夏天天氣熱不好過(guò)？三生石談月麻掸，飛來(lái)洞避暑酥夭，壓堤橋夜宿，湖心亭采莼……有個(gè)明朝的高富帥叫高濂脊奋，他有12種度夏的有趣方法熬北，跟你說(shuō)上一天也說(shuō)不完。
他寫(xiě)的書(shū)诚隙，康熙皇帝與慈禧太后讶隐，從中年開(kāi)始視為秘籍，旅居海外的張學(xué)良久又、宋美齡晚年時(shí)常翻閱巫延，相見(jiàn)恨晚效五。
這本書(shū)就是中國(guó)歷代以來(lái)日常生活體驗(yàn)的集大成著作——《遵生八箋》。
據(jù)說(shuō)炉峰，高濂大約生活于萬(wàn)歷年間的杭州畏妖。
幸運(yùn)的是，他生在一個(gè)相當(dāng)有錢(qián)的家庭疼阔！“家世藏書(shū)戒劫，博學(xué)宏通”，從小不太需要為生計(jì)操心婆廊，想讀書(shū)迅细，家里條件大大的有。
不幸的是淘邻，他從小就有一副相當(dāng)孱弱的身板……他提到茵典，自幼患有眼疾，而且各種疾病不斷宾舅。為了改善身體狀況统阿，高濂四處尋求奇藥秘方。
好在贴浙，功夫不負(fù)有心人砂吞，高濂久病成良醫(yī)，好不容易治好了身上的疾病崎溃，他還深刻意識(shí)到了“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生”的重要性盯质。
于是袁串，博覽百家之長(zhǎng)，用感恩的心態(tài)呼巷，編成一部《遵生八箋》囱修。
《遵生八箋》共寫(xiě)完十九卷，50多萬(wàn)字王悍。
除了編這本書(shū)破镰，他還做了很多悠閑的事情來(lái)拓展自己的人生寬度：比如去鴻臚寺，當(dāng)了一段時(shí)間的公務(wù)員压储，做了些類似外交接待的工作鲜漩；再比如說(shuō)，成為一個(gè)著名的戲劇作家集惋，寫(xiě)了《玉簪記》孕似，被譽(yù)為中國(guó)傳統(tǒng)十大喜劇之一；還比如說(shuō)刮刑，他還成了資深養(yǎng)花愛(ài)好者喉祭，出版《牡丹花譜》《蘭譜》等等养渴。
《遵生八箋》中的“四時(shí)調(diào)攝”，每季都會(huì)調(diào)養(yǎng)一個(gè)臟器一一春天養(yǎng)肝泛烙，夏天養(yǎng)心理卑，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎蔽氨。
具體怎么養(yǎng)呢傻工？讓我舉夏天做個(gè)例子：
真正有意思的是，《夏時(shí)逸事》和《高子夏時(shí)幽賞》孵滞。
前一部分中捆，是古代各種度夏的方法。
例如坊饶，高濂告訴我們泄伪，東漢有“伏閉不出”的說(shuō)法，給自己放假匿级◇危《漢官儀》里甚至有這么個(gè)理由：“伏日萬(wàn)鬼行，故盡日閉戶痘绎，不涉他事津函。”
反正三伏天孤页，滿街的鬼都跑出來(lái)了尔苦，我們就是不想干活！
還有行施，唐代的長(zhǎng)安人每到暑月允坚，都會(huì)用錦緞結(jié)成避暑涼棚，在里面設(shè)上坐具蛾号，辦避暑會(huì)（這么奢華的事情３硐睢）。
那位唐懿宗的掌上明珠鲜结，受寵無(wú)比的同昌公主展运，有一天辦聚會(huì)，遇到天氣特別的熱精刷，在座人覺(jué)得有點(diǎn)汗流浹背拗胜。
我大唐公主怎么可以被熱到！公主大怒贬养，命人把大批的澄水帛拿來(lái)挤土，全蘸了水，掛在大堂里误算，所有來(lái)賓頓時(shí)覺(jué)得仰美，涼風(fēng)陣陣迷殿，很是撫慰。這個(gè)帛“似布而細(xì)咖杂，明薄可鑒”庆寺。
《高子夏時(shí)幽賞》有12條，全是高濂自己從生活中挖出的趣味诉字。
第一條就是“蘇堤看新綠”懦尝，必須要碧云蔽空，襯托出新葉嬌嫩壤圃；靜到“寂寂撩人”陵霉，踩在雨后殘紅上，才會(huì)“恍入香霞堆里”伍绳。
又如“飛來(lái)洞避暑”踊挠，說(shuō)靈鷲山下的飛來(lái)石洞里，氣涼石冷冲杀，在三伏天火燒火燎的時(shí)候效床，高濂會(huì)到這里“披襟散發(fā)，把酒放歌”权谁，不知人世今為何月剩檀，毛骨俱涼。
再如“湖心亭采莼”旺芽，他說(shuō)沪猴，在西湖三塔基旁，初夏的莼菜既多又美甥绿，野菱的味道更是鮮甘異常字币，真可惜，大家都不知道共缕！
“山晚聽(tīng)輕雷斷雨”，在山樓晚涼臥醉士复，聽(tīng)到南山之陽(yáng)雷聲隱隱图谷，云含剩雨，四山靜寂阱洪，忽然一道晚鐘便贵，漁燈萬(wàn)盞點(diǎn)點(diǎn)浮光落在湖面，真是目不暇接冗荸。
最費(fèi)周章的可能要數(shù)“乘露剖蓮雪藕”了承璃。
他認(rèn)為蓮蓬的味道最美是在清晨水氣夜浮之時(shí)，所以要提前一天宿在岳王祠蚌本，趁曉霧未開(kāi)盔粹，劃著小船隘梨，在湖光迷蒙中，去剝露水中的蓮蓬舷嗡，撈顏色還帶著些淺綠的藕轴猎。
高濂說(shuō)，夏日步入林巒进萄，就可見(jiàn)到野花幽鳥(niǎo)捻脖，無(wú)競(jìng)無(wú)爭(zhēng)，又何必去和那些塵俗惡界中鼠，去計(jì)較區(qū)區(qū)尺寸呢可婶？
這部明代經(jīng)典之作，可謂是中國(guó)古代文人休閑養(yǎng)生百科全書(shū)援雇，細(xì)讀可以學(xué)會(huì)插花矛渴、品茶、養(yǎng)生熊杨、導(dǎo)引曙旭、文物、品香等各種技能晶府。
難怪桂躏，那些看淡人事悲歡離合的大V們，更容易成為高濂的粉絲川陆。
