<?這是賦能島成長(zhǎng)日歷陪你的第23天>

本期導(dǎo)讀：

1斋竞、親密關(guān)系里有哪些溝通障礙？

2秃殉、親密關(guān)系里如何提高溝通質(zhì)量坝初？

3、島民們有哪些經(jīng)驗(yàn)和建議复濒？

上周我們討論了如何與長(zhǎng)輩溝通脖卖，許多朋友都給出了非常溫暖的答案。

其實(shí)在生活中巧颈，相處最多畦木、對(duì)我們生活影響最大的就是另一半，好的親密關(guān)系是幸福生活必不可少的因素砸泛。

那如何建立一個(gè)好的親密關(guān)系呢十籍？這就離不開(kāi)溝通，如果伴侶之間溝通順暢那么就能有效解決各種矛盾唇礁，共同營(yíng)造一個(gè)溫馨有愛(ài)的家庭環(huán)境勾栗。

那如何與另一半溝通呢？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題盏筐，賦能島昨日（3月2號(hào)）展開(kāi)了深入的討論围俘，接下來(lái)我們就一起來(lái)看看賦能島民們有什么經(jīng)驗(yàn)和建議。

本期精選討論Top3

今天獲得特別推薦的同學(xué)分別是：胡光華、馬東（洪七公）界牡、李岳洋簿寂。

Top1：胡光華

1、生活中難免與另外一伴會(huì)產(chǎn)生分歧宿亡、拌嘴與吵架常遂。結(jié)婚快10年了，另一伴說(shuō)的比較多是“缺少了戀愛(ài)時(shí)期的那種關(guān)懷”挽荠，自我意識(shí)里面倒不是有意忽視這種感覺(jué)克胳，但肯定做的不如戀愛(ài)的時(shí)候，有時(shí)候也會(huì)有很多說(shuō)服自己的理由圈匆，實(shí)際上肯定是忽略了對(duì)方的某些情感訴求漠另。

2、男女之間最大的溝通障礙是期望與需求臭脓。在親密關(guān)系互動(dòng)中酗钞，如果一個(gè)人感到失望腹忽、憤恨来累，一定是因?yàn)榘閭H沒(méi)有滿足對(duì)方的需求。

童年的生活陰影窘奏。在【親密關(guān)系】這本書(shū)中嘹锁，介紹了在童年時(shí)候，例如被忽視着裹、冷漠领猾、呵斥（達(dá)到某種程度），就會(huì)造成婚后的某些行為“失控和怪癖”骇扇。

3摔竿、提高溝通質(zhì)量：

1、吵架時(shí)穩(wěn)住自己的情緒少孝，想象一下如果我是愛(ài)她的继低，內(nèi)心是什么感覺(jué)呢？去調(diào)動(dòng)內(nèi)心愛(ài)的感覺(jué)稍走，做一件對(duì)方最需要的事情（一個(gè)擁抱袁翁，一句“服軟”的話、一份蛋炒飯）婿脸。

2粱胜、放下自己的立場(chǎng)，接近對(duì)方狐树，誠(chéng)心好好地溝通焙压。

3、在憤怒面前，重點(diǎn)在于去緩解對(duì)方的情緒涯曲，而不是講道理答憔。

4、多了解并參與到配偶近期的工作生活掀抹，工作順利與否虐拓、什么事讓她頭疼，也告訴她自己的事情（告知她每天要做的事情）傲武，保持相互的了解蓉驹。

5、在日尘纠瑣事中靠近配偶态兴，每天安排1-2件為配偶做的小事，或者和配偶一起做疟位。

6瞻润、多多贊美自己的配偶，并為對(duì)方減壓（順著對(duì)方的情緒出發(fā)）甜刻，在一起的時(shí)候表示牽手绍撞、擁抱。

這個(gè)世上沒(méi)什么天生一對(duì)最般配得院，也沒(méi)有人永遠(yuǎn)生活在熱情傻铣、浪漫、火辣的親密關(guān)系中祥绞。多為對(duì)方考慮一點(diǎn)非洲，多參與到對(duì)方的生活工作中，多贊美多互動(dòng)蜕径，美好生活時(shí)間是最好的見(jiàn)證两踏。

Top2：馬東（洪七公）

親密關(guān)系需要注意兩點(diǎn)，一個(gè)是關(guān)系兜喻，雙方要認(rèn)識(shí)到彼此的關(guān)系是所有關(guān)系中最重要的梦染，是一個(gè)家庭，有自己的生活虹统，要對(duì)這種關(guān)系自私弓坞，把這種關(guān)系放在第一位；

