在昨天開始35天的韭畸，五個(gè)星期宇智，一周七天計(jì)劃開始實(shí)行了，主要根據(jù)五個(gè)主題寫護(hù)膚知識(shí)胰丁，基礎(chǔ)護(hù)膚随橘，激素臉，痘痘锦庸，紅血絲机蔗，雀斑。
中午的時(shí)候看了下之前的文章有點(diǎn)脫離主題酸员，開篇寫了皮膚的層次，也就是普及基礎(chǔ)的皮膚結(jié)構(gòu)讳嘱。
前天幔嗦，聽了一個(gè)堅(jiān)持30天的計(jì)劃，我在群里發(fā)了一句自己的感想沥潭，@了一下邀泉，沸點(diǎn)天下妮妮? 堅(jiān)持下來30天喜不喜歡都要過。
妮妮姐拋出了一個(gè)提問，你喜歡不喜歡都要過這30天汇恤。
為什么不設(shè)計(jì)一下庞钢，讓這30天更有意義呢？
這是音頻結(jié)尾的最后一句話因谎，挺有意義的基括。
一個(gè)人你可以改掉一個(gè)壞習(xí)慣，也可以培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣财岔，國外有一個(gè)叫摩根的青年啊风皿，每天閑的蛋疼，有天突發(fā)奇想連續(xù)吃30天麥當(dāng)勞會(huì)怎樣匠璧？
他說干就干桐款，一日三餐都吃麥當(dāng)勞，連吃30天夷恍，他還用攝像機(jī)記錄下了這一過程魔眨，30天后啊，摩根的體重增加了25磅酿雪，約23斤遏暴，而且還患上了輕度抑郁和肝臟衰竭現(xiàn)象，要知道之前摩根可是非常健康的执虹，真是不作就不會(huì)死
連續(xù)30天吃麥當(dāng)勞的視頻拓挥，引起了另一個(gè)人的關(guān)注，他叫馬特卡茨袋励，是著名的谷歌工程師侥啤，他告訴自己，既然30天可以改變一個(gè)人茬故，那為什么不朝好的方向改變呢盖灸？
于是他給自己列了一份30天挑戰(zhàn)計(jì)劃，完成四個(gè)任務(wù)：騎車上班磺芭、每天步行1萬赁炎、每天拍一張照片、寫一本5萬字的自傳钾腺。
克服四個(gè)習(xí)慣：不看電視徙垫、不吃糖、不玩Twitter放棒、拒絕咖啡因姻报。
除了那本5萬字的自傳，其他七項(xiàng)都是非常小的挑戰(zhàn)间螟，然而就是這本自傳平均每天也只有1667個(gè)字吴旋，30天后损肛，瑪特卡茨從一個(gè)肥胖的宅男工程師變成了一個(gè)擁有健康、樂觀荣瑟、文采等多種美好品質(zhì)的人治拿，他說做那些小的持續(xù)性的挑戰(zhàn)，30天后你會(huì)感謝自己笆焰。
在一個(gè)荷花池中劫谅，第一天開放的荷花只是很少的一部分，第二天開放的數(shù)量是第一天的兩倍仙辟，之后的每一天荷花都會(huì)以前一天兩倍的數(shù)量開放同波，假設(shè)到第30天荷花就開滿了整個(gè)池塘，那么請問在第幾天池塘中的荷花開了一半叠国？
第15天未檩？錯(cuò)，第29天粟焊，這就是著名的荷花定律冤狡，也叫30天定律，很多人的一生啊项棠，就像池塘里的荷花悲雳，一開始用力的開，玩命的開香追，但漸漸的你開始感到枯燥合瓢，甚至是厭煩。你可能在第九天透典，第19天甚至第29天的時(shí)候放棄了堅(jiān)持晴楔，這也是往往離成功只有一步之遙。
荷花定律告訴我們這樣一個(gè)道理峭咒，越到最后越關(guān)鍵税弃，拼到最后拼的不是運(yùn)氣和聰明，而是毅力凑队，有人提到改變就頭大则果，其實(shí)是他們把改變想的太繁雜，如果你想養(yǎng)成早起的習(xí)慣漩氨，你只需要在前一天早睡西壮，早睡的前提無非是少看一集肥皂劇或者少玩一個(gè)小時(shí)的游戲，僅此而已叫惊。
要記住款青，所謂改變指的并不是脫胎換骨，改變赋访，就像蒸桑拿可都，紅紅臉，出出汗蚓耽，排排毒渠牲，治治病，由外到內(nèi)步悠，由淺到深签杈，由皮膚到肌理，改變鼎兽，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程答姥，不必急功近利，不必追求立竿見影谚咬，只要每天能比前一天有一點(diǎn)突破一點(diǎn)改善鹦付，而且朝著正確的目標(biāo)持續(xù)的做下去，就一定能成功择卦。
一輩子太長敲长，一秒鐘太短，30天秉继，不長不短祈噪，剛剛好，你可以改掉一個(gè)壞習(xí)慣尚辑，也可以培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣辑鲤，把東西放在固定的位置伍派，一周集中采購一次生活必需品伶椿，把第二天的計(jì)劃寫在紙質(zhì)日歷上，在前一天晚上準(zhǔn)備好第二天要用的東西以分鐘為單位來計(jì)時(shí)屯曹。
而不是一小時(shí)隨身攜帶筆記本澈蝙，記錄時(shí)間都去哪兒了吓坚，每天靜坐冥想五分鐘，早起記賬灯荧，這十個(gè)習(xí)慣礁击，小的不能再小，但若能長期堅(jiān)持逗载，必能改變你的人生哆窿，思想決定行動(dòng)，行動(dòng)決定性格厉斟，就像我們開篇所說的挚躯，接下來的30天喜不喜歡都要過，既然如此擦秽，何不嘗試一下呢码荔？
我是朵嘉濃果果漩勤，正在挑戰(zhàn)100天日更，80天寫作缩搅，從小我做起………越败。
人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)硼瓣，
人若無名專心練劍究飞。
