中醫(yī)認(rèn)為腎為“先天之本”宰闰，隨著年齡的增加肩狂，腎臟功能會(huì)逐漸衰退，因此我們要重視保護(hù)腎臟钉汗。很多不良生活習(xí)慣容易導(dǎo)致腎臟損傷羹令。
1、亂服藥物
長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害损痰。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥福侈，如關(guān)木通、廣防己徐钠、青木香等癌刽，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等尝丐，如去痛片显拜、撲熱息痛等，容易引起腎損害爹袁。
2远荠、經(jīng)常憋尿
絕大部分人都有過這樣的經(jīng)歷，這也是傷害健康最普遍的一種方式失息。尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌譬淳，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎盹兢。一旦反復(fù)發(fā)作邻梆，能引發(fā)慢性感染，不易治愈绎秒。
3浦妄、熬夜
長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響各項(xiàng)機(jī)關(guān)的正常運(yùn)作，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)见芹，代謝能力降低剂娄，造成毒素的堆積，加重腎臟負(fù)擔(dān)玄呛，誘發(fā)腎臟疾病的危險(xiǎn)阅懦，所以還是要注重保證充足睡眠。
4徘铝、喝啤酒
而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥耳胎，這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病惯吕，引發(fā)腎臟疾病。夏天到了怕午，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒混埠，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。
5诗轻、不喝水
如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水钳宪，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加扳炬，容易引發(fā)腎結(jié)石吏颖、腎積水等。
6恨樟、高鈉飲食
很多朋友在吃飯的時(shí)候都喜歡吃一些重口味的食物半醉，比如咸菜、豆腐乳劝术、臘肉等缩多。經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致食鹽量攝入過多。要排出食鹽养晋，就需要腎臟參與衬吆。 從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，這無疑會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)绳泉。
7逊抡、久坐
久坐不動(dòng)會(huì)壓迫膀胱經(jīng)，造成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢零酪。而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里冒嫡，因此也會(huì)引發(fā)腎功能異常。
8四苇、貪涼
腎經(jīng)起于足底孝凌，且腰為腎之府，而足部月腋、腰部很容易受到寒氣的侵襲蟀架。要特別注意保暖，不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走罗售。上衣長(zhǎng)度合適辜窑，注意不要露腰钩述、露臍寨躁。
以上就是常見的傷腎的行為習(xí)慣，在日常生活中牙勘，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣职恳。平時(shí)多吃新鮮蔬菜和水果所禀，少吃鹽，糖等容易引起高血壓的食品
