? ? 看了微習(xí)慣一書的前面一點(diǎn)，主要觀點(diǎn)馆蠕，把要做的事分成簡單到隨時可以做成的小事期升，比如每天100個俯臥撐惊奇，那你可以定位每天1個俯臥撐，這樣會有效果嗎播赁？
? ? ? 首先不是想著怎么做最好颂郎，而是讓自己毫無壓力的堅持做下去，每次實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)會積累信心和成就感行拢，給自己正反饋祖秒，其實(shí)你不一定真的做一個俯臥撐的，因?yàn)槟汩_始了舟奠，你付出了沉默成本，做了一個俯臥撐之后房维，你就會想沼瘫，既然自己都開始做了，還想著多做些咙俩。其實(shí)耿戚，就是為自己找個理由而去行動擺了！
? ? ? 后面再告訴你了阿趁，我的一個習(xí)慣就是每天寫50字膜蛔，字?jǐn)?shù)夠了，哈哈哈脖阵，不知不覺寫到兩百多字了皂股！
? ? 記住，先活下去命黔，再去想做的更好呜呐！，如果你一下子心太高悍募，會給自己壓力大蘑辑，很難堅持下去，失敗了坠宴，容易受挫洋魂，然后你放棄了！
