開 ? ?篇
深夜十二點，小月長出了一口氣——這次的訓練營終于結(jié)束了，收獲滿滿贪染，整整一個筆記本的反思、總結(jié)和導圖杭隙。
從2016年6月到現(xiàn)在，小月已記不清楚自己到底參加了多少課程寺渗、買了多少本書，只能看見桌子上面那兩大摞的筆記和無數(shù)記滿計劃的便利貼在眼前信殊。
看著這些“戰(zhàn)果”，她陷入了沉思涡拘。
這一年的時間自己懂得了很多“大道理”，并且每天堅持寫作鳄乏、分享，但貌似除了越來越匱乏的內(nèi)心和焦慮橱野，并沒有什么變化，這到底是為什么水援？
正 ? ?文
相信上面的場景，愛學習的小伙伴再熟悉不過了或渤。隨著高速變化的社會，人們逐漸被分為兩個階層——學習和不學習的人薪鹦。
學習的人可以勉強趕得上這趟飛速行駛的時代列車。
相反則會被時代永遠所遺棄池磁。
面對小月的困境有人會說她太過于急躁，一年時間根本改變不了什么框仔。
也有人說沒有目標，四處亂學，只會越走越遠。
還有人說瘪匿，她肯定不會學習，只知道死讀書的人無論怎么努力都只能做低效能的勤奮者棋弥。
在之前的文章中我通過多個視角和大家分析學習的方法
《一年讀200本書依然毫無變化》輸出才能轉(zhuǎn)化為學習
《為什么我們學了那么多還是什么都不會》只有找到合適的老師，接近知識的源頭
《這兩個誤區(qū)沒搞清楚漾岳，你將什么都做不好》不要掉進自嗨的陷阱，多請教高人
《如何解決問題和尋找底層知識》尋找底層知識尼荆，才能真正學會
還有【系統(tǒng)學習】：先找到確定的知識領(lǐng)域，由其他知識填充捅儒，把知識碎片聯(lián)合。
還有【框架思維】巧还、【流水知識】、【目標導向】......
當看過了各種各樣的學習方法麸祷，多數(shù)醒悟的人最終得出的結(jié)論是：說的都挺有道理，但還是學到用到才最靠譜吧褒搔。
場景導入
當我們參加了很多課程，讀了許多書之發(fā)后現(xiàn)并沒有改變什么的時候站超，有人對我們說：要輸出，只有輸出的過程才能讓我們經(jīng)歷學習死相、整理、輸出算撮、反饋、修正肮柜、重新輸出的學習閉環(huán)，并且通過這樣的方式可以直接性的增加我們對知識掌握的熟練程度审洞。
于是我們便每天做開始分享、寫作仰剿、參加打卡群，把自己忙的不可開交南吮。
又過了一段時間，我們發(fā)現(xiàn)輸出好像只是增加了談資部凑，還是沒有什么變化。
并且在寫作的過程當中逐漸形成了一種錯誤的習慣路徑——【空想偏誤】涂邀，看到什么知識都想講出來、寫出來必孤、再學習、再寫出來敷搪。
然而智慧依然是別人的智慧，知識依然是別人的知識赡勘。
之后又有人告訴我們說：加入自己的想法嫂便，要理解毙替。
于是我們便開始思考，輸出的時候加上自己想說的話和自己的想法厂画，但結(jié)果還是一樣。
最終我們發(fā)現(xiàn)拷邢，只有做到，把知識變?yōu)樾袆硬t稼，才算真正的掌握?/b>
轉(zhuǎn)化行動
把學到的知識轉(zhuǎn)化為行動這件事情看起來簡單無比——知行合一，是人就知道环肘。然而當我們真正做的時候卻發(fā)現(xiàn)并沒那么容易，原因是因為【習慣路徑】悔雹，因為習慣了曾經(jīng)的做事風格導致我們很難把新的思考欣喧、行為模式變?yōu)樾袆印?/b>
難點體現(xiàn)為：知道怎么做寂恬，會很刻意的做出來莱没，但要么慢半拍初肉，要么就是忘記使用饰躲。
當后期復盤的便再次進入一次次的自我責備與再次犯錯的循環(huán)當中。
這個時候我們又一次得出新的結(jié)論嘹裂，原來學到做到的更高境界是把新知識直接變成我們的行為習慣，成為身體的一部分寄狼。
從刻意改變到行為習慣
我們每個人都有這樣一個有趣的現(xiàn)象，培養(yǎng)一個正向的習慣太難了泊愧，而重蹈覆轍恢復到以前的狀態(tài)卻簡單的很。
而染上一個壞毛病又太簡單了删咱，一旦開始便一發(fā)不可收拾。
例如：我知道堅持鍛煉身體對自己好痰滋，但強撐著堅持了一個月，因為一次的放棄敲街，便再也沒有做。
但吸煙這件事好像也沒什么大不了多艇，想吸就吸逻恐，想戒就戒梢莽。但開始之后卻發(fā)現(xiàn)難比登天。
因為這個現(xiàn)象導致我們一旦不小心昏名，就會陷入無盡的黑洞當中。
傳統(tǒng)的解決方法一般為：打卡轻局、獎懲措施洪鸭、習慣代替......
然而我們今天說是另一個更簡單的方法仑扑，預演。
有這樣一個故事：河北滄州有一個民間高手镇饮，他可以蒙著眼睛和對手在一個圓桌上面打斗，并且可以在不掉下去的情況下戰(zhàn)勝對手储藐。
對于這種高手評書里多數(shù)形容為：眼觀六路耳聽八方。
而除了這項能力以外钙勃，就是預演。
高手練功的時候除了實體演練還會在心中無數(shù)次的模擬——自己出拳的時候?qū)κ謺鯓酉皆矗恳苿拥臅r候?qū)κ謺鯓樱糠朗氐臅r候?qū)κ謺鯓樱?/p>
就是這樣一次次的預演克饶，間接的提升了自己的實戰(zhàn)經(jīng)驗。
當與對手蒙目打斗的時候彤路，曾經(jīng)的模擬訓練就發(fā)揮了作用。
回到我們今天的主題洲尊，當自己學會新知識的時候，不要單純的輸出坞嘀，而是更多的想一想曾經(jīng)是如何做的，下一次遇到這種情況該怎么改變丽涩。
當一次次的在腦中預演，無數(shù)次在筆記本上寫下該知識的現(xiàn)實應(yīng)用場景時矢渊，我們也就間接的完成了思考模式的轉(zhuǎn)變继准，從而變?yōu)樾袆芋w現(xiàn)出來移必，最終完成了把知識轉(zhuǎn)化為習慣的過程。
最 ? ?后
如果說知道做到才是真正的學習方式毡鉴，那么把知識轉(zhuǎn)化為你身體的一部分便是最佳方法的更好體現(xiàn)秒赤。
而轉(zhuǎn)化為行為習慣的最好方法便是預演憎瘸！
