2021-3-22覺察
今天兒子打拍子的手總是慢那么一點(diǎn)立由，練到半小時后陷谱，我就有點(diǎn)冒火了迷扇。
覺察：我生氣的原因是認(rèn)為這并不難，反復(fù)做不好是不用心存和。我因?yàn)樗牟挥眯亩鷼狻?/p>
過后想想，我的邏輯是不對的衷旅，
我應(yīng)該鼓勵和支持孩子的捐腿，而不要總想著一蹴而就。
2021-3-23覺察
今天聽樊登老師講書柿顶，提到有人容易把聽到的話當(dāng)成批評自己的話茄袖，其實(shí)源自童年的經(jīng)歷。
覺察：我自己就是這樣嘁锯，容易把一些話理解成指責(zé)自己的話宪祥，為這婚后沒少和老公鬧矛盾。
思考原因：記不清童年父母是不是經(jīng)常批評我家乘，似乎沒有蝗羊，但是也很少表揚(yáng)鼓勵我。
父母的鼓勵其實(shí)對孩子很重要仁锯∫遥可是很多家長說怕孩子飄了，不敢鼓勵反而多批評业崖。
2021-3-24覺察
今天兒子中午放學(xué)看起來不太開心野芒，我問他原因他說因?yàn)榭谒銣y試是分心想著晚上唱拍子10道題錯了4道。我匆匆安慰了他幾句双炕，回到家里他還是很有情緒狞悲。
我問他原因又不說，我告訴他用以下句式說：
發(fā)生了什么……我的感受……我希望怎么樣……
兒子大概隨我性感多一些妇斤，很不善于表達(dá)情緒摇锋，我鼓勵他說出來丹拯。
終于過了十分鐘左右才說出來，他打聽了班里其他練琴的孩子乱投，覺得別人都不需要唱拍子咽笼，覺得委屈。
我跟他分析了這樣做的理由戚炫，他也接受了剑刑。我其實(shí)想傳達(dá)給孩子的是：媽媽不一定都是對的，如果你有不同意見或困惑双肤，可以提出來施掏，大家討論一下，誰有道理的就按誰的做茅糜。
2021-3-25覺察
今天聽樊登講書七芭，說在事情和做中間還有一個選擇，很多時候如果我們意識到這是我選擇的結(jié)果可能就更容易接受蔑赘。
比如陪伴孩子狸驳，是我選擇這么做，而不是不得不這樣做缩赛。這樣想想耙箍，就不會想著如果這個時間做自己的事情會怎樣而心生不平或焦慮。
