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已經(jīng)在做了匈棘！根治拖延癥！
1.系統(tǒng)提升自控力
2.90天改變耸采，用圈子從堅(jiān)持一件不快樂有意義的小事兴泥！愛非堅(jiān)持！愛上一件事一定能堅(jiān)持 虾宇。
3.重建生活方式:運(yùn)動(dòng)和冥想搓彻。血液流動(dòng)會(huì)讓你更聰明，正念冥想對拖延癥很有用嘱朽。一種減壓的方法旭贬，拖延癥患者生活在壓力中，可以釋放壓力搪泳。
31/100（拖延）拖延癥根治的三個(gè)方法
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