另一個(gè)是親密车荔，要學(xué)會(huì)表達(dá)愛(ài)并讓對(duì)方感覺(jué)到愛(ài)渡冻，真切感受到自己在這種關(guān)系中最被需要、被愛(ài)的忧便，這兩點(diǎn)是基石族吻。

然后帽借，認(rèn)識(shí)到對(duì)方最重要，就要放低自己的姿態(tài)超歌，自己不是親密關(guān)系中最重要砍艾，最重要的是關(guān)系和對(duì)方的感受到，把對(duì)方放在第一位巍举，無(wú)論是在朋友脆荷、同事乃至自己親屬方面。還有說(shuō)話與處理關(guān)系時(shí)給對(duì)方面子懊悯。

其次蜓谋，要懂得夫妻相敬如賓，管控自己的情緒炭分，激情不可持久桃焕，最終是回歸平淡，要保有這種看淡的心態(tài)捧毛，平和對(duì)待對(duì)方观堂，但不代表不愛(ài)對(duì)方，期間可以有一些驚喜呀忧，重要的日子一定記得儀式感的回味與加強(qiáng)师痕。

最終在親密關(guān)系中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)她好就是對(duì)自己好荐虐，愛(ài)她就是愛(ài)自己七兜，因?yàn)閷?duì)方會(huì)回饋，而這種回饋所體驗(yàn)到的親密關(guān)系與人性需要的關(guān)照福扬，是最深的需求與滿足。

Top3：李岳洋?

在合作關(guān)系中惜犀，有兩種思維模式铛碑。

一種是判斷，一種是衡量虽界。

前一種人的世界里最主要的兩個(gè)字：

——是人品

后一種人的世界里汽烦，最主要的兩個(gè)字：

——是行動(dòng)。

思維的起點(diǎn)可以決定事情的終點(diǎn)莉御。

親密關(guān)系同樣是一種合作關(guān)系撇吞，包括職場(chǎng)和情場(chǎng)，是不同的親密程度呈現(xiàn)而已礁叔。

1.做判斷的人牍颈，總是覺(jué)得，我和對(duì)方的關(guān)系狀態(tài)是既定的琅关，這個(gè)人值不值得信任煮岁？這個(gè)人跟我交情好不好？他愛(ài)不愛(ài)我？等等画机。

如果做不了判斷呢冶伞？那他就要去考驗(yàn)對(duì)方。

不過(guò)人性這個(gè)東西步氏，真的是經(jīng)不起考驗(yàn)响禽。所以這個(gè)思維模式的人總是會(huì)在合作關(guān)系中受傷害。

2.那還有一種人荚醒，他們是做衡量的人金抡，他不覺(jué)得雙方的關(guān)系是確定的，也不覺(jué)得責(zé)任是對(duì)方的腌且。

所以梗肝，他們經(jīng)常問(wèn)的問(wèn)題不是“他值得信任嗎”，而是“在什么情況下铺董，他有可能會(huì)選擇合作”巫击？

交情夠了，那再加點(diǎn)利益精续？利益有了坝锰，那再深化一下交情？確保合作的達(dá)成重付。

靜態(tài)的期望可能會(huì)帶來(lái)失望顷级；積極的行動(dòng)一定會(huì)換來(lái)成果。

情侶和夫妻之間吵架最大的原因就是有一方或者雙方都忽略了：人是會(huì)變的确垫。

前者是是通過(guò)確立安全的邊界來(lái)保證安全弓颈，忽略了變化的未來(lái)；

后者是通過(guò)行動(dòng)來(lái)擴(kuò)大自己的邊界删掀，看到了可能的未來(lái)翔冀。

這是確立邊界和擴(kuò)大邊界，不變與發(fā)展的眼光披泪。

前者可能能陷入被動(dòng)纤子，而后者永遠(yuǎn)積極主動(dòng)。就如同談戀愛(ài)一樣：想通過(guò)剛開(kāi)始的安全感獲得結(jié)果的穩(wěn)定款票，是不靠譜的控硼。

你會(huì)問(wèn)“他值得信任嗎？”

