本周我首先先將上周的情況進(jìn)行匯總，然后再按月目標(biāo)采用貪吃鬼甜品（TCGTP）模型制定本周目標(biāo)。因?yàn)榫唧w方法在上周已經(jīng)進(jìn)行了詳細(xì)論述兴溜，所以蜻直，本周的目標(biāo)制定就簡(jiǎn)單一些。
一括眠、上周回顧
（一）上周目標(biāo)達(dá)成率為：66%
（二）上周反思：
1 亮點(diǎn)和不足
1.1亮點(diǎn)：
1.1.1 堅(jiān)持了時(shí)間記錄彪标，感覺(jué)更明確時(shí)間規(guī)劃。
1.1.2 寫作超出預(yù)期掷豺，而且效果不錯(cuò)捞烟，需要堅(jiān)持。
1.1.3 堅(jiān)持了每日鍛煉当船，好的行動(dòng)繼續(xù)题画。
1.2不足：
1.2.1 動(dòng)力不強(qiáng)，懶散德频，所以這么少的目標(biāo)都沒(méi)完成苍息，需要反思一下動(dòng)力。
1.2.2 在養(yǎng)成習(xí)慣方面壹置，感覺(jué)自己沒(méi)有明確的目標(biāo)竞思，需要調(diào)整一下這塊的目標(biāo)。
2 分析原因
2.1 成功原因：
2.1.1 能夠直面現(xiàn)實(shí)钞护，留出充足的時(shí)間盖喷。
2.1.2 寫作有了反饋，所以動(dòng)力較強(qiáng)难咕。
2.1.3 留出充足的時(shí)間鍛煉课梳，納入固定習(xí)慣，所以能夠堅(jiān)持余佃。
2.2 失敗原因：
2.2.1 成果激勵(lì)不夠暮刃，需要強(qiáng)化輸出結(jié)果，才能倒逼輸入的動(dòng)力咙冗。
2.2.2 沒(méi)有明確輸出成果沾歪，所以，缺乏即時(shí)反饋強(qiáng)化雾消。
3 經(jīng)驗(yàn)和行動(dòng)
3.1 改善自己的知識(shí)管理系統(tǒng)。
3.2 明確輸出結(jié)果并進(jìn)行反饋強(qiáng)化挫望，以保持動(dòng)力立润。
3.3 周末不做計(jì)劃安排，用來(lái)進(jìn)行放松媳板。
二桑腮、本周計(jì)劃
（一）Time：核算時(shí)間
本周實(shí)際時(shí)長(zhǎng)為：26.5小時(shí)。
（二）Calendar：日程安排
本周兩項(xiàng)日程安排蛉幸，22日熱線線下活動(dòng)破讨；23日心理課程考試丛晦。
（三）Goal：目標(biāo)分解：
本周想要推進(jìn)以下任務(wù)：
1、印象筆記搭建知識(shí)卡片管理系統(tǒng)提陶。
2烫沙、知識(shí)卡片管理系統(tǒng)實(shí)踐：
2.1 “觀察永澄老師50天”復(fù)盤：躍遷的知識(shí)卡片。
2.2 ?古典老師的躍遷領(lǐng)讀：躍遷的知識(shí)卡片隙笆。
2.3 心理課程學(xué)習(xí)：心理學(xué)的知識(shí)卡片锌蓄。
（四）Task：任務(wù)補(bǔ)充
留出了0.5小時(shí)，暫時(shí)沒(méi)想到有新任務(wù)補(bǔ)充撑柔，作為機(jī)動(dòng)時(shí)間瘸爽，以免臨時(shí)安排事務(wù)。
（五）Plan：制定計(jì)劃铅忿。
澄清結(jié)果剪决，明確每項(xiàng)任務(wù)完成的結(jié)果標(biāo)準(zhǔn)。
希望本周目標(biāo)達(dá)成率可以提高10%檀训，達(dá)到76%柑潦。
