這五天的學(xué)習(xí)和踐行混弥，或者過往經(jīng)驗(yàn)中趴乡，印象最深刻的一次因?yàn)榱?xí)慣改變而讓自己生活或者工作產(chǎn)生變化的經(jīng)歷？
問題的反面就是契機(jī)：深刻改變的發(fā)生起源于一次和對象失敗的溝通蝗拿。
【背景】當(dāng)時(shí)那天晾捏，各種事情同時(shí)襲來，我應(yīng)接不暇哀托，十分沮喪惦辛。
我跟對象表達(dá)了沮喪的情緒，希望他能夠安慰我仓手。但理性的他沒有按照我的預(yù)想說些安慰話胖齐，而是開始分析我現(xiàn)在應(yīng)該怎樣應(yīng)對DDL。我發(fā)現(xiàn)他有些跑題嗽冒，又提示了下我的不開心呀伙。他回復(fù)到:“明知道快到最后期限了就應(yīng)該早一點(diǎn)準(zhǔn)備”。他的語氣很輕松平常添坊，沒有一點(diǎn)責(zé)怪的意思剿另。(好為人師)
在家庭與工作之間高壓了幾天的我還是立馬就炸了（沒有耐心），我只想和最親密的人說說自己的不開心贬蛙，獲得些許理解的支持驰弄，不想被敷衍地應(yīng)付。我表示:“你說的這些我都明白速客。我和你說這些并不是來聽你講大道理的戚篙，你趾高氣揚(yáng)的樣子真的很讓我生氣”(價(jià)值判斷)。而對象聽到我給他武斷地下定義溺职，也不開心了岔擂。
就這樣，一個(gè)來自理性火星浪耘，一個(gè)來自感性金星的兩個(gè)人乱灵，用著對方每個(gè)字都能看懂，但就是理解不了全句話的“外星語”吵了起來七冲。當(dāng)然痛倚，直到半夜也沒有吵出個(gè)所以然來，兩個(gè)人誰都理解不了誰澜躺。
在這個(gè)過程中蝉稳，我曾經(jīng)努力回憶起抒蚜，移情溝通講的啥來著?我很想用上，可我發(fā)現(xiàn)耘戚，當(dāng)爭吵升級(jí)到指數(shù)階段時(shí)嗡髓，再想剎車為時(shí)已晚，早已回天乏術(shù)收津。
看到今天大婷給Kessie的點(diǎn)評饿这，對那次無力的使用豁然開朗：扼殺在搖籃里的移情聆聽以及“我主動(dòng)理解TA，TA怎么理解我”撞秋？想法的產(chǎn)生长捧，是因?yàn)槲姨诤踝约毫耍h(yuǎn)高于對對方的在乎吻贿，同時(shí)還渴望著被在乎唆姐，所以才不愿意去做一些轉(zhuǎn)換思維的嘗試，甚至大腦憤怒到直接宕機(jī)廓八，不讓你嘗試。
【問題解決】
事后我倆反思：溝通不暢就像被埋下的不定時(shí)炸彈赵抢，隨時(shí)可能爆炸傷害我們的感情剧蹂。既然學(xué)習(xí)了知己解彼，有了治病良方烦却，趁熱打鐵現(xiàn)在就拆彈吧!
我們先確認(rèn)了想和對方一直在一起的心意宠叼，又找出來之前想做但一直做的練習(xí)。
在對未來理想婚姻的暢想中其爵，我們的狀態(tài)漸漸從剛脫身爭吵還有點(diǎn)小別扭變回了想要余生一直和對方一起走下去冒冬。是呀，堅(jiān)持下去摩渺，以后的日子還會(huì)很甜简烤。
對象談到，以后爭吵他會(huì)盡量讓步摇幻。但當(dāng)時(shí)我的想法借用大婷的表達(dá)來說：做出讓步的那個(gè)人雖然是抱著維護(hù)關(guān)系的目的去做的横侦，但是他和對方的心里難免會(huì)有一種讓步，是在向?qū)Ψ健笆救酢贝乱觯恰袄硖潯钡南敕ㄍ鞑唷＿@樣并不利于關(guān)系的改善。
于是我說到:主動(dòng)去理解對方的想法狂芋，主動(dòng)地去移情聆聽榨馁，和主動(dòng)讓步是不一樣的。前者是抱有關(guān)懷對方帜矾、解決問題的目的翼虫，而后者是息事寧人屑柔。
我們倆一共提出了四條原則，主要是溝通方面的：
1.把彼此放在家庭第一位蛙讥，以后人來人往锯蛀，可能相濡以沫的只有對方。
2.有問題一定就地解決次慢。
3.紅綠燈思維&換位思考旁涤。如果有一方感覺自己的想法沒有得到很好的理解，就打出一個(gè)紅綠燈小符號(hào)迫像，提醒對方：認(rèn)真聽我講話哦劈愚，記得換位思考啦
4.我發(fā)火不可控制的時(shí)候不會(huì)再隨隨便便刪掉他，但為了成功轉(zhuǎn)移我的注意力闻妓，他也要給我找喜歡的短篇小言情
為了提醒暴躁的自己菌羽，我換了頭像，也改了對象的備注由缆。
那一次成功的和對象深入了解對方想法之后注祖，我心里明顯感覺到和以往類似爭吵又復(fù)合的不同，踏實(shí)地直覺我們以后很少會(huì)因?yàn)轭愃频氖虑闋幊沉司ΑＳ辛怂臈l原則的阻攔是晨，洪水猛獸乖了好多，沉睡下去吧~
我還找出了最近老娘團(tuán)隊(duì)們的晚間領(lǐng)讀發(fā)給了他舔箭，一起學(xué)習(xí)罩缴，共同進(jìn)步！
你打算每天堅(jiān)持做哪一件事层扶，來養(yǎng)成以上哪一個(gè)對你觸動(dòng)最深的習(xí)慣呢箫章？
習(xí)慣五?知彼解己：打算每日以老媽當(dāng)做練習(xí)對象，刻意練習(xí)知彼解己镜会，每隔幾日復(fù)盤檬寂，模擬當(dāng)時(shí)的對話，找出更好的溝通方式戳表。