潛臺(tái)詞就是我可能會(huì)處于不安全的狀態(tài)艾少。

前一種思維方式是靜態(tài)的卡乾，后一種是動(dòng)態(tài)的。行動(dòng)中調(diào)整與努力姆钉，比靜態(tài)的幻想更靠譜说订，積極行動(dòng)才會(huì)達(dá)到一種雙贏的狀態(tài)抄瓦，努力做到協(xié)同進(jìn)化。

雙贏是成功合作必須的選擇陶冷，如果忘記了自己要什么很可怕钙姊，不知道別人要什么，更會(huì)寸步難行埂伦。

??#如何與另一半溝通#

下面我們就來(lái)一起看看煞额，本期有哪幾位同學(xué)的精彩討論被選中。

如何與另一半溝通沾谜？

陳潔 ：

1膊毁、我們以前吵得多，現(xiàn)在基本不吵了基跑，他是個(gè)急性子的人婚温，我比較佛系。

吵架原因一般是:第一媳否，他覺(jué)得某事重要我覺(jué)得他大題小做栅螟，然后他覺(jué)得我沒(méi)把他放心上，而我基本是被他的態(tài)度激怒篱竭。

第二力图，我覺(jué)得我給他做了很多事情可是他卻視而不見(jiàn)還經(jīng)常挑刺我覺(jué)得我沒(méi)有被重視

2、男女最大的溝通障礙是掺逼，認(rèn)知和思維不一樣吃媒，還有因?yàn)榈赜虿町悓?dǎo)致的習(xí)俗不一樣。

3吕喘、如何提高溝通質(zhì)量赘那？

第一，降低對(duì)伴侶的要求兽泄，人無(wú)完人漓概，看著好像別人家的男票或者老公從不讓人失望，但私底下和小姐妹們聊多少都會(huì)吐槽自己老公病梢。

第二，家庭里面要做到平等對(duì)待梁肿，要包容一些不同觀念蜓陌，有點(diǎn)耐心，不隨便給對(duì)方貼標(biāo)簽吩蔑，在比如說(shuō)資金或者時(shí)間有限的時(shí)候爭(zhēng)取做到利益最大化钮热，可能需要一方先做點(diǎn)讓步，這個(gè)要協(xié)調(diào)烛芬。

第三隧期，吵架的時(shí)候不要翻舊賬飒责，因?yàn)榧毖鄣臅r(shí)候有時(shí)候會(huì)故意說(shuō)一些反話來(lái)刺激對(duì)方。

其實(shí)我覺(jué)得吵架不可怕仆潮，可怕的是不知道為什么而吵架宏蛉，徒勞的吵架只會(huì)破壞感情。

我們后來(lái)不吵架是因?yàn)樾灾茫幸淮纬臣艹车胶髞?lái)我提到了因?yàn)樗哪承┰捠安ⅰ⒛承┬袨閷?dǎo)致我的不安全感，而他跟我承認(rèn)了他底層的恐懼和敏感鹏浅，所以后來(lái)我明白是我們都想給對(duì)方我們認(rèn)為好的對(duì)的東西嗅义，但是認(rèn)知不一樣對(duì)方不一定覺(jué)得好，所以會(huì)因?yàn)闆](méi)被對(duì)方重視而委屈或者憤怒隐砸。

第四之碗，盡量別冷戰(zhàn)，吵架能溝通季希，冷戰(zhàn)心容易涼褪那。上次好像羅胖講了個(gè)故事，說(shuō)是一對(duì)老夫妻每次吵架后胖眷，妻子就不愿意理丈夫武通，老公公又不好意思去主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，他就把家里所有的瓶子蓋子都擰緊珊搀，這樣他妻子擰不開(kāi)就只能叫老公公給他擰了冶忱，關(guān)系就能破冰了。這也是個(gè)方法境析，夫妻雙方總有一方先去和好囚枪。

第五，平時(shí)多夸夸對(duì)方劳淆，適當(dāng)撒嬌链沼，我老公以前純鋼鐵直男現(xiàn)在撒嬌起來(lái)我都怕

最后最重要的還是要共同進(jìn)步。

Eva.H.S ：

1沛鸵、我和我的伴侶不是一個(gè)國(guó)家的括勺，所以我們非常注意溝通，但即使如此曲掰，我們也會(huì)因?yàn)閽叩叵赐赀@小事兒生氣疾捍。

2、我覺(jué)得溝通不良的最大問(wèn)題不是男女有別栏妖，而是情緒和爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)的心態(tài)乱豆。

