這是我加入易效能早起打卡小組的第三周了，有懈怠挂绰，有彷徨屎篱，有猶豫，有懶惰葵蒂，但是為了小組的爭奪冠軍的目標(biāo)交播，為了實(shí)現(xiàn)自己的成長和突破，我努力堅(jiān)持践付，及時(shí)調(diào)整心態(tài)秦士，重整旗鼓，上路出發(fā)永高。
本周嘉許：
1. 每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)隧土。從小到大，我就是運(yùn)動(dòng)癡命爬，上學(xué)時(shí)害怕體育課曹傀，上班后1公里內(nèi)必須要打車。今年上半年饲宛，我下定決心要改改我這個(gè)懶得動(dòng)的壞習(xí)慣皆愉，花重金請了私教教練，練了半年多艇抠，體形上沒太大改變幕庐，但卻從心態(tài)上真的喜歡上了運(yùn)動(dòng)，就像葉老師課里講的：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)分泌多巴胺练链，使我們心情愉悅翔脱，保持積極情緒。現(xiàn)在每天早起的半小時(shí)媒鼓，我用完成炫腹團(tuán)的20分鐘作業(yè)届吁，我中午休息時(shí)错妖，會(huì)再多做一個(gè)KEEP訓(xùn)練和慢跑3公里，流汗的感覺讓我從內(nèi)而外的輕松舒暢疚沐。
2. 每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)暂氯。購買了英語聽力和PPT課程，正在按照自己的計(jì)劃每天學(xué)習(xí)亮蛔。雖然看不到學(xué)習(xí)這兩項(xiàng)技能短期內(nèi)得帶來什么職場提升痴施，但是我就是享受能夠流利說英語，和做出另人賞心悅目的PPT的感覺究流。所以只有熱愛才會(huì)堅(jiān)持辣吃，無功利心的堅(jiān)持。
3. 每天堅(jiān)持閱讀芬探。已列出100天要讀的書單神得，大部分以孩子教育為主，因?yàn)閮赏薜慕逃椒ㄊ俏夷壳靶枋滓鉀Q的問題偷仿，所以我毅然退出了《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》閱讀群哩簿，雖然這是很好的一本書和閱讀組織活動(dòng)，但是與我現(xiàn)階段的目標(biāo)不符合酝静，我希望能夠更加專注节榜，因?yàn)闀r(shí)間和精力確實(shí)有限。
本周反思：
1. 吃青蛙不到位别智。每天早上打卡用的“吾記”軟件宗苍，而白天工作時(shí)用“滴答清單”，打卡時(shí)寫的三只青蛙并沒有在“滴答清單”里體現(xiàn)亿遂，所以經(jīng)常會(huì)忘了今天的青蛙是什么浓若，而且青蛙還是完不成，拖延的現(xiàn)象還是存在蛇数，用蕃茄鐘有效果，但是還未養(yǎng)成習(xí)慣是越。解決辦法：葉老師的課要反復(fù)多次聽耳舅，每日到單位第一件事要更新清單，每天嚴(yán)格執(zhí)行吃青蛙原則倚评，如果完不成加班也要做完浦徊。
2. 心態(tài)還要調(diào)整。本周與愛人天梧、孩子都發(fā)生了一些小矛盾盔性。朋友圈里，有幾個(gè)同學(xué)事業(yè)有成呢岗，年紀(jì)輕輕就是國企局級(jí)領(lǐng)導(dǎo)冕香、著名創(chuàng)業(yè)公司CFO等蛹尝，而我還是國企小職員混著，心里很難不起波瀾悉尾。解決辦法：不攀比突那，不張望，專注自己的成長构眯，用心過好自己的生活愕难。
3. 與小組聯(lián)系過少。7組的家人們個(gè)個(gè)都是精英強(qiáng)將惫霸，從參加線上課到線下課親身體驗(yàn)猫缭，他們對易效能的精髓也理解比較深刻，都是我的前輩壹店，可是由于我對自己信心不足猜丹，在很多方面都是小白，所以比較羞于溝通茫打。解決辦法：提高自己在小組群里的活躍度居触，在做好創(chuàng)作大臣的同時(shí)，承擔(dān)更多小組責(zé)任和義務(wù)老赤。
