夏天來了槽畔，不少人都開始減肥了，那么你現(xiàn)在減肥成功了嗎胁编？
關(guān)于減肥的冷知識你又知道多少呢厢钧？快看看吧！
1.不運動嬉橙，光出汗早直，不減肥。蒸桑拿可以減肥是謬論市框。
2.香蕉霞扬、蘋果等氣味能夠抑制食欲，有助于減肥枫振。
3.波比跳是公認(rèn)的鍛煉效果最全面喻圃、最高效的運動。
4.跑步不會讓腿變粗粪滤，久坐才會斧拍。
5.水果吃多了也會胖，水果減肥更容易反彈杖小。
6.只要是事物都會有熱量肆汹，只是多少而已愚墓，唯一沒有熱量的就是水。
7.睡覺時間過長容易變胖昂勉，吃辣有助于減肥浪册。
8.合理調(diào)整飲食順序真的有利于瘦下來，記得先喝酒硼啤、再吃蔬菜议经。最后吃蛋白質(zhì)和主食斧账，飽腹感會更持久谴返，能量也會更低。
9.蜂蜜水就是糖水咧织，喝蜂蜜水不減肥嗓袱。
10最簡單的減肥方法不熬夜。熟夜一定會變胖习绢。
11.飯后靠墻10分鐘渠抹，瘦身還會矯正身態(tài)。
12.低碳減肥比低脂減肥更容易減肥闪萄。
13.喝白粥更容易發(fā)胖梧却。
14.帶著饑餓感入睡，第二天一定會瘦败去。
15.一定不要節(jié)食減肥放航，會傷胃。
16.早餐一定要吃圆裕，最好在九點之前广鳍。
