從來(lái)不敢追熱點(diǎn)辅肾，能力有限追不了队萤，每每有新聞爆出，身邊各大媒體蹭熱點(diǎn)矫钓，上熱搜要尔，吸粉兒、閱讀量蹭蹭往上漲新娜，我大多時(shí)候當(dāng)了吃瓜群眾赵辕，不過(guò)這一次看到何潔離婚的消息時(shí)，就想得空的時(shí)候定要寫(xiě)篇文章感謝何潔概龄，因?yàn)樵谖耶?dāng)媽后最難的那段日子里还惠，是她的采訪(fǎng)幫助了我……
初當(dāng)媽媽?zhuān)诖麄€(gè)孕期的好狀態(tài)可以一直延續(xù)下去，曾豪言壯語(yǔ)產(chǎn)后抑郁和我無(wú)關(guān)私杜，原以為已做好一切準(zhǔn)備迎接小生命的到來(lái)蚕键，只可惜還是中招了。
記得產(chǎn)后第一次哭是因?yàn)槟趟粔蛩ゴ猓@種焦慮锣光，新手媽媽大多都會(huì)有，太想讓寶寶只吃母乳而不用喝奶粉铝耻，因奶水不夠我開(kāi)始質(zhì)疑自己是不是個(gè)好媽媽?zhuān)?/p>
找了月嫂誊爹，卻怎么也不放心將孩子交給阿姨，也不愿家里人多幫忙田篇，總覺(jué)得自己只要不在孩子身邊替废，錯(cuò)過(guò)一頓奶，錯(cuò)過(guò)一次哄睡泊柬，錯(cuò)過(guò)一次啼哭后的懷抱椎镣，甚至錯(cuò)過(guò)一次拉粑粑，自己就是不夠稱(chēng)職的媽媽?zhuān)?/p>
剛出月子兽赁，就不得不進(jìn)入帶娃兼?zhèn)淇嫉哪Ｊ阶创穑嗽跁?shū)房心卻想著在臥室的娃冷守，整一個(gè)精神分裂把心掰兩半，終于和產(chǎn)后抑郁“不期而遇”惊科。
我清楚的知道產(chǎn)后抑郁是由于自己太想做完美媽媽卻力不從心拍摇，考博迫在眉睫，害怕放棄了這次就再也沒(méi)有下一次馆截，孩子成長(zhǎng)也不等人充活，錯(cuò)過(guò)就不再重來(lái)，難道當(dāng)媽后就真的沒(méi)辦法再去做自己想做的事情蜡娶，就只能一等再等一推再推混卵，真的是兩者無(wú)法兼顧的事情嗎？
我把自己反鎖在書(shū)房窖张，想要找到一個(gè)答案幕随，給情緒一個(gè)出口。
是何潔的視頻采訪(fǎng)解救了我宿接。在書(shū)房赘淮，帶著耳機(jī)我看了何潔產(chǎn)后帶娃的采訪(fǎng)，雖然產(chǎn)后抑郁讓她變得“不可理喻”睦霎，但有一點(diǎn)梢卸，作為明星媽媽?zhuān)龔奈匆虼硕艞夁^(guò)自己的事業(yè)和追求，產(chǎn)后很快就復(fù)出的她努力減肥副女，籌備演唱會(huì)低剔，帶娃工作兩不誤，有娃以后反而更拼了肮塞，快速完成了從美少女到美媽媽的轉(zhuǎn)變。
產(chǎn)后抑郁過(guò)姻锁，但卻依然可以重新回到當(dāng)下枕赵，調(diào)整好狀態(tài)，把娃帶好的同時(shí)更好地拼事業(yè)位隶。這個(gè)就是我當(dāng)時(shí)最需要的“雞湯”拷窜，帶娃的同時(shí)也要去做那些一直想要做的事。
我突然意識(shí)到“完美”媽媽的概念并非無(wú)時(shí)無(wú)刻地陪伴和照料涧黄，孩子需要的完美媽媽?xiě)?yīng)該是每次出現(xiàn)在TA的面前都是“完美”的狀態(tài)篮昧。
“完美”狀態(tài)的呈現(xiàn)，首先自己得開(kāi)心笋妥、喜悅懊昨、平和。一邊帶娃一邊焦慮春宣，無(wú)法投入專(zhuān)注酵颁，就不是好的狀態(tài)嫉你，更談不上完美。
于是躏惋，我開(kāi)啟了每天“感恩”模式幽污。
每次把孩子哄睡后，就感恩孩子的到來(lái)讓我能夠體驗(yàn)做媽媽的喜悅和溫暖簿姨，然后我放心地將孩子交給家人照看距误。回到書(shū)房后扁位，也能夠靜下心來(lái)看書(shū)備考准潭，雖然每次只能斷斷續(xù)續(xù)地看部分內(nèi)容，但內(nèi)心依然感激當(dāng)媽后的自己居然還能擁有這樣屬于自己專(zhuān)屬的工作學(xué)習(xí)時(shí)間贤牛，每天如此惋鹅，雖累，但充實(shí)殉簸、開(kāi)心闰集，喜悅。
堅(jiān)持一段時(shí)間后般卑，果真實(shí)現(xiàn)了帶娃讀書(shū)兩不誤武鲁，如愿達(dá)成了繼續(xù)深造的目標(biāo)，也成為了那個(gè)出現(xiàn)在孩子面前狀態(tài)始終OK的“完美”媽媽蝠检。
我一直相信沐鼠，不可能經(jīng)由一個(gè)沒(méi)有喜悅的旅程，而到達(dá)一個(gè)喜悅的終點(diǎn)叹谁。
只有把當(dāng)媽饲梭、帶娃、工作焰檩、學(xué)習(xí)這個(gè)看似無(wú)法兼顧的過(guò)程變得有趣好玩憔涉，沒(méi)有過(guò)多的焦慮擔(dān)憂(yōu)，只有幸福美好地陪伴享受其中析苫，我們才能更好地幫助孩子快樂(lè)長(zhǎng)成為T(mén)A想要成為的樣子兜叨，也才能去成就那個(gè)想要變更好的自己。
