干能干的事鳞陨，盡可能的做更多自己想做的事，不去考慮更多的結果瞻惋，先做著再說厦滤。

我一看再看，沒看懂歼狼，沒看完的書掏导，其實就是《當下的力量》，這個版本是張德芬推薦的羽峰，我卻是看的有點懵趟咆，關于本體，關于臨在梅屉，關于顯化和開悟值纱，這些名詞理解的很淺，但是沒關系坯汤，我可以慢慢看虐唠，一直看到能看懂為止，可是偶爾領悟到的一點知識惰聂，也夠用了凿滤，比如“當下”的概念。

將自己的所有注意力全部集中在當下所發(fā)生的情況上庶近，去完全接受當下那個時刻的事實翁脆，以那個當下的覺知去做事，不擔心行動的結果--僅僅關注行動本身鼻种，當這樣去做的時候反番，行動的結果自然而然就會產(chǎn)生。

7月份工作離職是偶然的決定，雖然之前也有過離職的想法罢缸，但認為自己還需要一段時間的準備篙贸，才能從容離職，可是后來變化來了枫疆，在很短的一天時間內(nèi)就做了離職申請爵川，三天之內(nèi)就做完了工作的交接。離職之后息楔，突然有了大把的時間寝贡，那段時間天氣正好，早晨空氣也格外清新值依，于是開始堅持跑步圃泡，早晨把家務做完之后，一個人就出去走愿险，去自己之前沒有走過的一些地方颇蜡，從每天3公里到后來每天可以最多走10公里，不僅鍛煉身體辆亏，還調(diào)節(jié)心情风秤，更是看到了很多自己之前忽略的風景；走在開著小花的小徑上扮叨，一邊走缤弦，一邊聽書，一上午的時間就很愜意的渡過了甫匹。

很多個陽光明媚的上午甸鸟，一個人在外面閑逛惦费，不去在意他人投來的詫異眼光兵迅，就是靜靜的感受著自己的感受；從走路薪贫，到跑步恍箭，到后來騎車遠行；從家門口的公園瞧省，到后來越走越遠扯夭，最遠的一次，騎行了將近20公里鞍匾，真的是收獲了太多的意外驚喜交洗。在那個當下，感受著那個當下的快樂橡淑，堅持著那個當下能決定的事情构拳。我感覺是珍惜了當下，才有了收獲。如果當時一味的沉浸在失業(yè)的懊惱情緒中置森，一定會錯過很多事情斗埂。

堅持每天寫讀書筆記就是在那段時間堅持下來的，也是因為有了持續(xù)的每天寫作堅持凫海，在后來的導師申請機會來臨的時候呛凶，才能夠及時抓住這個機會。

后來疫情緊張行贪，外出之后漾稀，需要在家里隔離14天時間，這14天時間更是難忘瓮顽，在房間里呆著幾乎什么都做不了县好，那就索性看書吧。一個同學想堅持日更暖混，又擔心自己做不到缕贡，為了鼓勵陪伴同學成長，更是想給同學加油鼓勵拣播，就跟同學一起來日更晾咪，于是開啟了自己的日更生涯。

14天的時間贮配，每天早晨早早起來谍倦，開始寫作，當走過14天的時候泪勒，收獲了寫作堅持的信心昼蛀。因為之前一直想堅持寫，最長堅持的時間只有5天左右圆存。如果不是14天封閉的時間叼旋，我想應該不會有這個堅持的契機，也不會堅持的這么好沦辙，因為這個良好的開始夫植，才有了今天好的結果。

珍惜當下真的很重要油讯，尤其是將注意力集中在一件我們現(xiàn)在就能做的事情上详民， 尤為重要。

即使我們有很多的人生目標陌兑，并在努力實現(xiàn)它沈跨，我們也應該全力關注當下時刻，關注當下時刻所采取的行動兔综，而不是把更多的時間關注在未來的目標上饿凛，當我們在尋找幸赣绶或成就，尋求成為一個更圓滿的自己的時候笤喳，我們還應該關注的就是當下为居，全然的去關注當下。

