》》》【班助筆記分享】2017.07.02 分享主題：同伴壓力會給我們造成怎樣的影響
~以下是班級小助手的筆記分享，不喜勿噴~
群體中的所有角色纲熏，都會遭受同伴壓力
在群體中，不論你競爭力如何，你都會感到同伴壓力。如果一個人競爭力很弱惠奸，Ta要承受被群體中的其他人輕視的壓力梅誓，Ta可能被邊緣化恰梢，也喪失了為自己發(fā)聲的權(quán)力，甚至擔(dān)心會被排擠出群體之外梗掰。而處在中間的成員嵌言，一方面希望贏得競爭獲得領(lǐng)導(dǎo)的位置，另一方面也時刻擔(dān)心自己落后及穗，不希望自己有天會被其他成員輕視和拒絕摧茴。
而那些在群體中處于領(lǐng)導(dǎo)地位的人，也同樣承受著同伴壓力埂陆。甚至研究發(fā)現(xiàn)苛白，在青少年群體中娃豹，那些最受歡迎的孩子反而壓力更大。因為領(lǐng)導(dǎo)者往往最受矚目购裙，Ta可能時時刻刻需要繃緊神經(jīng)懂版、應(yīng)對他人的“審視”，警惕自己忽然失去領(lǐng)導(dǎo)的位置躏率。此外躯畴，“處于領(lǐng)導(dǎo)位置”和“被群體拒絕”可能只有一步之遙，如果領(lǐng)導(dǎo)者變得過于優(yōu)秀薇芝、和成員距離太遠(yuǎn)蓬抄，反而會被原本的成員排斥。
同伴壓力會給我們造成怎樣的影響夯到？
當(dāng)人們聽到“壓力”這個詞時嚷缭，往往最先想到的是它的負(fù)面作用，但實際上耍贾，同伴壓力也有兩面性峭状，它有消極影響，但也能給我們帶來好處逼争。
1. 同伴壓力的消極面
增加你的“相對剝奪感”优床，降低你的幸福感
如果你的同伴都很優(yōu)秀，那么處于這樣的群體中誓焦，你很容易產(chǎn)生“相對剝奪感”胆敞。相對剝奪感指的是，當(dāng)你的成就比不上周圍人時杂伟，你所產(chǎn)生的挫敗感移层。舉個例子，如果你月收入5萬赫粥，但你的鄰居月收入?yún)s有10萬观话。那么即使你的收入并不低，面對鄰居時越平，還是有種“比不上”的沮喪感频蛔。而相對剝奪感會降低人們的幸福感：你發(fā)現(xiàn)自己很難為取得的成就感到滿足和自豪。
. 降低你的“自我價值感”
研究發(fā)現(xiàn)秦叛，同伴壓力會降低你的“自我價值感”晦溪，懷疑自己是不是不夠好。而且挣跋，你越是重視某個領(lǐng)域里自己的成就三圆，當(dāng)你被別人超越時，你就受到的打擊就越大。而如果你的價值感來源于很多渠道舟肉，那么即使你在某個領(lǐng)域里被人打敗修噪，你依然可以從其他途徑中獲得成就感。但如果路媚，你不知道自己的核心價值來自哪個方面割按，你就越有可能在各方面的同輩競爭中感到無限壓力——也就是說，更清楚地了解什么對你自己重要磷籍，是緩解同輩壓力的重要前提适荣。
2. 同伴壓力也可以有積極影響
首先，同伴壓力可以增強(qiáng)我們的自信院领。如果你覺得自己原本并不擅長某種能力弛矛，然而你發(fā)現(xiàn)自己的同伴卻很擅長，你會對“自己能提升這種能力”感到更自信比然，因為你的同伴向你展現(xiàn)了“人們能夠做得到”的可能性丈氓。舉個例子，你原本覺得自己不擅長用軟件强法，但如果你發(fā)現(xiàn)和自己水平差不多的同伴卻用得很好万俗，你會想：“Ta能做到 ，我當(dāng)然也可以做到饮怯∪蛲幔”于是會有更多的信心去學(xué)習(xí)用軟件。
其次蓖墅，同伴壓力能夠敦促我們進(jìn)步库倘。它可以成為我們自我提升的動力，在你懈怠的時候督促你前進(jìn)论矾。同伴壓力能促進(jìn)我們與同伴之間的良性競爭教翩，如果你能和一個與你水平相仿的同伴結(jié)成小組，彼此較勁贪壳，你能比一個人努力時更快地取得進(jìn)步饱亿。
我們已經(jīng)知道同伴壓力有好有壞，那么如何更好地應(yīng)對同伴壓力闰靴，減少它對我們的負(fù)面影響彪笼，并加強(qiáng)它對我們的正面作用呢？小助手將在明晚和各位分享喔传黄。
晚安~
