7月19號瑜伽體式作業(yè)

問題：腳掌未并攏俊抵，腹部下榻

問題：肩胛骨未打開徽诲，腹部沒收緊

問題：腰無法觸腿貼合，膝關(guān)節(jié)無法伸展

問題：胸腔無法貼地偷溺，腳指不穩(wěn)

問題：手臂無力量院喜，上身沒法伸展向上，肩胛骨沒下沉

問題：腳跟沒落地砍濒，上身與腿部距離過遠

• 人面猴

  序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個濱河市拿愧，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌券敌，老刑警劉巖，帶你破解...

  沈念sama閱讀 218,941評論 6贊 508
• 死咒

  序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件待诅，死亡現(xiàn)場離奇詭異熊镣，居然都是意外死亡，警方通過查閱死者的電腦和手機绪囱，發(fā)現(xiàn)死者居然都...

  沈念sama閱讀 93,397評論 3贊 395
• 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死

  文/潘曉璐 我一進店門鬼吵，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人而柑，你說我怎么就攤上這事∶娇龋” “怎么了？”我有些...

  開封第一講書人閱讀 165,345評論 0贊 356
• 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人

  文/不壞的土叔 我叫張陵顽耳，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我膝迎，道長，這世上最難降的妖魔是什么限次？ 我笑而不...

  開封第一講書人閱讀 58,851評論 1贊 295
• ?港島之戀（遺憾婚禮）

  正文 為了忘掉前任柴灯，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上赠群，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己突委，他們只是感情好冬三，可當我...

  茶點故事閱讀 67,868評論 6贊 392
• 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的

  文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著勾笆，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上该园，一...

  開封第一講書人閱讀 51,688評論 1贊 305
• 城市分裂傳說

  那天，我揣著相機與錄音啃勉，去河邊找鬼。 笑死淮阐，一個胖子當著我的面吹牛刁品，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播挑随，決...

  沈念sama閱讀 40,414評論 3贊 418
• 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑

  文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼膏孟！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起柒桑，我...

  開封第一講書人閱讀 39,319評論 0贊 276
• 萬榮殺人案實錄

  序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎飘诗，沒想到半個月后先改，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體疚察，經(jīng)...

  沈念sama閱讀 45,775評論 1贊 315
• ?護林員之死

  正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡貌嫡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...

  茶點故事閱讀 37,945評論 3贊 336
• ?白月光啟示錄

  正文 我和宋清朗相戀三年该溯，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片狈茉。...

  茶點故事閱讀 40,096評論 1贊 350
• 活死人

  序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖蹭秋，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出堤撵，到底是詐尸還是另有隱情仁讨，我是刑警寧澤实昨，帶...

  沈念sama閱讀 35,789評論 5贊 346
• ?日本核電站爆炸內(nèi)幕

  正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站丈挟，受9級特大地震影響志电，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏曙咽。R本人自食惡果不足惜溪北，卻給世界環(huán)境...

  茶點故事閱讀 41,437評論 3贊 331
• 男人毒藥：我在死后第九天來索命

  文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望茉继。 院中可真熱鬧，春花似錦烁竭、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...

  開封第一講書人閱讀 31,993評論 0贊 22
• 一樁弒父案，背后竟有這般陰謀

  文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽镀赌。三九已至际跪，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間姆打，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...

  開封第一講書人閱讀 33,107評論 1贊 271
• 情欲美人皮

  我被黑心中介騙來泰國打工玛追， 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人痊剖。 一個月前我還...

  沈念sama閱讀 48,308評論 3贊 372
• 代替公主和親

  正文 我出身青樓垒玲，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親侍匙。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子叮雳，可洞房花燭夜當晚...

  茶點故事閱讀 45,037評論 2贊 355

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

• 2017年12月2日同天使28班周檢視會議記錄2017年12月2日【精品天使28班第3次周檢視...

  燒開的壺閱讀 1,784評論 0贊 0
• 【蝴蝶效應(yīng)】??蝴蝶效應(yīng):上個世紀70年代，美國一個名叫洛倫茲的氣象學家在解釋空氣系統(tǒng)理論時說...

  【蝴蝶效應(yīng)】 蝴蝶效應(yīng):上個世紀70年代寞焙，美國一個名叫洛倫茲的氣象學家在解釋空氣系統(tǒng)理論時說互婿，亞馬遜雨林一只蝴蝶...

  康康的girlfriend閱讀 52,586評論 48贊 761
• 2021年6月8號 學員：彭弟英 ?作業(yè)體式：山式、手臂上舉山式着茸、摩天式（上舉手指交扣式）、風...

  7b8ab84fb751閱讀 181評論 0贊 0
• 2021年12月24號-作業(yè)體式

  學員姓名：曾祥琪 總結(jié)： 1.加強側(cè)伸展式：前腿沒伸直猜绣，腹部沒有完全貼靠大腿，有點拱背掰邢。 2.側(cè)板式：胸腔沒有展開...

  brave釋然閱讀 327評論 0贊 0
• 2021年12月7日-體式作業(yè)

  學員姓名：曾祥琪 總結(jié)： 1.四角板凳式：沒有提胸向前擅羞，肘關(guān)節(jié)超伸 2.貓伸展式：肘關(guān)節(jié)超伸，手臂沒有沒有與雙肩垂...

  brave釋然閱讀 407評論 0贊 0