就像今天的自己杀狡，關注的就是今天需要做的事情蒙畴，今天該做的事情，今天能做的事情呜象。

就是關注當下的想法膳凝，沒有考慮過去的失敗，沒有幻想未來的結果恭陡，讓我很輕松的堅持寫字寫了十幾天的時間蹬音，很輕松的每天畫一張漫畫，畫了將近一個月時間休玩，這些在之前都是沒有信心堅持的著淆。之前有堅持，但是堅持的心情不同拴疤，不像現(xiàn)在這么平靜永部，感受到自己堅持的簡單的快樂，這就是當下的力量呐矾。

關注當下苔埋，關注當下的行為、反應蜒犯、情感组橄、思維、情緒罚随、恐懼和欲望玉工。過去存在于我們心中，我們在當下時刻觀察所有的這些事情毫炉，不帶批判瓮栗，不加分析削罩，以當下的力量處理過去瞄勾，并且將它化解。如果回到過去弥激，我們不會找到我們自己进陡，但是通過進入當下，我們可以找到我們自己微服。

注意力非常關鍵趾疚，但切記一定要關注當下，不是過去，不是未來糙麦。

在讀不懂的這本書里辛孵，有一段關于等待的話，細讀之后赡磅，深受觸動魄缚，然后我告訴自己，從此以后不要讓自己陷入等待的狀態(tài)焚廊，我就是一個習慣性等待的人冶匹，我相信生活中大多數(shù)的都會如此，在很多地方咆瘟，花很多時間等待嚼隘，比如在某個地方為了某件事情的完成而等待，交通堵塞袒餐，機場候機飞蛹，等待直播開始，等待朋友回復灸眼，等待一件事情的終結桩皿，這些是小的等待；而大的等待就是過幾天要到來的春節(jié)幢炸，一個多月之后孩子的開學泄隔，一年之后的一次旅程，甚至是等待成功宛徊，等待掙錢佛嬉，等待成為重要的人物，等待開悟闸天。我們甚至用一生來等待開始新的生活暖呕，這就是我們每天看到的，遇到的苞氮，自己每時每刻在做的湾揽。

但是，書里說笼吟，如果我們習慣性的等待库物，我們會陷入一種思維狀態(tài)，這種思維狀態(tài)意味著我們需要未來贷帮，而不要現(xiàn)在戚揭；我們不要我們所擁有的，而要我們所沒有的撵枢。事實的確如此民晒。

也就意味著任何一種形式的等待精居，都會讓我們無意識地在此時此刻創(chuàng)造出一種內(nèi)心的沖突：我們不要此時此刻，我們把希望寄托于未來潜必。我們這么做靴姿，已經(jīng)喪失了對當下時刻的意識，這樣做會大大降低我們的生命質(zhì)量磁滚。

我們努力改善我們的生活狀況并沒有錯空猜，我們可以改善我們的生活狀況，但是我們不能改善我們的生命恨旱，而生命是最主要的辈毯，生命是我們內(nèi)心最深刻的存在。它應該是圓滿而完美的搜贤。我們的生活狀況由我們現(xiàn)在所處的環(huán)境和我們此時此刻的體驗所組成谆沃。

所以，不要等待仪芒，要時刻關注當下的一切唁影，就在今晚，掛窗簾的時候掂名，感覺到洗好的窗簾那么干凈据沈，能夠感受到一種潔凈的光，而去年做同樣的事情饺蔑，卻沒有同樣的感受锌介。

所以，要更深切的感受當下的力量猾警，去尊重孔祸、認可并完全接受當下的事實--無論自己在哪兒，自己是誰发皿，此刻的自己在做什么---去完全接受當下所擁有的東西崔慧，就會對所擁有的心存感激。

對當下和此刻生命的完整性心存感激穴墅，才是真正的富裕惶室。富裕不會在未來帶來，但它會在適當?shù)臅r刻以各種方式出現(xiàn)在我們面前玄货。

今天周五皇钞，今天做完了自己想做的多件事情。

此時此刻誉结，深深的吸一口氣鹅士，認真的感受下生命的完整的美好券躁。

后記：

每一份堅持都會有意義惩坑，在自己的日子里掉盅，守護自己的夢想，等待著自己的春暖花開以舒。