3、溝通方法有許多吊趾，我這里說(shuō)三個(gè)：

①就是在平時(shí)多說(shuō)有多愛(ài)對(duì)方宛裕，多積累這些甜言蜜語(yǔ)瑟啃，這就是情緒儲(chǔ)蓄罐。

③?生氣時(shí)絕對(duì)不能用判斷性詞語(yǔ)揩尸，你可以說(shuō)“為什么你沒(méi)拖地蛹屿？”但絕對(duì)不要說(shuō)“你就是懶！”

③ 永遠(yuǎn)記住疲酌，太多事都是沒(méi)有真正對(duì)錯(cuò)的蜡峰，所以記住要告訴自己，對(duì)錯(cuò)只是一個(gè)選擇朗恳，跳出對(duì)錯(cuò)湿颅，我們還有愛(ài)情。

三木（森）：

1粥诫、溝通不暢產(chǎn)生過(guò)的矛盾嗎：互不服氣油航，想要說(shuō)服對(duì)方，認(rèn)為對(duì)方不理解自己怀浆，大腦里的應(yīng)該思維作祟谊囚。

2、男人和女人的想法是不同的：男人偏向理性执赡，就事論事镰踏，邏輯推理，征服欲強(qiáng)沙合，不愿服輸奠伪；女性相對(duì)會(huì)偏向感性，著重感受首懈，直觀绊率，線性思維。

3究履、如何提高溝通質(zhì)量滤否？

冷戰(zhàn)不過(guò)夜，緊緊的擁抱+強(qiáng)吻最仑，適當(dāng)?shù)奶鹧悦壅Z(yǔ)藐俺，小禮物伺候，書(shū)面溝通代替語(yǔ)言泥彤，感恩日記紊搪，家里營(yíng)造削弱吵架的“場(chǎng)”，借助外在環(huán)境暗示全景，同理心。

其實(shí)相似的價(jià)值觀牵囤，接近的認(rèn)知水平很重要爸黄，否則容易認(rèn)知遮蔽滞伟，很難溝通。

0000000 ：

1炕贵、經(jīng)常產(chǎn)生矛盾梆奈，都是些瑣事，主要是我倆性格差異太大称开。吵過(guò)就忘了亩钟，竟然一時(shí)想不到什么例子”詈洌看來(lái)好久沒(méi)吵了清酥。

2、最大的溝通障礙蕴侣，我個(gè)人覺(jué)得因?yàn)槟行员容^理性焰轻，愛(ài)講道理，女性比較感性昆雀，重在情緒辱志，溝通有時(shí)候根本就不在一個(gè)層面上，我認(rèn)同樓上那個(gè)朋友說(shuō)的因?yàn)槟腥藖?lái)自金星狞膘，女人來(lái)自金星吧揩懒。

3、提高溝通質(zhì)量的方法：

首先挽封，接受對(duì)方的思維方式和表達(dá)方式已球，接受這個(gè)人的現(xiàn)狀，不要應(yīng)該化场仲，認(rèn)為他應(yīng)該怎么怎么樣只能升級(jí)矛盾：

其次和悦，換位思考，中和一下渠缕，珍惜自己的感情也珍惜對(duì)方的感情鸽素，最重要的是雙方一起成長(zhǎng)，一起學(xué)習(xí)如何經(jīng)營(yíng)感情亦鳞。

我現(xiàn)在基本能保持馍忽，我不同意你說(shuō)的話，但是我捍衛(wèi)你說(shuō)話的權(quán)利這樣的冷靜態(tài)度燕差，畢竟都是獨(dú)立個(gè)人遭笋，意見(jiàn)不一很正常。

張輝亮：

1徒探、我與妻子間因?yàn)楹⒆拥慕逃龁?wèn)題發(fā)生過(guò)矛盾瓦呼，有次孩子在寫(xiě)作業(yè)，老婆在輔導(dǎo)测暗，有道題目?jī)鹤幼鲥e(cuò)了央串，老婆：“說(shuō)這道題你都不會(huì)磨澡，上課怎么聽(tīng)講的，是不是在學(xué)校沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)講”质和。

我聽(tīng)到后認(rèn)為這種貼簽的方式溝通稳摄，會(huì)容易讓孩子更加厭倦學(xué)習(xí)。所以發(fā)生了沖突饲宿，可能是我溝通的場(chǎng)景有問(wèn)題厦酬。

2、男女間溝通的最大障礙是各自站在自己的角度發(fā)表觀點(diǎn)瘫想，這是由于人的認(rèn)識(shí)思維方式導(dǎo)致仗阅，溝通時(shí)多表達(dá)事實(shí)和感受。

