導(dǎo)語
早起已經(jīng)很多年飒箭，以前早起沒有固定的時間點安皱，有的時候會四點起來调鬓，有的時候會六點起來，雖然都在“早起”酌伊，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿腾窝。
2020年09月20日開始缀踪，自己發(fā)起“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成圈子，經(jīng)過一系列實踐和調(diào)整虹脯，最終把自己的早起時間點定為04:00驴娃。
我發(fā)起的早起圈子，注重的是早起之后做什么循集，也就是說唇敞，每個人都有一個適合自己的早起點。
根據(jù)自己的早起點咒彤，制訂適合自己的早起計劃疆柔。
2022年，我們在“早起”的歲月里镶柱，遇見更好的自己旷档。
今天早起計劃完成情況
1、早睡早起時間點：
【早起時間點】04：00歇拆。及時率：0%鞋屈。實際早起點： -。
（備注：5分鐘之內(nèi)故觅，歸為及時率100%厂庇；超過半個小時，及時率為0输吏。）
【早睡時間點】22：00权旷。及時率：0%。實際早睡點：-贯溅。
（備注：在21:50分之前休息的炼杖，及時率為100%，22:00休息的盗迟，為50%坤邪，超過22:10之后，為0）
2罚缕、早起時間段：04:00－07：00-07：30達(dá)標(biāo)率:0%艇纺。（標(biāo)準(zhǔn)是：早上學(xué)習(xí)計劃完成+在家吃完早飯并收拾完。）
3邮弹、早起計劃：
無
備注：6月12日起黔衡，開始陪護(hù)。陪護(hù)期間不安排早起學(xué)習(xí)計劃腌乡。
4盟劫、當(dāng)日早睡早起的復(fù)盤。
已完成復(fù)盤与纽。
明日可提升的地方
分析：
改善：
明日早睡早起計劃
1侣签、早睡早起時間點：
早起點：04：00塘装。早睡點：22：00。
2影所、早起時間段：04:00－4:15-07：15-07:45蹦肴。
3、早起計劃：
07.06
陪護(hù)
陪護(hù)期間不安排具體學(xué)習(xí)計劃猴娩。
4阴幌、當(dāng)日早起的復(fù)盤記錄。
附加：今日好故事——和別人一樣享受同樣權(quán)利
今日小故事：
《和別人一樣享受同樣權(quán)利》
一對夫婦幾年來省吃儉用卷中，用攢下來的錢買了去美州的最便宜船票旅行矛双。
一天又一天，他們羨慕地看著頭等艙的旅客在甲板上吃著奢華的大餐蟆豫。
最后背零，當(dāng)船快要停靠愛麗絲島的時候无埃，夫婦家小孩生病了。
做父親的找到服務(wù)人員說：“先生毛雇，求求你嫉称，能不能賞我一些剩菜剩飯，好給我的小孩吃灵疮？”
服務(wù)人員回答說：“為什么這么問织阅，這些餐點你們也可以吃啊≌鸬罚”
“是嗎荔棉？”這人回答說，“你的意思是說蒿赢，整個航程里我們都可以吃得很好润樱？”
“當(dāng)然！”服務(wù)人員以驚訝的口吻說羡棵，“在整個航程里壹若，這些餐點也供應(yīng)給你和你的家人，你的船票只是決定你睡覺的地方皂冰。并沒有決定你的用餐地點店展。”
【我的收獲】
我們很多人也有相同的狀況秃流，他們以為他們“被帶去看”的地方就是他們一輩子必須呆的地方赂蕴。
他們不明白，他們可以和其他人一樣舶胀，享受許多同樣的權(quán)利概说。
正如拿破侖·希爾所說：“無論你身處何境都是自己的選擇碧注。”
