我媽咪前年的時(shí)候拿起我的體檢報(bào)告單官套，看著?低密度脂蛋白↑ 對(duì)我念叨，小宅啊你要注意啊蚁孔，這個(gè)低密度脂蛋白是壞的虏杰，不控制好會(huì)出事的。
然后就開(kāi)始跟我聊 ?血栓巴拉巴拉 ?腦梗巴拉巴拉勒虾，當(dāng)年我還小纺阔，如果是現(xiàn)在她就不能這樣赤果果的忽悠我了！
首先我們先來(lái)一個(gè)膽固醇三問(wèn)
膽固醇是壞的嗎修然？
如果他在血管里那它是壞的笛钝，如果它在細(xì)胞和大腦里，我想說(shuō)它是好的愕宋。
膽固醇可以做什么呢玻靡？
簡(jiǎn)單說(shuō)：1.形成膽酸 2.構(gòu)成細(xì)胞膜 3.合成激素。
沒(méi)有膽固醇會(huì)怎么樣呢中贝？
大腦里缺乏脂肪和膽固醇囤捻，你會(huì)變笨等等。
會(huì)變笨邻寿！嚇得我趕快要往我的細(xì)胞和大腦運(yùn)送些膽固醇蝎土，那我先帶你認(rèn)識(shí)兩個(gè)朋友，那就是體檢單上赫赫有名低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)绣否。
這個(gè)時(shí)候估計(jì)有人會(huì)搶答誊涯，我知道我知道那個(gè)低密度是壞的，高密度是好的蒜撮。
真的嗎暴构？讓我給你舉個(gè)例子！
我們的城市在發(fā)展，需要磚塊水泥來(lái)蓋起一座座大樓取逾，我們需要從資源中心使用土頭車(chē)一車(chē)一車(chē)的運(yùn)輸著這些城市必須用的磚塊水泥耗绿，但是有時(shí)候車(chē)太破，運(yùn)輸?shù)臅r(shí)候總會(huì)掉下一些渣渣砾隅，我們的道路會(huì)變臟缭乘。這個(gè)時(shí)候城市就會(huì)派出環(huán)衛(wèi)工人，對(duì)沿街進(jìn)行清掃琉用，把這些渣土撿起來(lái)送回資源中心堕绩，城市又變得干凈了！
這個(gè)故事里城市當(dāng)然是指你的身體本身咯邑时，血管是你的城市道路奴紧，資源中心是你的肝臟，磚塊水泥是膽固醇晶丘，土頭車(chē)是低密度脂蛋白黍氮，環(huán)衛(wèi)工人是高密度脂蛋白。它們并沒(méi)有好壞浅浮，都是你需要的沫浆！
當(dāng)你有膽固醇需要運(yùn)輸至細(xì)胞的時(shí)候，你就要靠低密度脂蛋白這輛土頭車(chē)滚秩，車(chē)況的好壞就是你能決定的专执，你蛋白質(zhì)多補(bǔ)充一些，車(chē)況就好一點(diǎn)郁油；經(jīng)常不攝入蛋白質(zhì)本股，自然車(chē)況差一下，當(dāng)它飛奔在血管里的時(shí)候掉落一些渣渣不是挺正常的嗎桐腌？但長(zhǎng)期嚴(yán)重掉落拄显，這些渣渣會(huì)被鑲嵌在路面上，經(jīng)過(guò)各種碾壓之后案站，可想而知路面當(dāng)然嚴(yán)重受損躬审。這個(gè)時(shí)候需要道路養(yǎng)護(hù)部門(mén)出場(chǎng)了，他們拉著材料沿途幫你涂涂抹抹蟆盐，材料有卵磷脂承边、維生素C、維生素B和大量的優(yōu)質(zhì)蛋白舱禽，可當(dāng)你攝入營(yíng)養(yǎng)素不足的時(shí)候炒刁，他們也愛(ài)莫能助恩沽！
高密度脂蛋白這個(gè)環(huán)衛(wèi)工人的身份當(dāng)然是需要歌頌的誊稚，它幫你清理血管中的膽固醇。但是它并不是現(xiàn)在的AI，懂得裝滿一車(chē)先回肝臟里伯，再繼續(xù)下一車(chē)城瞎。它會(huì)選擇自己一直裝，正常情況下沒(méi)有滿它就回中心了疾瓮，極端情況下它會(huì)一直一直吃脖镀，到最后BOOM!!!自爆！他把前面收集的膽固醇集中散落到血管的某一段狼电，血管自然就開(kāi)始塞車(chē)了蜒灰！想不自爆，源頭就是不掉落肩碟，所以請(qǐng)補(bǔ)充好蛋白質(zhì)强窖。
綜上所述，維護(hù)和修復(fù)血管這個(gè)運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)和氧氣的管道尤其重要削祈。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白翅溺、卵磷脂、維生素C髓抑、維生素B咙崎，能有效減少血管傷害。當(dāng)然兩樣脂蛋白也很重要吨拍，千萬(wàn)別再傻傻的告訴我低密度脂蛋白you bad bad喔褪猛！
指導(dǎo)老師：王雷軍
超級(jí)編輯：王小婷
