我的論壇名是“智慧普光”莫换，今年55歲霞玄，2018年8月26日結(jié)緣喝風(fēng)-免費(fèi)辟谷骤铃，第一次辟谷第4天，輕松減重12斤坷剧。
辟谷前惰爬，我的體型比較胖，體重重達(dá)220斤惫企，總感到氣喘撕瞧、無力、易煩躁雅任，并患上三高风范。
我的飯量不大，每天排便沪么，但總是巨無霸身材，我明白是因?yàn)槲也贿\(yùn)動(dòng)锌半，總是坐著的原因禽车。
2015-2017年，我曾嘗試過吃肉邊菜減肥刊殉，結(jié)果不但沒瘦下來殉摔，反而體型越發(fā)圓滾，沒有線條感记焊。
吃素沒有達(dá)到減肥的目的逸月，我嘗試運(yùn)動(dòng)減肥，每天早上快走或慢走一個(gè)小時(shí)遍膜，仍然沒有看到瘦的趨勢(shì)碗硬。
也許是我潛意識(shí)覺得胖并不是一個(gè)大問題，所以總是減重失敗瓢颅，我也從沒刻意去找一些減肥方法恩尾。
近幾年，由于事情繁多挽懦，我越來越胖翰意，精神和身體狀況也越來越差勁，晚上總是睡不著信柿，生活習(xí)慣顛倒冀偶，脾氣越來越差。
我醒悟自己不能繼續(xù)這樣渔嚷，需要減肥进鸠、調(diào)整生活狀態(tài)，機(jī)緣巧合下圃伶，老婆發(fā)現(xiàn)喝風(fēng)論壇堤如，幫我注冊(cè)論壇號(hào)蒲列，我在家認(rèn)真做辟谷前十六項(xiàng)準(zhǔn)備功課。
我在喝風(fēng)論壇看到很多谷友改善了自己的身體狀態(tài)搀罢，有些減肥成功蝗岖、有些三高痊愈、有些重癥患者獲得健康榔至。
我并不知道自己能不能成功辟谷抵赢，畢竟別人做得好，不代表我也可以做得那么好唧取，但我相信自己一定可以瘦下來铅鲤。
老婆與孩子都極力支持我學(xué)習(xí)辟谷，8月26日枫弟，我們一家三口來到長(zhǎng)沙站免費(fèi)辟谷營邢享，家人再三囑咐我：如果餓了或者身體不適就吃東西，不要強(qiáng)迫自己淡诗。
剛到長(zhǎng)沙站免費(fèi)辟谷營骇塘，我就進(jìn)入了辟谷狀態(tài)，晚上有點(diǎn)饞韩容，睡覺夢(mèng)見自己在吃雞腿款违。
第二天中午，老婆打電話慰問我是否有不適群凶，我告訴她一切都好插爹，掛了電話之后感覺有些饞，去小賣部買了一個(gè)冰淇淋请梢。
我心里覺得是老婆的關(guān)心勾起我的食欲赠尾，既然老婆已經(jīng)知道我一切都好，我決定課程結(jié)束前都不給老婆打電話溢陪，專心辟谷萍虽。
打定主意后，我學(xué)習(xí)完四天的辟谷營課程形真，感覺神清氣爽杉编，并且明確感受到自己瘦了。
回到家后咆霜，我發(fā)現(xiàn)自己辟谷4天瘦了12斤邓馒，雖然現(xiàn)在看上去依舊是一個(gè)小胖子，但我相信自己會(huì)越來越好蛾坯。
我記錄了自己辟谷前后的體重和尺寸數(shù)據(jù)光酣，一方面用來鼓勵(lì)自己，另一方面有更直觀的對(duì)比脉课，第一次辟谷一共14天救军，減重20斤财异。
辟谷后，我不僅體重戳寸、血壓值下降疫鹊，更重要的是我的心態(tài)發(fā)生了改變，現(xiàn)在我和別人溝通枣耀，就算意見不同也能坦然接受。
老婆也說我辟谷后滿臉笑容萌焰，說話也容易溝通扒俯，而我們以前說幾句話就會(huì)吵起來撼玄，最親近的人感覺到我的變化盏浙，證明我真的變了。
今后的生活，我會(huì)繼續(xù)辟谷灌闺，讓自己體型變好的同時(shí)甩卓，也要讓自己的心態(tài)越來越好蛛勉。
【遼寧本溪辟谷】辟谷導(dǎo)師:本淳妃13941420771
