今天導(dǎo)師是氣場(chǎng)女王：霸氣 ?精致
導(dǎo)師：秋水
主題：精力管理
坐標(biāo)：BM訓(xùn)練營(yíng)19期 禁言群 交流群
今日感受：緊張 ? 挑戰(zhàn) ? 勇氣 ?
永澄老師說(shuō)，世界上無(wú)處不目標(biāo)管理识埋，
秋水老師說(shuō)，精力管理是個(gè)人的全面管理。
感謝秋水老師装哆，帶病堅(jiān)持微課
精力管理微課導(dǎo)圖記錄顺献，
尊重導(dǎo)師意見旗国，用自己的語(yǔ)言記錄筆記
開課前我在筆記本寫下這首詩(shī)：
“生命誠(chéng)可貴，愛情價(jià)更高注整，
? ?若為自由故能曾，一切皆可拋”
這首詩(shī)充分表達(dá)出秋水老師對(duì)自由的追求。
一肿轨、課前忐忑
上課前我那個(gè)忐忑今晚上會(huì)是怎么個(gè)虐法寿冕，
就開課前那每日一問(wèn)，
隔空感覺(jué)到了一種赤裸裸的牟利椒袍，
二驼唱、開課中
三部電影引出大家對(duì)于生命，對(duì)于信念驹暑，對(duì)于自我價(jià)值觀的深思玫恳，
《信號(hào)》《熔爐》《勇敢的心》
連環(huán)的問(wèn)題，直戳內(nèi)心的痛點(diǎn)岗钩，
你有信念嗎纽窟？是什么？
你有使命嗎兼吓？是什么臂港？
你夠勇敢地去追求自己?jiǎn)幔?/b>
你真的想探索自我生命的價(jià)值嗎？
探索自我生命經(jīng)歷：
職業(yè)巔峰時(shí)的綽號(hào)：滅絕師太
生命低谷期時(shí)：健康的警報(bào)信號(hào)
今日警覺(jué)：
從此我以健康為由拒絕重回職業(yè)化狀態(tài)
我的價(jià)值使命是什么视搏？
我該如何做审孽？
是我今年對(duì)自己最大的探索。
秋水老師的精力管理給了我很大撼動(dòng)：
為孩子做榜樣浑娜，為自己做出一個(gè)交代佑力。
每個(gè)人都可以精彩，在于你是否探索到自己的生命律動(dòng)筋遭。
然后秋水筆風(fēng)打颤、圖風(fēng)的轉(zhuǎn)換為我們展示出生活工作的多姿多彩，
香薰蠟漓滔，三色堇编饺，紫羅蘭，
還有香菜做得綠植（可看可食）
……
好精致的生活响驴。
這就是精力管理的精髓透且，
它包含工作，而不僅僅是工作豁鲤，
生活秽誊，營(yíng)養(yǎng)鲸沮，健康，健身锅论，娛樂(lè)讼溺，冥想……
這么多都要管理，確實(shí)需要全方位的思考棍厌，
如何訓(xùn)練自己做到高效精力管理：
一個(gè)工具~六點(diǎn)工作法
一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)~以終為始 ?（以結(jié)果為導(dǎo)向）
兩個(gè)方法~ 『結(jié)構(gòu)化思考力』『要事第一』
WORK ? HARD ? PLAY ? HARD
工作時(shí) ?注重單位時(shí)間 ?高效產(chǎn)出
休閑時(shí) ?多姿多彩 ? 營(yíng)養(yǎng)搭配 ?
課程結(jié)束時(shí)的貼心推薦：
《我們到底怎么吃》《你對(duì)自己好不好肾胯，身體知道》《深睡眠》等
總結(jié)：
暖心的女王竖席，祝福早日康復(fù)
今日作業(yè)：
一耘纱、感受：緊張 ? ?勇氣
二、啟發(fā)：
? ?1.從生命律動(dòng)圖中找到自己的價(jià)值
? ?2.生活工作營(yíng)養(yǎng)搭配 張弛有度 多姿多彩
? ?3.不輸出 ? 白讀書 ?結(jié)果導(dǎo)向工作
三毕荐、行動(dòng)
? ? 1.建立專業(yè)科目讀書會(huì)~收費(fèi)
? ?2.每天瑜伽半小時(shí) ?每日為自己做一頓美食 ?每晚冥想 ?
? ? ?3.重新打造LAMOM樂(lè)媽成長(zhǎng)中心
? ? ?一起育兒 ?一起學(xué)習(xí) ? ?一起游戲 一起掙錢
