假如你是一位年輕男士，在酒店進(jìn)餐珠闰，一位男性服務(wù)員，不小心將茶水濺在你身上瘫辩，
你會忍住不發(fā)怒嗎伏嗜？多數(shù)情況下，你會勃然大怒伐厌，大聲訓(xùn)斥那名服務(wù)員承绸。
假如，這位倒茶的服務(wù)員是個漂亮女士挣轨，請問军熏，你還會大發(fā)雷霆嗎？
我們的情緒卷扮，常常被憤怒所綁架荡澎。
有時還會聽到荒唐的解釋：“別憋著均践，發(fā)泄出去，會好受點摩幔⊥”
我們是不是忘記了？
墨菲定律中或衡，講到的那位父親焦影，大清早不經(jīng)意的發(fā)怒，導(dǎo)致一家人過糟糕的一天封断。
《被討厭的勇氣》一書中斯辰，心理學(xué)家阿德勒明確指出：憤怒都是捏造出來的。
很燒腦的觀點坡疼，不是嗎彬呻？
生活中，有個妙招回梧，有效地掌控了“發(fā)怒”開關(guān)------“當(dāng)感知怒氣即將爆發(fā)時废岂，先延緩3秒鐘”。
什么意思呢狱意？就是讓子彈先飛一會兒湖苞，讓怒氣在胸口停留3秒鐘時間。
看看是否能壓下去详囤，壓下去便是最好财骨，實在壓不下去，那也可以試著控制一下火候藏姐。
但更有趣的是隆箩，這道“怒氣”開關(guān)，直觀而生動地詮釋了阿德勒心理學(xué)提倡的“目的論”羔杨，
用“目的論”解釋人為什么要“發(fā)怒”捌臊，再好不過的答案。
人們發(fā)怒兜材，不是受怒氣支配而大發(fā)雷霆理澎，而是為了達(dá)到大發(fā)雷霆的效果而制造怒氣，
這樣說曙寡，也許有點兒生澀糠爬，說簡單點兒，就是举庶，人想發(fā)泄情緒执隧，所以特意制造了憤怒的感情舉動。
3秒鐘”發(fā)怒“開關(guān)，控制的不是我們的情緒镀琉，而是控制預(yù)先設(shè)定的目的峦嗤。
這樣講，我們覺得還有點兒懵滚粟，沒關(guān)系寻仗，我們接著往下捋。
在“馬斯洛需求層次理論”中凡壤，人有一項重要的需求署尤，就是被得到重視。
我們發(fā)怒亚侠，無非就是尋求得到大家的重視曹体。
當(dāng)人們受到委屈或被侵犯時，人類自我防御的本能硝烂，開始發(fā)揮作用箕别，主導(dǎo)情緒，去做兩件事：一是極力保護(hù)自己滞谢；二是尋求幫助（得到重視）串稀。
舉個例子：我和愛人正在爭吵，這時手機(jī)鈴聲響起狮杨，我拿起手機(jī)母截，來電顯示是我母親打來的，我接聽電話橄教，雖然聲音中依然帶有一絲怒氣清寇，但是，我會關(guān)切備至的語氣护蝶，跟母親通完話华烟，接著又繼續(xù)跟愛人爭吵，想吵出勝負(fù)似的持灰。
這個例子盔夜，是我們生活中隨處可見、習(xí)以為常的生活寫照堤魁。
我們還會認(rèn)為喂链，憤怒是不可控、突然發(fā)作姨涡、瞬間爆發(fā)的感情嗎衩藤？
顯而易見吧慢，“發(fā)怒”是我們自己捏造出來的涛漂。
所謂的”發(fā)怒“，其實是一種完全可控范圍內(nèi)的“手段”。
為什么叫作“手段”呢匈仗？這也不是我臆造的詞兒瓢剿，這是阿德勒心理學(xué)中提到的詞兒，
為什么會這樣定義的悠轩，想必间狂，是為了凸顯“目的”，達(dá)到人們某種需求或目的而設(shè)定的定義火架。
“發(fā)怒”都是人們?yōu)榱诉_(dá)到某種心理需求目的鉴象，故意捏造出來的情緒表現(xiàn)，
為的就是達(dá)到自己預(yù)設(shè)的某個目的何鸡。
舉個例子纺弊，你的孩子玩手機(jī)，影響學(xué)習(xí)成績骡男，這時淆游，你會當(dāng)著孩子的面，先進(jìn)行開導(dǎo)隔盛，
如果開導(dǎo)起不了作用犹菱，你會假裝生氣，
進(jìn)一步引起孩子的重視吮炕，如果腊脱，這樣做，還達(dá)不到“不讓玩手機(jī)”這個目的来屠，
你或許會勃然大怒虑椎，大聲訓(xùn)斥孩子，事態(tài)激化的結(jié)果俱笛，會是什么樣的呢捆姜？
極有可能引起孩子的逆反心理。
為什么會這樣呢迎膜？
原因很簡單泥技，一句話，道盡了“發(fā)怒”的真面目------“一生氣磕仅，就輸了”珊豹。
我記得有本書的書叫《一生氣，你就輸了》榕订，前幾年店茶，網(wǎng)上很流行一句話，叫“生氣不如爭氣劫恒。”
這是一句大實話贩幻，生氣不如爭氣轿腺，也許是我們實現(xiàn)人生目的，最有效途徑丛楚。