3殿托、想要提供溝通的質(zhì)量霹菊。

要做到表達(dá)事實(shí)，講清楚客觀存在的事件支竹，不要發(fā)表自己的主觀判斷和道德評(píng)判旋廷。

表達(dá)感受而非觀點(diǎn)，也不要給別人貼標(biāo)簽礼搁，比如一個(gè)員工沒(méi)有完成工作饶碘，領(lǐng)導(dǎo)不能說(shuō)你什么事情都干不好，先講做的好的地方馒吴，再說(shuō)哪些地方還有待提高扎运，這樣大家才比較容易接受。

與他人溝通時(shí)一定是做到先聆聽(tīng)饮戳，讓他人充分表述豪治，自己充分理解的前題下再做交流，這樣別人也再加認(rèn)可你的觀點(diǎn)扯罐。

Cathy Zuo ：

1负拟、親密關(guān)系中的矛盾是不可避免的，各種各樣原因都有歹河。尤其是三年以前掩浙，現(xiàn)在溝通基本順暢了。那時(shí)候表面上是孩子的問(wèn)題秸歧，實(shí)質(zhì)是關(guān)系厨姚。正如陳海賢老師說(shuō)的，關(guān)系好了键菱，什么都可以談谬墙，關(guān)系有問(wèn)題，談什么都是在談關(guān)系。

2芭梯、男人更注重邏輯和理性险耀，愛(ài)討論對(duì)錯(cuò)，女人注重感受玖喘，不爽就是不爽，和對(duì)錯(cuò)無(wú)關(guān)蘑志。

3累奈、提高溝通質(zhì)量：

我覺(jué)得無(wú)關(guān)緊要的事“順承”就行，對(duì)方說(shuō)什么急但，順著接過(guò)來(lái)澎媒，大家都開(kāi)開(kāi)心心，沒(méi)必要否定對(duì)方波桩〗渑“非暴力溝通”的方法非常有效，觀察事實(shí) 表達(dá)感受 說(shuō)出愿望 提出請(qǐng)求镐躲，適用于各種人際溝通储玫。可以“刻意練習(xí)”非暴力溝通萤皂。

陳春雨 20:47

1撒穷、兩個(gè)人在一起組成婚姻的家庭關(guān)系，由于各自成長(zhǎng)的具體環(huán)境不同裆熙，必將形成各自的生活觀端礼、價(jià)值觀没佑。

家庭矛盾發(fā)生的大多是由于各自的價(jià)值觀念不同橄抹。 有的家庭重親情，有的家庭有被親情傷害過(guò)裆馒，就更注重理性僚稿。

2凡桥、溝通障礙可以說(shuō)是各自家庭觀念、社會(huì)價(jià)值觀所導(dǎo)致的贫奠。

矛盾產(chǎn)生的根本原因唬血，是雙方都傾向于高估自己的付出。

各自覺(jué)得在婚姻家庭中唤崭，自己的付出更大拷恨。

3、提高溝通質(zhì)量：

俗話說(shuō)谢肾，家家有本難念的經(jīng)腕侄。??

我試想，如果能有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，來(lái)衡量各自在家庭中的付出冕杠，每個(gè)人看到自己付出的數(shù)值微姊，數(shù)值的多和少，一目了然分预。

其實(shí)我想這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)還是定位為"錢(qián)"兢交，歡迎指教。 比如做一頓飯笼痹，為家庭付出10元配喳，洗一次碗，5元凳干，帶孩子一天50元晴裹，送孩子上、下學(xué)救赐、為家庭開(kāi)支……

這樣子可以為每件事賦值涧团，雙方可以統(tǒng)計(jì)出各自在家庭的付出值，這樣子不會(huì)高估经磅，從而不會(huì)因?yàn)橐挥龅侥承┦虑榫湍酶冻龆嗌賮?lái)說(shuō)事泌绣。

孩子擇校的情況： 一種選擇是，離家近馋贤，但是學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量不是那么好赞别。 一個(gè)選擇是，離家遠(yuǎn)配乓，但是學(xué)校的教學(xué)口碑好仿滔。 哪方說(shuō)了算？

這就涉及到選擇背后誰(shuí)需要承擔(dān)得更多犹芹、誰(shuí)接送小孩更多來(lái)決定話語(yǔ)權(quán)的 比重崎页。

我們都清楚，表達(dá)意見(jiàn)是不需要成本的腰埂。

再者飒焦，一種情況，要決定房子裝修或者用錢(qián)的事項(xiàng)屿笼，各自都發(fā)表各自立場(chǎng)的意見(jiàn)牺荠，怎么抉擇？?