隨著媒體對(duì)產(chǎn)后抑郁的報(bào)道越來(lái)越多衩侥，新手媽媽們也都開(kāi)始關(guān)注焦慮著這個(gè)問(wèn)題国旷，就個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，其實(shí)做好以下兩點(diǎn)就足夠可以淡然安心地應(yīng)對(duì)產(chǎn)后各種情況：
你需要一本“育兒百科全書(shū)”——《華人育兒百科》
我記得剛懷孕的時(shí)候茫死，辦公室的前輩跟我說(shuō)你要去買(mǎi)一本書(shū)跪但，從現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)習(xí)，要學(xué)著自己帶孩子璧榄。我當(dāng)時(shí)不以為然特漩，沒(méi)有買(mǎi)書(shū)也沒(méi)有做任何前期的準(zhǔn)備吧雹，甚至連生產(chǎn)是個(gè)什么過(guò)程都沒(méi)有提前去了解，所以差點(diǎn)把孩子產(chǎn)在了病房而不是產(chǎn)房涂身，想想都后怕雄卷，以至于在月子期間匆忙買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)了一堆“重復(fù)”的育兒書(shū)，真正用得上的卻沒(méi)幾本蛤售。
前期充分的準(zhǔn)備可以讓你胸有成竹地迎接寶寶的到來(lái)丁鹉，從懷孕到生產(chǎn)、哺乳到喂養(yǎng)悴能、0-6歲吃喝拉撒睡揣钦，一年又一年孩子成長(zhǎng)的每個(gè)階段你需要做什么，你只需準(zhǔn)備一本“育兒百科全書(shū)”漠酿。
這一年來(lái)看過(guò)太多育兒方面的書(shū)籍冯凹，這一本要強(qiáng)烈推薦給媽媽們，從0-6歲有這本育兒寶典就足夠了炒嘲。
《華人育兒百科》與其說(shuō)是一本書(shū)宇姚，不如說(shuō)是一本可供你搜索查找的育兒詞典，孩子從0-6歲成長(zhǎng)路上你不懂的需要查找學(xué)習(xí)的內(nèi)容里面都有夫凸。
該書(shū)從前往后看：
從產(chǎn)前到產(chǎn)后：
產(chǎn)檢包括哪些項(xiàng)目浑劳、如何胎教、如何準(zhǔn)備待產(chǎn)包夭拌、如何為寶寶選購(gòu)衣食住行物品……
0-3個(gè)月的寶寶：
如何撫觸魔熏、如何幫寶寶洗澡、如何護(hù)理新生兒皮膚鸽扁、寶寶有尿布疹怎么辦蒜绽？寶寶應(yīng)該睡多久？如何親喂桶现，瓶喂有什么技巧滓窍？
3-12個(gè)月：
如何添加輔食、怎么戒掉夜奶巩那、如何選購(gòu)第一雙學(xué)步鞋？寶寶長(zhǎng)第一顆牙齒此蜈，學(xué)步車(chē)好嗎即横？厭奶期來(lái)了！裆赵！
1-3歲东囚、4-6歲……
從后往前看：
該書(shū)變成了一本字典，遇到問(wèn)題可隨時(shí)查找關(guān)鍵字战授，查看相關(guān)內(nèi)容页藻。例如發(fā)熱桨嫁、腹瀉、過(guò)敏份帐、抗生素璃吧、焦慮問(wèn)題、教養(yǎng)問(wèn)題……
這本《華人育兒百科》可以讓你提前熟知寶寶每個(gè)階段的成長(zhǎng)發(fā)育情況废境，不用再為應(yīng)對(duì)寶寶的各種突發(fā)情況而焦慮不安畜挨，也不會(huì)再因無(wú)知而充滿(mǎn)恐懼。
從有寶寶的那一刻開(kāi)始噩凹，學(xué)會(huì)“感恩”
寶寶的到來(lái)是多么讓人激動(dòng)和值得感恩的一件事巴元。學(xué)會(huì)“感恩”，它將為我們的生活帶來(lái)奇妙的感覺(jué)驮宴。
羅伯特·埃蒙斯是研究感恩的專(zhuān)業(yè)學(xué)者逮刨，他對(duì)感恩的定義是：“內(nèi)心對(duì)現(xiàn)在生活的驚喜、知足和欣賞堵泽，對(duì)現(xiàn)在生活的滿(mǎn)足修己，知道今天來(lái)之不易”。
經(jīng)常感恩會(huì)讓你覺(jué)得自己是個(gè)擁有很多很多的人落恼，不用再心生自憐自怨自艾箩退，特別是生了娃后更多的應(yīng)該是知足喜悅，而不是焦慮抑郁繼而引發(fā)生無(wú)可戀的悲壯情緒佳谦。
感恩不是簡(jiǎn)單的嘴上說(shuō)說(shuō)腦子里想想戴涝，而是從心底激發(fā)自己的內(nèi)在，從心里對(duì)生活有了好的感覺(jué)钻蔑，讓你轉(zhuǎn)變從“我缺什么”到“我擁有什么”的思維模式啥刻，讓你擁有更多力量去珍惜去愛(ài)身邊所擁有的一切。
新的一年咪笑，希望做媽媽的你可帽，從心，愛(ài)自己窗怒，用心映跟，過(guò)生活。
?End?
