很多人身材不太好慧邮，嘴上喊著要減肥，但是肚子卻越來越大舟陆，腸胃越來越不好误澳，年紀(jì)輕輕的身體開始出發(fā)掉頭發(fā)，性功能減弱等癥狀秦躯，真是慘不忍睹忆谓。
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前幾年，我也是處于一種油膩狀態(tài)踱承，天天喝酒倡缠，不愛運(yùn)動，走路多了都難受茎活。后來由于工作的變動毡琉，對我觸動非常大，這么年輕妙色，就這樣過一生多么委屈自己啊桅滋。
于是我開始了健康之路。身辨。丐谋。
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五年了吧，總體感覺減肥不是一種決心煌珊，而是一種生活態(tài)度号俐，需要長期健康的生活。
我現(xiàn)在基本每天都保持運(yùn)動2萬步定庵，早晨和晚上就是清湯寡水的飯吏饿，中午吃肉踪危。
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如果想喝酒，那就是周末了猪落，自己跟自己喝贞远，應(yīng)酬非常少了。我一直在想笨忌，不能無能到透支自己的身體去賺錢蓝仲。
現(xiàn)在的身體狀態(tài)很好，心情也很棒官疲，做事也有了精力袱结。