我的愚見(jiàn)驴一，這件事項(xiàng)誰(shuí)出的錢(qián)比重大休雌，誰(shuí)說(shuō)了算。

國(guó)家發(fā)明“錢(qián)”是有原因的肝断，我們要用好它杈曲。

Yothalês：

跟配偶溝通驰凛，人類(lèi)歷史上大致要經(jīng)歷三個(gè)階段。

第一個(gè)階段是世俗的溝通担扑。古代的婚姻常是為了利益恰响、政治、傳宗接代而被族長(zhǎng)們指定結(jié)合涌献，因此胚宦，配偶之間的溝通多為世俗性事務(wù)。

第二個(gè)階段是情感的溝通洁奈。為了打破婚姻中的專(zhuān)制间唉，擺脫人們情感的束縛。人類(lèi)社會(huì)開(kāi)始歌頌愛(ài)情利术，追求個(gè)體情感的解放，配偶間的溝通低矮，傾訴衷腸印叁，表達(dá)愛(ài)慕思戀，是個(gè)體情欲的宣泄军掂。

第三個(gè)階段是理性的溝通轮蜕。這個(gè)階段的溝通會(huì)考慮到對(duì)方的心理感受，會(huì)探討如何撫養(yǎng)子女蝗锥，如何共同成長(zhǎng)跃洛，如何成為更好的朋友，是為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)终议，而進(jìn)行有效的信息分享汇竭。

胡先生：

兩種情況不同方向溝通：

戀人（男女朋友）：溝通吃喝玩的比較多，偏感性溝通穴张。

配偶：溝通家里的柴米油鹽偏多细燎，更多的是小孩或者經(jīng)濟(jì)。

問(wèn)題：

1皂甘、溝通不暢主要是觀念玻驻，根本原因是表達(dá)話語(yǔ)，我本人是直男偿枕，不善于甜言蜜語(yǔ)璧瞬，老是說(shuō)話比較直，會(huì)傷 人渐夸，這種深有體會(huì)嗤锉，最近也在學(xué)習(xí)溝通這方便的知識(shí)。

2捺萌、最大溝通障礙：

戀人：價(jià)值觀

配偶：責(zé)任

個(gè)人覺(jué)得男人的想法偏向于結(jié)果档冬，女人的想法偏向于過(guò)程體驗(yàn)膘茎。

3、如何提高溝通質(zhì)量酷誓？

1.兩個(gè)人范圍內(nèi)的事情分著做披坏，幫著做。

2.制造小驚喜盐数，調(diào)節(jié)下平淡的生活棒拂。

3.分享快樂(lè)的情緒，多保持正能量玫氢，情緒低落的時(shí)候多關(guān)心彼此帚屉。

4.努力成長(zhǎng)，解決經(jīng)濟(jì)問(wèn)題漾峡。

正在加載... ：

1攻旦、和愛(ài)人之間的溝通，有時(shí)候可能是彼此沒(méi)有了解清楚說(shuō)話的意思生逸。

這時(shí)候我們應(yīng)該用拉波波特法牢屋，先復(fù)述其觀點(diǎn)，然后再加以說(shuō)明槽袄，有時(shí)候家就不是說(shuō)理的地方烙无，家是談感情的地方，理說(shuō)通了遍尺，可能感情就淡了截酷。

?2、男女之間的溝通障礙可能是性別導(dǎo)致的各方思考問(wèn)題的角度不同乾戏，人是非理性的迂苛。

3、提高溝通質(zhì)量還在于相互理解歧蕉，做到換位思考灾部，要有同理心，拒絕偏執(zhí)惯退。不過(guò)有時(shí)的小吵架也是感情的融合劑呢赌髓，也能促進(jìn)感情升溫，當(dāng)然得看問(wèn)題的質(zhì)是什么催跪。

向陽(yáng)花開(kāi)Lisa：

在家庭的夫妻相處的關(guān)系中要?jiǎng)?chuàng)造和諧锁蠕、幸福關(guān)系的小心得:

1.愛(ài)他就要信任他。信任是良好溝通的基礎(chǔ)懊蒸，彼此相互信任荣倾，保持各自的個(gè)性，給予彼此空間骑丸，不要死死的盯住他的一舉一動(dòng)舌仍。平等交流妒貌，相互滋養(yǎng)成長(zhǎng)。

2.愛(ài)他就要了解他铸豁。相互關(guān)心灌曙，了解他的一切所有關(guān)系，包括他的家庭所有關(guān)系节芥，并與他們相處好在刺。并能共同解決他遇到一些問(wèn)題，加強(qiáng)親密關(guān)系头镊。

3.愛(ài)他就要欣賞他蚣驼。欣賞他的男子漢的擔(dān)當(dāng)，欣賞他的責(zé)任感相艇，欣賞他具有的品質(zhì)和優(yōu)點(diǎn)颖杏。在尊重他的前提下，容忍他的缺點(diǎn)和出現(xiàn)的分歧坛芽。在溝通中切記雙方用批評(píng)输玷、指責(zé)和命令的口氣進(jìn)行交流。

黃梅 ：

今日話題分享:負(fù)面分享靡馁。老公是第一個(gè)男朋友，同事机久，戀愛(ài)4年臭墨，結(jié)婚8年。

其實(shí)他的各種優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)早就了然于心膘盖，當(dāng)時(shí)也各種自我暗示胧弛，自我求證，確實(shí)跟我互補(bǔ)的侠畔。自己拿定主意領(lǐng)證的结缚，對(duì)他的家庭不太滿意(公婆常年不合。當(dāng)時(shí)知道這樣家庭不好软棺，但是沒(méi)果斷分红竭，哄一下就不計(jì)較別的了。)

其實(shí)一個(gè)家庭里因夫妻關(guān)系不合最受傷害的是孩子喘落。他們一家三口互相不和茵宪。

還有一群團(tuán)結(jié)親戚在旁邊指手畫(huà)腳，原本感情蠻好的瘦棋，結(jié)果因?yàn)樽哌M(jìn)婚姻稀火，一地雞毛。起初是我要求太高赌朋，后來(lái)他覺(jué)得總是達(dá)不到我的要求后凰狞，干脆放逐自我了篇裁。

婚姻生活一直冷處理，有孩子后我的重心放在孩子身上赡若，從來(lái)不在孩子家長(zhǎng)面前吵架达布，現(xiàn)在也吵不起來(lái)。

最近斩熊，他提議往枣，我倆自己帶孩子，讓婆婆回去粉渠，同時(shí)各種好爸爸好老公形象出現(xiàn)分冈，已成功俘獲兒子的心了。我呢霸株，靜觀其變雕沉。

感悟:父母關(guān)系不合的，確實(shí)對(duì)孩子的性格和以后自己小家庭關(guān)系有影響去件。一定要慎重坡椒，當(dāng)然還是看人(機(jī)率小)。

沒(méi)孩子時(shí)尤溜，關(guān)系不好的一定不要想著有了孩子倔叼，關(guān)系就好了。女人怨氣最大的應(yīng)該是孕期和月子期間宫莱。

女人丈攒，要自強(qiáng)自立。堅(jiān)決杜絕三姑六婆插手小家庭授霸。老公家的親戚們條件好巡验，把我們沒(méi)看外，我是各種感激碘耳，跟他們打的火熱显设，老公各種不爽，覺(jué)得受控制了辛辨，沒(méi)空間捕捂，但是又沒(méi)有有效溝通(最大的缺點(diǎn)).

婚后第一個(gè)矛盾就是長(zhǎng)輩覺(jué)得我們搞不好事，做主幫我們找裝修隊(duì)愉阎，確定裝修風(fēng)格绞蹦，其實(shí)老公自己在查各種資料，在規(guī)劃裝修了榜旦。長(zhǎng)輩強(qiáng)勢(shì)幽七，但又不跟蹤細(xì)節(jié)，最后裝的不好溅呢，都怪到我頭上澡屡，說(shuō)我沒(méi)有站在他一邊≡持浚現(xiàn)在都知道我們吵吵鬧鬧，長(zhǎng)輩已經(jīng)不插手我們小家庭了驶鹉。

三觀不合就不要結(jié)婚绩蜻。遇事不能溝通一定不要結(jié)婚。現(xiàn)在還是沒(méi)放棄離婚念頭室埋“炀總是告誡自己不行就等到孩子18歲。不結(jié)婚或離婚單獨(dú)帶孩子沒(méi)多大事耙ο孕蝉！說(shuō)不定長(zhǎng)壽呢。

