0724踢貓效應(yīng)-星星之火
看到踢貓效應(yīng)讓我想到了“遷怒”這個詞。貌似都是把自己的不良情緒發(fā)泄到別人身上凤跑。但踢貓效應(yīng)是不止是一個個體而是一系列的不良情緒傳遞爆安，它更像一個壞情緒的傳送帶。
我們可能都有過成為踢貓傳送帶上的某一環(huán)仔引。為了避免這樣的事情發(fā)生扔仓。當我們遇到不良情緒時致扯，首先就要確認自己的情緒是來自自身還是來自他人。如果是自身的情緒問題当辐，就暫停一下抖僵，冷靜下來后，再解決問題缘揪；如果是他人的情緒問題耍群，可以暫時避開，不起正面沖突找筝，事后再溝通蹈垢。
因此，在生活中袖裕，我要注意提高自我覺察的能力曹抬，自己的情緒自己解決。通過反思急鳄，盡量避免自己成為踢貓效應(yīng)中的一環(huán)谤民。從而斬斷壞情緒的傳染。
