按按膻中穴

按摩至陽(yáng)杆逗、膻中乡翅、承筋穴，可緩解背部疼痛罪郊，運(yùn)動(dòng)傷害蠕蚜、脊椎老化是背部疼痛的元兇。

按摩膻中悔橄、巨闕靶累、涌泉穴改善睡眠 ?。

膻中穴是增強(qiáng)免疫力的養(yǎng)生穴 ?癣疟。

現(xiàn)代人工作壓力都很大挣柬，膻中這個(gè)穴位非常容易堵塞，因此睛挚，在日常生活中邪蛔，大家要經(jīng)常梳理、按摩膻中這個(gè)地方扎狱。 ?

如果生氣侧到，可以用大拇指，下捋膻中100下左右淤击，這樣對(duì)自己的氣機(jī)很有幫助匠抗。

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