8.25

圖片發(fā)自簡書App

8.25

今天白天下了一天的雨

晚飯后去走了一個小時

跳操1個小時拉伸15分鐘

仰臥起坐200個

連著兩天跳操小腿酸的不行昨天就沒有跳操去走了走騎了會兒車?

加油

最后編輯于：2017.12.10 03:54:23

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者

人面猴
序言：七十年代末烁竭，一起剝皮案震驚了整個濱河市耕捞，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌章母，老刑警劉巖抵碟，帶你破解...
沈念sama閱讀 216,997評論 6贊 502
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡耸序，警方通過查閱死者的電腦和手機，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 92,603評論 3贊 392
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進店門鲁猩，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來坎怪，“玉大人，你說我怎么就攤上這事廓握∮蠓蓿” “怎么了？”我有些...
開封第一講書人閱讀 163,359評論 0贊 353
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵疾棵，是天一觀的道長戈钢。經(jīng)常有香客問我，道長是尔，這世上最難降的妖魔是什么殉了？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 58,309評論 1贊 292
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任，我火速辦了婚禮拟枚，結(jié)果婚禮上薪铜，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己恩溅，他們只是感情好隔箍，可當我...
茶點故事閱讀 67,346評論 6贊 390
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布。她就那樣靜靜地躺著脚乡，像睡著了一般蜒滩。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上奶稠，一...
開封第一講書人閱讀 51,258評論 1贊 300
城市分裂傳說
那天俯艰，我揣著相機與錄音，去河邊找鬼锌订。笑死竹握，一個胖子當著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的辆飘。我是一名探鬼主播啦辐，決...
沈念sama閱讀 40,122評論 3贊 418
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼蜈项！你這毒婦竟也來了芹关？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
開封第一講書人閱讀 38,970評論 0贊 275
萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤战得，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎充边，沒想到半個月后庸推，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體常侦，經(jīng)...
沈念sama閱讀 45,403評論 1贊 313
?護林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡浇冰，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點故事閱讀 37,596評論 3贊 334
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了聋亡。大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片肘习。...
茶點故事閱讀 39,769評論 1贊 348
活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖坡倔，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出漂佩，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤罪塔，帶...
沈念sama閱讀 35,464評論 5贊 344
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布投蝉，位于F島的核電站，受9級特大地震影響征堪，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏瘩缆。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
茶點故事閱讀 41,075評論 3贊 327
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一佃蚜、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望庸娱。院中可真熱鬧，春花似錦谐算、人聲如沸熟尉。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 31,705評論 0贊 22
一樁弒父案洲脂，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽斤儿。三九已至，卻和暖如春恐锦，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間雇毫，已是汗流浹背。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 32,848評論 1贊 269
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工踩蔚，沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留棚放，地道東北人。一個月前我還...
沈念sama閱讀 47,831評論 2贊 370
代替公主和親
正文我出身青樓馅闽，卻偏偏與公主長得像飘蚯，于是被迫代替她去往敵國和親。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子福也，可洞房花燭夜當晚...
茶點故事閱讀 44,678評論 2贊 354

8.25

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容