最后還是學(xué)習(xí)下其他人的方法腌逢，再搶救下降淮，或許還能救活。

阿青阿敏(樓昶秀搏讶、樓昱池）：

現(xiàn)在許多女人也不怎么喜歡談情說(shuō)愛(ài)了佳鳖，對(duì)自我生活掌控、工作成就帶來(lái)的安全和自信的正反饋媒惕，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一份不確性強(qiáng)系吩、高風(fēng)險(xiǎn)的男女之情帶來(lái)的多巴胺《饰担婚姻更是麻煩淑玫，困難程度不亞于創(chuàng)業(yè)。

女人男人來(lái)自不同星球面睛，女人長(zhǎng)于表達(dá)傾訴喜歡感受尋找同理心支持，男人是洞穴動(dòng)物喜歡自我修復(fù)長(zhǎng)于解決問(wèn)題尊搬。

相當(dāng)一部分女人有男人的特質(zhì)叁鉴，相當(dāng)一部分男人有女人的特質(zhì)，雌雄同體的人更易成功佛寿，是溝通能力強(qiáng)幌墓。

所謂溝通本質(zhì)是了解對(duì)方同時(shí)說(shuō)服對(duì)方支持自己，其實(shí)是博棄冀泻，差不多思維模式常侣、價(jià)值觀的人，才能懂對(duì)方同時(shí)被說(shuō)服弹渔，婚姻也是如此胳施，完全不同的男女，基本是雞同鴨講肢专，為了避免吵架舞肆，只有閉嘴焦辅，冷漠也是選項(xiàng)之一，我惹不起躲得起啊椿胯。

再好的婚姻也一定得留空間筷登，以為婚姻親密無(wú)間的人基本都過(guò)不下去的，期望越高失望越大哩盲，空間便是距離前方、不同、陌生感廉油、冷漠惠险、自立。

渣健其實(shí)不算渣 ：

1娱两、羅胖曾經(jīng)說(shuō)過(guò)就算是一對(duì)恩愛(ài)幾十年的夫妻莺匠，都有過(guò)不下于百次想掐死對(duì)方的沖動(dòng)。

我和我愛(ài)人肯定有過(guò)溝通不暢而產(chǎn)生矛盾十兢，我們最經(jīng)常發(fā)生的矛盾是去外面玩的時(shí)候趣竣，我問(wèn)她喜歡吃什么，然后她說(shuō)隨便旱物，然后我就挑我喜歡吃的來(lái)吃遥缕，然后她看上去悶悶不樂(lè)，我就問(wèn)她原因宵呛，她說(shuō)沒(méi)有单匣，然后我就會(huì)覺(jué)得這是她不喜歡吃這些菜的原因，我就會(huì)說(shuō)你不喜歡你要說(shuō)出來(lái)宝穗，喜歡吃什么說(shuō)出來(lái)户秤，我?guī)闳コ浴Ｈ缓笏€會(huì)說(shuō)沒(méi)有逮矛，然后我們就會(huì)吵起來(lái)鸡号。

2、我覺(jué)得《男人來(lái)自金星须鼎，女人來(lái)自火星》這本書(shū)講的有道理鲸伴，男人和女人的思維是不一樣。

女人有什么事情都喜歡說(shuō)出來(lái)晋控，說(shuō)完后就沒(méi)事了汞窗，如果男生不耐煩她的叨叨，她就會(huì)覺(jué)得難受不愛(ài)他赡译，相反仲吏，男生如果事情喜歡憋起來(lái)，自己忍受，然后過(guò)一陣就可以治愈了蜘矢。如果女生去安慰他狂男，他反而會(huì)覺(jué)得煩躁。

3品腹、如何提高溝通質(zhì)量岖食？

我覺(jué)得男生要明白女生在你面前笨是因?yàn)樗X(jué)得你可以依賴(lài)，所以你應(yīng)該多點(diǎn)調(diào)動(dòng)共情能力去猜她言外之意舞吭。

而對(duì)于女生 你要明白很多時(shí)候男生說(shuō)話是不會(huì)轉(zhuǎn)彎彎泡垃，所以你不要整天想要讓男生猜想你的心思，偶爾也要直腸直肚有話說(shuō)出來(lái)羡鸥。

??#如何與另一半溝通#

好了蔑穴，今天就整理到這了。

我們明天見(jiàn)惧浴。

整理不易存和，且看且珍惜~

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