文|悟明知
“現在每天早上都會跑步酝锅，晚上也會跑，跑完后身體舒服多了奢方∩Ρ猓”視頻里的媽媽笑著說道。
對于媽媽開始跑步蟋字，我非常非常開心稿蹲。本身跑步一年多，有著很不錯的跑步成績鹊奖，一度認為自己對于跑步有一種異于常人的天賦苛聘。
而首次半馬1小時36分的成績讓我足以超越大部分人，從跑步開始的那天忠聚，不斷地瘦身瘦身減了30斤设哗，這讓我對我的人生都有不小的改變。
體會最大的便是咒林，我可以影響一部分朋友參與到這項運動中熬拒，鼓勵他們跑步前進，鼓勵他們跑出自己人生的第一個5公里垫竞，10公里澎粟，甚至跑一次海拔不低的山。
看著他們說出跑步后的快感欢瞪，我比他們都更加的自豪活烙，因為我?guī)е麄冏叩氖钦芰俊?/p>
有很多人咨詢我怎么堅持，怎么跑步遣鼓。首先是把健康放在第一位啸盏，但是健康的概念太廣泛，無法捉摸骑祟，所以需要一個明確的短期目標回懦，短目標的實現也是為了長目標的積累。
一直對長遠的健康目標看齊次企，讓我漸漸地形成了習慣怯晕，跑步成為生活日常，不必再為了去跑而去跑缸棵，而是自然的到了一個時間身體便會通知舟茶。
每次回家，看到父母我也會讓他們去跑步，但爸爸不是以干了一天活太累吧凉，就是沒工夫為由而拒絕隧出。媽媽則是連想都不想，這么大了阀捅，跑什么步啊胀瞪，這么累。
我給他們講身體健康的問題他們也總是不以為然饲鄙，不知是因為我在他們眼中還是個孩子赏廓，還是只有他們保護我的份。
說不動他們傍妒，讓我沮喪，我明確的知道運動對身體的好處摸柄，尤其是跑步颤练。而我不希望父母到了一定的歲數，也如其它老人一樣驱负，一點小病就臥病在床嗦玖。
我依然每天跑著步，每次和家里開視頻都是跑步剛回來的樣子跃脊，只希望這樣能夠影響到他們宇挫。他們說，等你以后工作了酪术，也就不會有功夫去跑步了器瘪。
他們說的沒錯，但是我依然將自己熱愛的跑步時間擠了出來绘雁，因為跑步注定了是一輩子要做的事情橡疼。
而今天和家里開視頻。媽媽笑著對我說她也開始跑步了庐舟，盡管媽媽是笑著說的欣除，我還是聽出了背后的意思。
讓媽媽開始跑步的并不是我挪略，而是她現在的身體狀況历帚。大學畢業(yè)前夕，媽媽說得了高血壓杠娱，后期挽牢，媽媽把腰給閃了。再后來墨辛，就是腿漲的厲害卓研，做推拿，做按摩都不見好轉。
直到今天奏赘，媽媽才說寥闪，十一的時候感覺脖子不舒服，這幾天去檢查才知道是頸椎病磨淌。醫(yī)生說疲憋，是因為缺鈣，她的身體中只有0.4的鈣梁只，我沒懂是什么意思缚柳，媽媽也不懂，百度查也沒查出個所以然搪锣。
媽媽說秋忙，到0.5就好了，不知是醫(yī)生安慰她還是她安慰我构舟。補鈣哪是那么容易的事灰追，鈣少了便會有骨質疏松癥，而這個理由也很好的解釋了之前腰間盤頸椎病等問題的根源狗超。
骨頭疏松了弹澎，可不是各種骨頭病癥都會出現嗎！
我心疼的說努咐，這得需要多補補鈣啊苦蒿。想到小時候家里好吃的都是給我，媽媽自己一口都不吃渗稍。想到那些剩菜最后都是媽媽吃完佩迟，想到……
好像一切含有營養(yǎng)的物質都留給了我，每次她都說最好的營養(yǎng)都在菜湯里免胃，你們生物課上不是都學了嗎音五，是吧？
一次兩次這樣也就沒啥了羔沙，但是她就這樣走過了這么多年躺涝，生活雖然好了，但習慣未改扼雏。而媽媽的小時候坚嗜，日子也并不是那么的好過。
“每天怎么跑步啊诗充，我驚喜的問道
“早上起來跑15分鐘苍蔬，晚上跑半小時，走走停停蝴蜓，倒也舒坦碟绑“吃常”
“怎么想起開始跑步了呢，是不是人家醫(yī)生也說了格仲。每次我對她說押袍，她都是不理我這一茬的。
“說了凯肋，要配合運動谊惭，還要每天補充鈣質。現在天天早上一個雞蛋侮东，中午一杯牛奶圈盔，只要是含鈣多的的食物這些天都吃了∏难牛”說完還不忘囑咐我早上吃個雞蛋驱敲。
“買奶了么】硐校”
“買了癌佩，買的最貴的（當地超市最貴的）”阆牵”
我這個時候已經開始盤算著在網上給媽媽買一些補充鈣質的食物了，我本以為我碟，她給自己買奶會舍不得放案，沒想到買了最貴的。這讓我欣喜不已矫俺。
“跑完步是不是舒服些了吱殉。”
“腿倒是不漲了厘托∮仰ǎ”
“跑步讓身上的血活躍的比較厲害，循環(huán)快铅匹，將之前流動緩慢積累的雜物給沖刷了押赊，這樣腿也不那么漲了。堅持跑上半年包斑，”我對媽媽說流礁，病情肯定會好上一大半÷薹幔”
媽媽說怎么會那么神奇神帅，我說您等著瞧吧，有您這樣一個熱愛跑步的兒子在這萌抵，大部分的跑步問題都會給您解決的找御。
我又笑著對媽媽說元镀，現在知道我要跑步是真的為了健康了吧。
媽媽也笑了霎桅，而我是真的希望栖疑，不要等到自己身體有問題了才去運動，防患于未然才是最重要的哆档。
大部分人還是不聽蔽挠，身體報警了才后知后覺，而在于其他事情上瓜浸，我們也應該提前做好準備澳淑，防微杜漸！
媽媽終于開始跑步了插佛，卻不是因為我杠巡，而也正是因為我，可以讓媽媽更健康地去跑步雇寇。
愿每個人都有健康的身體氢拥！
無戒365日更挑戰(zhàn)營第17天
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