90天目標(biāo)檢視坚弱；
目標(biāo)1：減重5KG蜀备，至55Kg；
目標(biāo)2:? 晚11點(diǎn)睡荒叶，早6:30起碾阁；
目標(biāo)3: 每日一故事TO寶；
本周成果：
目標(biāo)?些楣，健身+輕斷食結(jié)合瓷蛙，目標(biāo)進(jìn)展很不錯(cuò)，體重最低到57.5戈毒，穩(wěn)定在58KG艰猬。
體測報(bào)告結(jié)果也很贊。比起初期體重減重5.3KG埋市，其中4.4KG是脂肪冠桃。
需要提升
24小時(shí)輕斷食，一周第二天輕斷食時(shí)道宅，晚上比較容易感覺餓意食听，應(yīng)在OF里面加上練習(xí)辟谷呼吸法。
腰腹脂肪仍然是高標(biāo)準(zhǔn)污茵，要抽時(shí)間尋找下如果減內(nèi)臟脂肪的相關(guān)資料+皮膚塑形樱报；
目標(biāo)2: 早睡早起，非常好的改變泞当，很享受迹蛤。
但是現(xiàn)在早起后大多是在床上寫晨間日記+刷刷微信。
需要提升：生物鐘徹底養(yǎng)成之后可以嘗試2個(gè)改變：早起并離開床+提前早起時(shí)間；
目標(biāo)3：每日一故事TO寶盗飒，這個(gè)執(zhí)行得特別好嚷量。既是因?yàn)橄硎苓@個(gè)專注的親子時(shí)間，又是遵循了要事優(yōu)先原則逆趣。特別忙的那天會(huì)提前到白天給寶講故事蝶溶。
需要提升：講故事時(shí)間可以再早點(diǎn)，讓寶更早入睡宣渗。
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其他關(guān)注：
1.效能：
妙妙教練每天晚上會(huì)把第二天的列出來抖所。很好的習(xí)慣，可以用OF列入清單痕囱，培養(yǎng)開始提前列這個(gè)習(xí)慣部蛇。
2.健康：早睡早起+運(yùn)動(dòng)+飲食都很好，繼續(xù)保持最重要咐蝇。
3.工作：多個(gè)項(xiàng)目都需要支持涯鲁，現(xiàn)階段重心到底該放在哪？還需要思考+討論……
4.社交：
鄰居安妮因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間調(diào)整寶寶上學(xué)沒人接送有序，主動(dòng)的答應(yīng)如果我們上學(xué)期間可以一起讓阿姨接送熹熹抹腿，放學(xué)來我家和翔寶一起玩，她下班再回來接寶旭寿，很高興能幫到她警绩，也很高興給翔翔找了一個(gè)同齡小伙伴！
認(rèn)識(shí)了兩個(gè)特別棒的小伙伴盅称。小倍（快樂+效率+上進(jìn)）肩祥，而且她在深圳，哈哈哈哈哈哈缩膝！還有一個(gè)住附近的國學(xué)黃姐姐混狠，溫柔而幸福！
5.家庭：豬的作息太差疾层，如果愿意學(xué)習(xí)時(shí)間管理将饺，肯定對(duì)他有很大幫助，但是他現(xiàn)在又很排斥痛黎，怎么影響他呢予弧？跳躍思維的人要影響一個(gè)邏輯強(qiáng)大的人真困難，很苦惱…...
6.財(cái)富：
信用卡又要還款5W+湖饱。
本月開始堅(jiān)持記賬掖蛤，看看錢到底花哪去了。以后改掉見啥買啥的習(xí)慣井厌，生活真的沒這么多必須品蚓庭！
總結(jié)：有檢視真好致讥，靜下心來，重新審視各種美好和提升彪置！
