2019/2/19讀書打卡

書名：原則

作者：美國 瑞.達利歐

摘要心得:

我開始從理解現(xiàn)實規(guī)律的視角看待現(xiàn)實熊杨，而不是認為現(xiàn)實不對時征绸，我發(fā)現(xiàn)幾乎所有起初看起來“不好”的東西，如雨天蛾扇、缺點甚至死亡违寿，都是由于我對于自己想要擁有的東西持有先入為主之見。我逐漸意識到扫倡，我產生這些最初的反應谦秧，是因為我沒有把事物放到大背景下看待，即現(xiàn)實的構造是讓整體實現(xiàn)最優(yōu)撵溃，而不是盡力實現(xiàn)我的愿望疚鲤。

a．把你的進化最大化。

獨特的邏輯缘挑、抽象集歇、從更高層次思考的能力，是在大腦皮層的構造中完成的卖哎。人類大腦的這些部分比動物更發(fā)達鬼悠，讓我們可以反思自身，引導自己的進化亏娜。因為我們能進行有意識的焕窝、以記憶為基礎的學習，所以我們能比任何物種都更快维贺、更深入地進化它掂，不僅一代代地進化，而且在自己的一生中進化溯泣。

這種持續(xù)地追求學習和改進的動力虐秋，讓人類天生地對進步感到快樂

對大多數(shù)人而言，成功就是以盡可能高效的方式拼搏和進化垃沦，即迅速認識自身和所處環(huán)境客给，然后通過改變實現(xiàn)進步。

這是收益遞減規(guī)律的自然結果肢簿。想想賺錢這件事靶剑。一旦錢賺得太多，人從賺錢中得到的邊際收益就會很小或者沒有池充，這會對人產生負面影響桩引，這和任何形式的過量是一個道理，如暴飲暴食收夸。如果擁有健康的心智坑匠，人們就會開始探索新東西，或者更深入地探索舊東西卧惜，并在這個過程中變得更強大厘灼。如弗洛伊德所說夹纫，“愛與工作是人性的基石”。

b.記住“沒有痛苦就沒有收獲”手幢。我們天生想要進化捷凄，而我們追逐的其他東西盡管美好忱详，卻不能維持我們的快樂围来，這一認識幫助我聚焦于我的目標：不斷進化，為整體進化貢獻綿薄之力匈睁。雖然我們不喜歡痛苦监透，但自然的一切創(chuàng)造都有目的，所以自然讓我們痛苦是有意圖的航唆。那么意圖是什么胀蛮？痛苦讓我們清醒，幫助我們進步糯钙。

c.自然的一項根本法則是粪狼，為了贏得力量，人必須努力突破極限任岸，而這是痛苦的再榄。正像卡爾·榮格所說，“人需要困難享潜，這對健康來說是必需的”困鸥。但多數(shù)人本能地躲避痛苦。不論是鍛煉身體還是歷練頭腦剑按，人都會躲避痛苦疾就，如舉重的痛苦，如沮喪艺蝴、思想掙扎猬腰、尷尬、恥辱的痛苦猜敢。當人面對自身存在缺陷這個嚴酷現(xiàn)實時姑荷，這一點就體現(xiàn)得更明顯了。

1.7 痛苦+反思=進步

人避免不了痛苦锣枝，尤其是在追求雄心勃勃的目標時厢拭。如果以正確的態(tài)度對待痛苦，感到痛苦就是你的幸運撇叁，因為這將提示你尋找解決方案以便繼續(xù)前進供鸠。如果你能養(yǎng)成一種習慣，面對精神痛苦時能夠自動地反思痛苦而不是躲避痛苦陨闹，你將能夠快速地學習和進化楞捂。直面你的問題薄坏、錯誤和弱點導致的痛苦現(xiàn)實，會大幅提高你的效率寨闹。

大多數(shù)人在痛苦時不愿反思胶坠，而一旦痛苦消失他們的注意力就會轉移，所以他們難以通過反思得到教益繁堡。

你面臨的挑戰(zhàn)將考驗你沈善，強化你。如果你沒有經歷過失敗椭蹄，就說明你沒有努力突破極限闻牡，而如果你不努力突破極限，你就不能最大限度地挖掘自己的潛能绳矩。

如果你選擇在這條常常很痛苦的個人進化之路上拼搏罩润，你將自然而然地不斷“更上一層樓”。你的層次越高翼馆，你就越能有效地應對現(xiàn)實割以，塑造符合你目標的結果。而曾經看起來復雜得不可思議的東西应媚，也會變得簡單严沥。

a．迎接而非躲避痛苦。如果你不是放任自己珍特，而是養(yǎng)成習慣祝峻，總是在一定程度的痛苦中工作，你將更快地進化扎筒。

每當你遇到痛苦的東西時莱找，你就處在生活中一個潛在的重要節(jié)點：你可以選擇健康并痛苦的事實，也可以選擇不健康但舒適的幻覺嗜桌。妙處在于奥溺，如果你選擇了健康之路，痛苦將很快變成快樂骨宠。痛苦就是信號浮定！就像不鍛煉的人開始鍛煉，養(yǎng)成享受痛苦的習慣层亿，從痛苦中學習桦卒，將讓人“步入新境界”。

我所說的“步入新境界”是指匿又，你將喜歡上以下三點：

· 找到方灾、接受，并學會如何應對你的弱點；

· 更喜歡周圍的人對你坦誠裕偿，而不是隱瞞對你的負面看法洞慎；

· 展現(xiàn)真實的自我，而不是強行把弱點偽裝成優(yōu)勢嘿棘。

b．接受嚴厲的愛劲腿。在我的生活里，我想給他人尤其是我愛的人最好的東西是鸟妙，應對現(xiàn)實以實現(xiàn)愿望的能力焦人。為了實現(xiàn)增強他們能力的目標，我經常會否定他們的“愿望”圆仔，因為這樣做將給予他們拼搏的機會垃瞧，以便他們增強自己的力量，依靠自己實現(xiàn)愿望坪郭。這在情感上會讓人難以接受，盡管他們在理智上明白脉幢，他們需要通過困難體驗增強能力歪沃，如果我只是給他們想要的東西，就會削弱他們嫌松，最終導致他們需要更多的幫助沪曙。

我們接受的各種教育和現(xiàn)實經歷讓我們對自身的缺點感到難堪，并試圖掩蓋缺點萎羔。但能夠真實展現(xiàn)自我的人是最快樂的液走。如果你能以開放的心態(tài)看待自身缺點，這將解放你贾陷，幫助你更好地應對缺點缘眶，要明白任何人都有缺點。把缺點擺上桌面將幫助你戒掉壞習慣髓废，養(yǎng)成好習慣巷懈，獲得真正的能力，擁有充足的理由保持樂觀慌洪。

許多經歷挫折的人顶燕，在成功適應挫折后變得和以前一樣快樂，甚至更快樂冈爹，盡管當初的挫折似乎是毀滅性的涌攻。你的生活質量如何，將取決于你在這些痛苦時刻做出的抉擇频伤。一個人的適應能力恳谎、在個人進化之路上快速有效前進的能力，將決定你能否成功和幸福剂买。如果你做得好惠爽，你就能改變自己的心理反應模式癌蓖，使痛苦成為某種你渴望的東西。