2018.03.11 21:16? 打開App
生命陪伴心語系統(tǒng):
（當(dāng)下）此刻就是我享受愛悍缠，體驗(yàn)愛和表達(dá)愛的最大機(jī)會(huì)
（過程）深呼吸一，二耐量，三飞蚓，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已廊蜒，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢趴拧？
（事后）這是我生命中獨(dú)一無二的體驗(yàn)溅漾，這個(gè)體驗(yàn)都有什么好處呢?
今天中午兒子給我打電話說自己還沒吃午飯，下午的課已經(jīng)開始了腦子很亂就是不想進(jìn)去著榴。聽到兒子說這些馬上就起念了添履，想到兒子最近兩年參加力量之源都沒有堅(jiān)持聽完整，這次又這樣脑又，嘴上沒說什么心里很不舒服暮胧，看見自己的情緒馬上調(diào)整，邊接電話邊做了幾個(gè)深呼吸挂谍，感覺好多了叔壤，才對(duì)兒子說瞎饲；沒關(guān)系口叙，去附近超市買點(diǎn)面包什么的先吃一點(diǎn)，放下頭腦什么都別想嗅战，專注當(dāng)下聽完課再說妄田。兒子說現(xiàn)在就進(jìn)去，包里有零食驮捍。下午課程結(jié)束兒子又來電話說疟呐；打算本原的二階，三階今年都跟著上东且，認(rèn)真實(shí)修一年启具，他說他找到方向了。感恩兒子陪伴我成長珊泳。
