2022年4月10日星期日 ?天氣睛 ?坐標西寧
心情日記-今天你的內(nèi)心平靜了么 ?第70天，隔離第7天
這幾天和自己相處的日子里箱叁，居然有點期待每天晚上的書寫時刻了墅垮，因為這個時候是我和自己對話的時候，我可以寫出我白天的所思所想耕漱，也可以寫出當下的心理狀態(tài)算色。
先說說當時當下的心理狀態(tài)吧，有點焦慮螟够，糾期原因灾梦，是在這隔離的時間長短，解除隔離的日期妓笙，以及解除隔離后是否可以乘交通工具反回青島等等都是未知的若河；工作人員只知道說聽通知辦事，具體不知道因為什么原因寞宫，什么事情來做這件事情萧福。所以我有點焦慮，之前網(wǎng)上可以查到一部分的調(diào)流信息辈赋，但是現(xiàn)在雖然對我進行了調(diào)流鲫忍，我的源頭卻是一點都查不到；包括同航班確異常的信息钥屈，是什么情況悟民，一概了解不到。除此之外焕蹄，還有就是在，需要隔離多久阀溶，解除隔離的流程和手續(xù)是怎樣的腻脏，也不可知鸦泳；這些是形成我焦慮的原因∮榔罚或許在被隔離了七天之后再來考慮這個問題做鹰，有點延遲，但是終歸是開始焦慮了鼎姐，看來我和其他人并無什么兩樣钾麸，我自以為的我可以的，原來也不過如此炕桨。
今天白天中午看了直播饭尝，下午本來是打算好好的看一會書，卻發(fā)現(xiàn)真的是不能靜下心來看書献宫，好在是可以看看家里的監(jiān)控钥平。孩子爸爸回家了，我不在家的時候姊途，家里的老人和孩子從昨天的狀態(tài)來看涉瘾，基本上是已經(jīng)失控了，這個時候爸爸能回到家里來捷兰，對于這個充滿著焦慮和恐懼的家來說立叛，真的是如救兵一般。顯然孩子們對于爸爸在家陪伴的一天來說贡茅，特別開心秘蛇，最重要的是爸爸在家的一天，可以抵得上我在家的好幾天友扰，幫孩子收拾了屋子彤叉，收拾了玩具，把需要安裝的部分也安裝完畢村怪，顯然孩子們特別開心秽浇。這個時候，我的心情是怎么樣的甚负，是平靜的柬焕，多么希望有些事情是沒有發(fā)生過的，可以有些事情就是明明已經(jīng)發(fā)生了梭域，是再也回不到過去了斑举。生活是需在勇氣的，需要前行的勇氣病涨，所以不要再往回看富玷，向前看，孩子們在一天天的長大，我也在一天天的變老赎懦，生活中不要再苛求什么雀鹃，只求家人平平安安，健健康康励两。
本來下午的時候黎茎，我還在想著要不要提醒一下孩子爸爸記得打印孩子復課準備的資料，想了又想之后我還是沒有再提醒当悔，因為他這次回來的目的就是為了給孩子復課準備資料傅瞻，現(xiàn)在一直都在上著心呢，我又何必去安排這一項我自己做不到的工作呢盲憎。想到這里我停止了聯(lián)系爸爸和孩子嗅骄。然后我問我自己，我在想什么焙畔，我又想控制什么呢掸读。想到了一個詞，叫做適可而止宏多，是的儿惫，我自己需要做到深深的適可而止，過去的我伸但，就是對家里的事情管得太多了肾请，沒有給到別人一些施展的空間，現(xiàn)在想想也許這一切的一切都是我一手成就的更胖。那現(xiàn)在我適可而止铛铁，是不是就是給自己一點時間和空間，也給別人一點時間和空間却妨，讓大家都輕松一點是不是更好饵逐。
我明白今天的內(nèi)修功課沒有做好，現(xiàn)在不是苛求自責的時候彪标，我需要鼓勵倍权，我更需要來自自己內(nèi)心的認可，我是一個完整的人捞烟，我有做得不完美的地方薄声，我也在努力的調(diào)整我自己，我是可以做到的题画，懂得放空自己默辨，給自己和別人都留有空間和時間，相信自己苍息，做好課題分離缩幸。每個人都有每個人自己的課題壹置，我的課題就是做好我自己的事情，比如表谊，現(xiàn)在我在寫東西蒸绩，那么我就需要靜心寧神，好好寫好今天自己要寫的內(nèi)容铃肯，而不是三心二意的一邊寫一邊去微信聊天。
就像前幾天的時候一樣传蹈，每天晚上坐在電腦前的時候押逼，我會和自己說，現(xiàn)在的時間是我自己的重要時間惦界，其他的任何事情都不能找擾我挑格，然后我靜心寫下我想和自己說的話≌赐幔看看今天的進步漂彤，是否帶著覺察在生活，在體驗灾搏；是的挫望，有感知到自己有情緒的時候，提醒自己適可而止狂窑。而不是任情緒或者感覺一個勁兒的向外流動或者涌出媳板。相信自己，你是可以的泉哈，可以作到和自己的內(nèi)心做朋友蛉幸。
