學(xué)習(xí)用書的版本是中國輕工業(yè)出版社第二版《認(rèn)知療法基礎(chǔ)與應(yīng)用》，作者是認(rèn)知行為療法創(chuàng)始人之一的Judith S·Beck教授偷俭。如果有時間的話最后我可能會再加個思維導(dǎo)圖涌萤。雖然最開始接觸心理咨詢會認(rèn)為CBT的理念不適合我负溪，但經(jīng)過一段時間學(xué)習(xí)和與實際來訪者接觸過后，發(fā)現(xiàn)CBT有非常有效的一面崖堤，目前對心理咨詢效果的循證研究里密幔，也是認(rèn)知行為療法文章數(shù)據(jù)最多。目前給我們授課的老師在國外執(zhí)業(yè)偎箫，結(jié)合她的課堂案例收獲頗多皆串。
概述部分
·什么是認(rèn)知行為療法齐遵？
最初的認(rèn)知療法是有阿倫·貝殼在20世紀(jì)60年代早期發(fā)展出的心理治療形式塔插，他設(shè)計了這樣一套結(jié)構(gòu)化的想许、短程的流纹、著眼于現(xiàn)在的針對抑郁癥的心理治療方法疮蹦，用以解決當(dāng)前的問題并矯正功能不良的（失去功能/沒有幫助/不正確的）想法和行為（Beck愕乎，1964）感论。
之后人們以這個模型為藍(lán)本，發(fā)展出了其他認(rèn)知行為治療芳绩，但所有認(rèn)知行為療法的形式都來源于Beck的模型，即都是基于這樣一個認(rèn)知解釋垛膝，一個特定的心理障礙有其特有的信念和行為策略（Alford & Beck，1997）。
認(rèn)知行為療法有多種形式枯跑，還包括：
·理性情緒療法（emotional behavior therapy）（Ellis，1962）
·辯證行為療法（dialectical behavior therapy）（Linehan， 1993）
·問題解決療法（problem-solving therapy）（D‘Zurilla&Nezu，2006）
·接納與承諾療法（acceptance and commitment therapy）（Hayes，F(xiàn)ollette&Linehan善已，2004）
·暴露療法（exposure therapy）（Foa&Rothbaum，1998）
·認(rèn)知加工療法（Resick&Schnicke离例，1993）
·心理治療的認(rèn)知行為分析系統(tǒng)（congnitive behavior analysis system of psychotheray）（McCullough雕拼，1999）
·行為激活療法（behavior activiation）（Lewinsohn，Sullivan&Grosscup粘招，1980啥寇；Martell，Addis&Jacobson洒扎，2001）
·認(rèn)知行為矯正（cognitive bahavior modification）（Meichenbaum辑甜，1997）
·治療的原則是什么？
1.認(rèn)知行為療法是以關(guān)于患者問題的不斷發(fā)展的解釋和對每一個患者用認(rèn)知術(shù)語進(jìn)行的個體的概念化為基礎(chǔ)的袍冷。
2.認(rèn)知行為療法需要一個良好的治療聯(lián)盟磷醋。
3.認(rèn)知行為療法強調(diào)合作與積極參與。
4.認(rèn)知行為療法是一種目標(biāo)導(dǎo)向胡诗、聚焦于問題的療法邓线。
5.認(rèn)知行為療法的首要重點是當(dāng)下。
6.認(rèn)知行為療法是有教育作用的煌恢，目標(biāo)在于教來訪者成為自己的治療師骇陈，強調(diào)復(fù)發(fā)預(yù)防。
7.認(rèn)知行為療法是有時間限制的瑰抵。
8.認(rèn)知行為療法是一種結(jié)構(gòu)化的療法你雌。
? ? 無論是何種診斷或處于哪一治療階段，在每次會談中都遵循一個特定的結(jié)構(gòu)可以使治療的效率及效果最大化二汛。這個結(jié)構(gòu)包括：
? ? ·引入部分：進(jìn)行心境檢查婿崭、簡要回顧上周拨拓、共同設(shè)定會談議程；
? ? ·中間部分：復(fù)習(xí)家庭作業(yè)氓栈、討論議程上的問題渣磷、布置新的家庭作業(yè)、總結(jié)授瘦；
? ? ·最后部分：引出反饋醋界；
9.認(rèn)知行為療法教會患者識別、評估以及應(yīng)對自己的功能不良想法和信念奥务。
10.認(rèn)知行為療法采用各種技術(shù)來促使思維物独、情緒和行為的改變。
