如果今年就讀一本書的話，建議你認(rèn)真讀一讀瑞達(dá)里奧的《原則》。無論是作者對(duì)人生思考的深度，還是真誠對(duì)待生活的態(tài)度勺三，對(duì)于每個(gè)有夢(mèng)想有目標(biāo)的年輕人都大有裨益。全書500多條的生活和工作的原則需曾，更是在不斷更新我們的認(rèn)知吗坚，書寫人生的智慧。
目前瑞達(dá)里奧也開始來到中國轉(zhuǎn)播自己的思想呆万，并開通了自己的公眾號(hào)“瑞達(dá)里奧”商源，每日分享一個(gè)原則。尤其推薦大家看看公眾號(hào)中動(dòng)畫版的《成功的原則》谋减，可以作為讀書的補(bǔ)充認(rèn)知和交叉印證牡彻。
達(dá)里奧說：
我一生中學(xué)到的最有價(jià)值的東西，是通過反思錯(cuò)誤總結(jié)出原則出爹，并不再犯同樣的錯(cuò)誤庄吼。大家經(jīng)常問我是怎么做到的，我可以保證這不是因?yàn)槲业膫€(gè)人特性严就，這是因?yàn)橐环N獨(dú)特的對(duì)待生活的態(tài)度总寻。我相信，幾乎任何人都能采取這種態(tài)度梢为。這種態(tài)度的起點(diǎn)是擁抱現(xiàn)實(shí)渐行，應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)。
每個(gè)人都必須自己決定什么是成功铸董。為了成功祟印，我們必須擁抱所有現(xiàn)實(shí)，尤其是那些我們厭惡的殘酷現(xiàn)實(shí)粟害。學(xué)會(huì)把痛苦視為信號(hào)蕴忆，痛苦會(huì)提示我，眼前有一個(gè)很棒的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)悲幅。
這就是痛苦原則或公式：痛苦+反思=進(jìn)步孽文。
你內(nèi)心最深處的需求和恐懼，是由控制情緒的大腦區(qū)域決定的夺艰，而且與你“較高層次”的清醒意識(shí)不相通芋哭。本能上，我們總是傾向于做一只將頭深埋在沙子里面的鴕鳥郁副，忽視自己的錯(cuò)誤和弱點(diǎn)减牺，并總是傾向于把對(duì)錯(cuò)誤和弱點(diǎn)的探討，視同于對(duì)我們的攻擊。
也因此拔疚，我們抵制痛苦肥隆，認(rèn)為這是不良的情緒，往往帶來負(fù)面的效果稚失。
但是真是那樣嗎栋艳？透過我們的情感大腦，用理性去感知句各，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：
- 事情本身并沒有對(duì)錯(cuò)之分吸占，是你的好惡賦予了他色彩，也因此衍生出痛苦和快樂
- 有些事情我們無法左右他的出現(xiàn)凿宾，無法躲避矾屯，但是我們可以選擇以什么樣的姿態(tài)去面對(duì)
- 帶給我們成長(zhǎng)的不是成功的歡愉，而是痛苦的反思
幾萬年的人類進(jìn)化初厚，形成了人類認(rèn)知的優(yōu)勢(shì)也是障礙件蚕。我們對(duì)未知常常恐懼产禾，因?yàn)槟菢涌梢宰屛覀兏髱茁实亩惚茱L(fēng)險(xiǎn)排作；我們常常應(yīng)激產(chǎn)生痛苦，因?yàn)槟菢涌梢宰屛覀儽３謱?duì)世界變化的敏感亚情。然而妄痪，這些固有的生存技能，在如今的社會(huì)又成了桎梏我們的繩索势似。拖延、逃避僧著、無法正視問題履因，凡此種種皆受此影響。因此盹愚，只順著自己的天性做事栅迄，我們就忽略了自己的弱點(diǎn)，就會(huì)失敗皆怕。要么一直這樣毅舆，要么改變。
如果你能形成一種條件反射愈腾，面對(duì)精神痛苦時(shí)能夠自動(dòng)地反思痛苦憋活，而不是躲避痛苦，你就能夠快速地學(xué)習(xí)和進(jìn)化虱黄。直面那些由問題悦即、錯(cuò)誤和弱點(diǎn)導(dǎo)致的痛苦現(xiàn)實(shí)，會(huì)大幅提高你的效率，不但如此辜梳，你還需要養(yǎng)成這樣做的習(xí)慣粱甫。
- 在負(fù)向循環(huán)里：未知產(chǎn)生恐懼，恐懼產(chǎn)生痛苦作瞄，痛苦使人屈服茶宵，人們變得踟躕不前甚至逃避沉淪。
- 在正向的循環(huán)里：未知產(chǎn)生恐懼宗挥，恐懼產(chǎn)生痛苦乌庶，人們正視痛苦，反思問題和不足属韧，采取糾正措施安拟，解決問題并形成后續(xù)的應(yīng)激反應(yīng)原則。
要知道宵喂，痛苦和憂慮并不能解決任何問題糠赦，因?yàn)槲覀兩晕⒆屑?xì)分析就能發(fā)現(xiàn)，我們所有的負(fù)面情緒均無助于問題的解決锅棕，反而會(huì)加劇我們對(duì)問題的這種擔(dān)憂拙泽，形成目的顫栗。打敗你的往往不是事情本身裸燎，而是自己的情緒執(zhí)念顾瞻！
那么怎么辦呢？很簡(jiǎn)單：Just do it德绿！行動(dòng)最有力量荷荤。達(dá)里奧提出了五步走的“原則”，讓我們正視自己移稳，精進(jìn)前行蕴纳。
- 第一步，是知曉自己的目標(biāo)个粱，追求目標(biāo)古毛。
最適合你的目標(biāo)取決于你的個(gè)性，所以你需要真正了解自己都许，知道自己的人生追求稻薇。
- 第二步，是應(yīng)對(duì)阻礙你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的問題胶征。
這些問題通常令人痛苦塞椎。如果處理得不好，一些問題可能毀滅你睛低。但是為了進(jìn)化忱屑，你需要找出這些問題蹬敲，而且不容忍問題。
- 第三步莺戒，是診斷問題伴嗡，找到問題的根源。
不要太倉促地去解決問題从铲。退一步來反思瘪校，以便真正區(qū)分癥狀和疾病本身。
- 第四步名段，是規(guī)劃一個(gè)方案來徹底解決問題阱扬。你要決定為了解決問題，需要做什么伸辟。
- 第五步麻惶，是執(zhí)行這些方案，推動(dòng)自己做需要做的事信夫，以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)窃蹋。
