摘自格西麥克《瑜伽真的有用嗎？》
人體主要的脈有三條主要是日脈苛秕，月脈肌访，中脈。而念頭在脈中流動艇劫，主要的也就在這三條脈中流動吼驶。
? ? ? 日脈中流淌著的念頭都是專注于具體的具體事物的念頭，比方具體存在的世界店煞，這樣就理解蟹演，為什么瑜伽經(jīng)中描述，能夠了解這條日脈顷蟀，就能了解世界酒请。意思是說，這樣你就能理解在這條脈中流動的念頭是如何看待周圍世界的事物鸣个。?
? ? 月脈中流淌的念頭是另外一種蚌父，不是跟具體的事物有關(guān)的念頭，而是你對自身想法的念頭毛萌，也就是跟心靈感知有關(guān)的念頭苟弛，比方對自身的思考或者感覺的念頭。舉個例子阁将，如果你想到背痛膏秫，這個想法就是在日脈里流動。但如果你想到背痛的感覺，想到你對背痛的覺知缤削，那么這個想法就是在月脈里流動窘哈。? ?
中脈從身體延伸而下，如同核心亭敢，如同所有內(nèi)脈往外擴展的中軸滚婉。中脈是自我理解之脈，里面流動著好念頭之處帅刀，也就是純凈的让腹，良善的念頭，還有和平扣溺，睿智的念頭骇窍。? ?
? 總結(jié)一下，關(guān)于事物的壞念頭在日脈流動锥余，想法本身的壞念頭在月脈流動腹纳。好的念頭在中脈上下流動。壞的念頭會讓日驱犹，月脈打結(jié)而將中脈鎖緊嘲恍。（日，月脈纏繞中脈上行）? ?
? 而我們兩條側(cè)脈永遠擠滿誤解的念頭雄驹，還有來自誤解的兩種毒素：盲目的喜好和盲目的憎惡佃牛。除此以外，還有一大堆錯誤的念頭荠医。在月脈中有占有吁脱，妄想，自大的念頭彬向，全都跟盲目的喜好有關(guān)兼贡。在日脈中有憤怒，怨恨娃胆，競爭的念頭遍希，全都跟盲目的憎惡有關(guān)。而正確的念頭會讓風息從日里烦，月脈流動到中脈凿蒜，中脈是暢通的狀態(tài)。帶來清晰頭腦胁黑，精力充沛废封，敏捷的思維，良好的心態(tài)與健康丧蘸。
